Βάρος Οδηγός εστιατορίου

Το φαγητό είναι μια πρόκληση για οποιονδήποτε σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους και το πρόγραμμα Weight Watchers δεν αποτελεί εξαίρεση. Αν και μερικά εστιατόρια, όπως τα Applebees, εκτυπώνουν σημεία Βάρος παρακολουθούν δεξιά στο μενού, τα περισσότερα εστιατόρια δεν το κάνουν. Η λειτουργία του οδηγού εστιατορίων Weight Watchers, επίσης γνωστού ως Weight Compancine Dining Out Companion, είναι να παρέχει τις τιμές των σημείων για χιλιάδες είδη αλυσίδας τροφίμων αλυσίδας. Τα μέλη χρησιμοποιούν τις τιμές των σημείων για να παρακολουθούν την πρόσληψη θερμίδων τους.

Βίντεο της Ημέρας

Κύρια Χαρακτηριστικά

Το κύριο τμήμα του Companion Dining Out Companion είναι οργανωμένο αλφαβητικά σύμφωνα με το όνομα του εστιατορίου. Η πρώτη είσοδος είναι εστιατόριο A & W, ενώ η τελευταία είσοδος είναι τα ντόνατς του Winchell. Επίσης, κάθε σελίδα επισημαίνεται με ετικέτα χρώματος που αντιστοιχεί στον τύπο του φαγητού. Για παράδειγμα, όλα τα γαλλικά είδη διατροφής έχουν μια κόκκινη καρτέλα, όλα τα ελληνικά τρόφιμα έχουν μια βαθιά μοβ καρτέλα, και όλα τα εβραϊκά φαγητά έχουν ένα ανοιχτό πράσινο καρτέλα.

Παραρτήματα

Ο οδηγός εστιατορίων Βάρος έχει τρεις προσαρτήσεις. Ο πρώτος είναι ένας κατάλογος κοινών φαγητών εστιατορίων που βρίσκονται επίσης στη λίστα με τους Weight Watchers Core Foods, στην οποία αναφέρονται τα τρόφιμα που τα μέλη που χρησιμοποιούν το σχέδιο Core Foods μπορούν να φάνε μέχρι να ικανοποιηθούν χωρίς να μετρήσουν τα σημεία. Τα άλλα δύο παραρτήματα είναι οδηγοί γρήγορης αναφοράς για είδη τροφίμων. Κάποιος απαριθμεί τα τρόφιμα που μπορούν να βρεθούν οπουδήποτε, όπως ψάρι στη σχάρα, ενώ το άλλο είναι ένας αλφαβητικός κατάλογος εθνοτικών και περιφερειακών τροφίμων από την Αφρικανική Enjera μέχρι το Βιετνάμ Spring Rolls.

Πλεονεκτήματα

Ο υπάλληλος Weight Attendance είναι περίπου το ίδιο μέγεθος με μια θήκη CD, η οποία καθιστά εύκολη την είσοδο σε μια τσέπη ή πορτοφόλι. Επίσης, η αλφαβητική οργάνωση, οι οδηγοί γρήγορης αναφοράς και οι καρτέλες με έγχρωμη κωδικοποίηση καθιστούν εύκολη τη χρήση τους. Τελικά, οι σελίδες έχουν γυαλιστερό φινίρισμα, γεγονός που καθιστά τον οδηγό εύκολο να σκουπίσετε αν κατά λάθος κάψετε κάτι πάνω του.

Σημειώσεις

Παρόλο που ο Οδηγός Εστιατορίων Weight Watchers προσφέρει χρήσιμες πληροφορίες για τα μέλη του Weight Watchers, οι τιμές των σημείων δεν αντιστοιχούν πάντα άμεσα με το πόσο υγιεινό είναι το φαγητό. Οι δείκτες βάρους βασίζονται στον αριθμό των θερμίδων ενός τροφίμου, στον αριθμό των λιπών και στον αριθμό των ινών. Αυτό σημαίνει ότι μια πράσινη σαλάτα θα είναι μια επιλογή χαμηλού σημείου, αλλά και μια σόδα δίαιτας χωρίς θερμίδες, η οποία δεν προσφέρει καμία διατροφή. Να χρησιμοποιείτε πάντα την κοινή λογική.

Διαθεσιμότητα

Ο οδηγός εστιατορίων Weight Watchers είναι επίσημα διαθέσιμος μόνο σε συναντήσεις Weight Watchers, αν και οι ιστοσελίδες δημοπρασιών συχνά τις μεταφέρουν. Σύμφωνα με την Bernice Patterson, ηγέτη Weight Watchers, πρέπει να είστε μέλος του Weight Watchers για να το αγοράσετε. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να υπολογίσετε πόσο υγιεινά τρόφιμα εστιατορίων είναι, όπως η διαβούλευση με τον ιστότοπο του εστιατορίου, ή απλά να ρωτήσετε τον διακομιστή σας τι θα συστήσει για κάποιον που θα παρακολουθεί το βάρος του.