Ποια είναι τα οφέλη των αμινοξέων στην αύξηση του ύψους;

Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών και είναι απαραίτητα για πολλούς μηχανισμούς του σώματος. Μπορούν επίσης να θεωρηθούν ως δομικά στοιχεία των οστών, των ιστών, των αρθρώσεων και του δέρματος. Αρκετά από τα αμινοξέα είναι σημαντικά στην σωστή αύξηση του ύψους και του βάρους. Η L-αργινίνη, η L-λυσίνη και η L-ορνιθίνη, ειδικότερα, έχουν συσχετιστεί με την αύξηση της ανάπτυξης στο σώμα.

Βίντεο της Ημέρας

Στο βιβλίο "Τα θεραπευτικά θρεπτικά συστατικά μέσα: γεγονότα, ευρήματα και νέες έρευνες για τα αμινοξέα", οι συγγραφείς Eric R. Braverman, Carl Curt Pfeiffer, Kenneth Blum και Richard Smayda Η L-αργινίνη απελευθερώνει αυξητική ορμόνη σε παιδιά που έχουν βραχυχρόνιο ανάστημα. Σημειώνουν ότι αυτή η δράση συμβαίνει μέσω των αμινοξέων που διεγείρουν την ανάπτυξη των συστημάτων των οστών και των χόνδρων και τη συγκράτηση των αμινοξέων που συνιστούν πρωτεΐνη, μαζί με την απελευθέρωση λιπαρών οξέων από τους ιστούς. Η L-αργινίνη βρίσκεται σε ξηρούς καρπούς, κρέας, θαλασσινά, σόγια, ρεβίθια και σοκολάτα.

Μην συμπληρώνετε με L-αργινίνη εκτός εάν εργάζεστε στενά με τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας.

L-λυσίνη

Το απαραίτητο αμινοξύ L-λυσίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη. Ο ιστότοπος του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Maryland σημειώνει ότι η λυσίνη, βοηθώντας το σώμα να απορροφήσει ασβέστιο και να είναι ένα περίπλοκο μέρος στο σχηματισμό του κολλαγόνου που βρίσκεται στα οστά, το δέρμα, τους τένοντες και τους χόνδρους, βοηθάει στην σωστή ανάπτυξη. Η λυσίνη μπορεί να βρεθεί σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες όπως κρέατα, φασόλια, ξηροί καρποί, αυγά και σπιρουλίνα.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα υψηλά επίπεδα αργινίνης στο σώμα μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα λυσίνης, καθώς μοιράζονται κοινές οδούς στο σώμα. Εργαστείτε με έναν επαγγελματία ο οποίος κατανοεί τις επιδράσεις της συμπλήρωσης αμινοξέων πριν προσθέσετε τη λυσίνη στο σχήμα σας.

L-ορνιθίνη

Η L-ορνιθίνη μπορεί επίσης να σας βοηθήσει όταν πρόκειται για ανάπτυξη στο σώμα. Η Phyllis Balch, στο βιβλίο της, "Η συνταγή για τη διατροφική επούλωση", σημειώνει ότι η ορνιθίνη συμβάλλει στην προώθηση της απελευθέρωσης της αυξητικής ορμόνης. Η αργινίνη μετατρέπεται μερικές φορές σε ορνιθίνη στο σώμα και σύμφωνα με το "The Healing Nutrients Within" του Eric Braverman, μπορεί να είναι πιο συνετό να συμπληρώνεται άμεσα με την ορνιθίνη, καθώς απορροφάται πιο εύκολα από την αργινίνη.

Συμβουλευτείτε έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία πριν συμπληρώσετε με ορνιθίνη.