Ποια είναι τα οφέλη των βιταμινών μιας ημέρας των γυναικών;

Αν και η κοινή λογική μπορεί να υπαγορεύει ότι Οι πολυβιταμίνες μιας ημέρας θα ενισχύσουν την υγεία σας σε όλα τα μέτωπα, η μικρή εκτύπωση του προϊόντος αποκαλύπτει ότι οι βιταμίνες δεν αξιολογούνται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων και δεν προορίζονται για τη θεραπεία ή τη θεραπεία ασθενειών.

Βίντεο της Ημέρας

Τα ίδια πράγματα μπορούν να ειπωθούν για πολλά προϊόντα υγείας χωρίς ιατρική συνταγή, έτσι ώστε να μην σημαίνει απαραιτήτως ότι οι δημοφιλείς βιταμίνες της Bayer δεν προσφέρουν οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, προτού τα πάρετε, πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς γιατί το κάνετε και τι μπορούν να κάνουν για την υγεία σας.

Κατά την διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οι γυναίκες που βρίσκονται πριν την εμμηνόπαυση χάνουν σίδηρο, πράγμα που βοηθά το σώμα να μεταφέρει οξυγόνο και προάγει την υγιή ανάπτυξη των κυττάρων. Οι βιταμίνες που περιέχουν σίδηρο, όπως το One-a-Day, συμβάλλουν στην αντικατάσταση των ποσών που χάνονται στο αίμα. Το χάπι One-a-Day της Γυναίκας περιέχει 18 mg σιδήρου, το οποίο βοηθά στην πρόληψη της αναιμίας από έλλειψη σιδήρου - μια κατάσταση που προκαλείται μερικές φορές από την εμμηνόρροια και συχνά βοηθάται από τη συμπλήρωση σιδήρου.

περιέχει επίσης 400 mg φολικού οξέος, το οποίο είναι επίσης γνωστό ως βιταμίνη Β9 και συμβάλλει στην αποκατάσταση του DNA και στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αλλά για τις γυναίκες, το φολικό οξύ έχει προσθέσει τη σημασία: οι γυναίκες που πάσχουν από ανεπάρκειες της βιταμίνης βρίσκονται σε κίνδυνο ελαττώματα νευρικού σωλήνα κατά τη γέννηση.

Τα ελαττώματα του νευρικού σωλήνα, όπως η spina bifida, είναι γενετικές ανωμαλίες που εμφανίζονται στα νωτιαία σχοινιά και στους εγκεφάλους των μωρών. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, το φολικό οξύ είναι "πραγματικά σημαντικό" για τις γυναίκες που μπορεί να γίνουν ή είναι έγκυες.

Βιταμίνη D

Μια μέρα περιέχει 800 IU βιταμίνης D, ένα σημαντικό στοιχείο στη διατήρηση ισχυρής οστικής δομής και πρόληψης ή θεραπείας της οστεοπόρωσης - αποδυνάμωση των οστών που προκαλεί 1 στις 2 αμερικανικές γυναίκες ηλικίας άνω των 50 για να σπάσει τουλάχιστον ένα οστό.

Το Εθνικό Ίδρυμα για την Οστεοπόρωση συστήνει στις γυναίκες ηλικίας κάτω των 50 ετών να λαμβάνουν ημερησίως 400 έως 800 IU Βιταμίνης 800 και οι ηλικίες άνω των 50 ετών να λαμβάνουν 1 000 ΔΜ καθημερινά. Επειδή είναι διαθέσιμο μόνο λόγω έκθεσης στο ηλιακό φως και σε μερικά επιλεγμένα τρόφιμα, τα συμπληρώματα όπως το One-a-Day θεωρούνται πηγές ποιότητας.