Δόντια & Πονοκέφαλοι

Η σύνδεση μεταξύ των δοντιών και των πονοκεφάλων συχνά περιλαμβάνει κάτι γνωστό ως bruxism. Η κατάσταση αυτή χαρακτηρίζεται από άλεση ή σφίξιμο των δοντιών. Πολλοί άνθρωποι αγνοούν εντελώς ότι κάνουν αυτό, καθώς είναι συνήθως μια ασυνείδητη αντίδραση στο άγχος, το άγχος, την απογοήτευση ή το θυμό. Μετά το σφίξιμο ή την άλεση των δοντιών για μια χρονική περίοδο, η τάση που δημιουργείται μέσα στο σαγόνι και το πρόσωπο μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλο.

Το βίντεο της ημέρας

Τα συμπτώματα

Ο πονοκέφαλος που προκύπτει από τον βρυξισμό είναι συνήθως πονοκέφαλος τύπου έντασης, εξηγεί η MayoClinic. com. Ο πόνος είναι ήπιος έως μέτριος και εκδηλώνεται συχνά ως σφίξιμο γύρω από το κεφάλι. Εκτός από αυτό το θαμπό πονοκέφαλο, ο βρουξισμός μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο γνάθου ή προσώπου. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε αύξηση στην ευαισθησία των δοντιών, φθαρμένο σμάλτο ή ακόμα και σχισμένα δόντια.

Ανάπτυξη

Ενώ το στρες, ο άγχος και άλλοι ψυχολογικοί παράγοντες συμβάλλουν στην πάθηση αυτή, ορισμένες φυσικές ανωμαλίες στο στόμα μπορούν να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο. Σύμφωνα με την αμερικανική οδοντιατρική ένωση, μια ανώμαλη τσίμπημα, λείπουν δόντια ή στραβά δόντια μπορεί να οδηγήσει σε βρουξισμό και σε επακόλουθο πονοκεφάλους τύπου έντασης. Η διαταραχή του ύπνου, τα αυτιά και τα φάρμακα μπορούν επίσης να σας κάνουν να αλέσετε ή να σφίξετε τα δόντια σας.

Θεραπεία

Μια από τις πιο κοινές θεραπείες είναι οι οδοντιατρικές συσκευές. Προστατευτικά στόμια και προστατευτικοί νάρθηκες μπορούν να φορεθούν για να προστατεύσουν τα δόντια και να ανακουφίσουν κάποια από την τάση που δημιουργείται από την άλεση ή τη σφίξιμο. Ο οδοντίατρός σας μπορεί επίσης να σας συστήσει να διορθώσετε ένα μη φυσιολογικό δάγκωμα ή να επανατοποθετήσετε ένα καμπύλο δόντι που σας προκαλεί να δαγκώσετε.

Η διαχείριση του άγχους

Αν και οι οδοντιατρικές συσκευές μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία των δοντιών και στην ανακούφιση της πίεσης, δεν παίρνουν πάντα τη ρίζα τους, ειδικά όταν συντελούν στην κατάσταση αυτή ψυχολογικά ή συναισθηματικά συστατικά. MayoClinic. com συνιστά να συμμετέχει στη διαχείριση του στρες ή στη θεραπεία συμπεριφοράς. Αυτές οι προσεγγίσεις φροντίδας σας παρέχουν τα εργαλεία για να χαλαρώσετε, τα οποία μπορούν να καταπολεμήσουν την άλεση ή τη σφίξιμο και να ανακουφίσουν την τάση που προκαλεί τους πονοκεφάλους.

Συνειδητή Χαλάρωση

Μπορεί επίσης να σας ωφελήσει να συνειδητά χαλαρώσετε το σαγόνι σας όλη την ημέρα, προτείνει τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Η ελαφριά πίεση της γλώσσας σας στο πίσω μέρος των δοντιών σας και το διαχωρισμό της κάτω γνάθου από την άνω γνάθο σας μπορεί να σας βοηθήσει. Κάθε φορά που γνωρίζετε τη σφίξιμο, απλά χαλαρώστε.