Συμβουλές για τη μείωση του φούσκωμα του προσώπου

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους το πρόσωπό σας μπορεί να φαίνεται φουσκωμένο. Αυτές περιλαμβάνουν μια αντίδραση στα φάρμακα, τη γενική παχυσαρκία και την κατακράτηση νερού, η οποία προκαλείται συνήθως από τα τρόφιμα που τρώτε. Η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει φούσκωμα του προσώπου. Αποφεύγοντας τα μεταποιημένα τρόφιμα και πίνετε άφθονο νερό, θα πρέπει να είστε σε θέση να μειώσετε την πρήξιμο. Αφού έχετε ελέγξει με το γιατρό σας ότι δεν υπάρχει ιατρικός λόγος ότι το πρόσωπό σας θα πρέπει να είναι φουσκωμένο, υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την εμφάνιση ενός φουσκωμένου προσώπου.

Βίντεο της Ημέρας

Μάτια

Τοποθετήστε τα μεσαία δάχτυλά σας στη γέφυρα της μύτης σας, ανάμεσα στα φρύδια σας. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στις εξωτερικές γωνίες των ματιών σας με ελαφριά πίεση. Κοιτάξτε προς τα πάνω και δημιουργήστε ένα ισχυρό μάτι με τα κατώτερα βλέφαρά σας. Θα πρέπει να αισθάνεστε τους μυς των ματιών παλμούς κάτω από τα δάχτυλά σας ευρετήριο. Αναζητήστε και στραβίστε 10 φορές, κάθε φορά εστιάζοντας στον παλλόμενο μυ. Μετά από 10 επαναλήψεις κρατήστε το μάτι και διατηρώντας τα δάχτυλά σας στη θέση τους, πιέστε τα μάτια σας κλειστά σφιχτά ενώ μετράνε τα 40. Σύμφωνα με την Carole Maggio, παραγωγό του προγράμματος Facercise, αυτή η άσκηση βοηθά στην άντληση αίματος στην περιοχή των ματιών και ενισχύει τόσο το ανώτερο και τα κάτω βλεφάρων. Ο Maggio ισχυρίζεται ότι θα μειώσει επίσης γρήγορα το υποφυσιακό πρήξιμο.

Μάγουλα

Μια άσκηση γιόγκα που ονομάζεται "πρόσωπο χαμογελαστό ψαριού" μπορεί να βοηθήσει τον τόνο και τη σταθερότητα των μάγουλων και των χειλιών. Πιείτε τα μάγουλά σας προς τα μέσα, έτσι ώστε η χαραγμένη περιοχή του μάγουχου να πιέζεται στα πίσω δόντια σας. Ταυτόχρονα, τσάντε τα χείλη σας και προσπαθήστε να χαμογελάσετε ευρέως. Επαναλάβετε πέντε φορές.

Πατώντας

Η Eva Fraser, μια αισθητική του Λονδίνου, συνιστά την υποκλοπή προσώπου για να αυξήσει την κυκλοφορία και να μειώσει τη φούσκωμα. Χρησιμοποιώντας τα μεσαία δάχτυλα των δύο χεριών, αγγίξτε κατά μήκος της σιαγόνας σας φαντασθείτε ότι υπήρχαν κουκίδες που σημάδεψαν κάθε σημείο πρόσκρουσης, τοποθετημένο σε απόσταση περίπου 1/2 ιντσών. Συνεχίστε από το σαγόνι που κινείται πάνω στο ρινικό labial διπλώνει στη μύτη σας. Μετακινήστε τη γέφυρα της μύτης σας και τραβήξτε γύρω από ολόκληρο το μάτι. Θα πρέπει να αγγίξετε κάθε σημείο για περίπου 20 βρύσες, κάνοντας μικρές αιχμηρές κινήσεις σαν να δοκιμάζετε τη θερμοκρασία ενός σιδήρου.