Κράμπες στομάχου μετά τη λήψη ζάχαρης

Υπάρχουν πολλοί αβλαβείς λόγοι για τους οποίους ορισμένοι άνθρωποι εμφανίζουν κράμπες στο στομάχι αφού τρώνε πάρα πολύ ζάχαρη, αλλά υπάρχουν και μερικοί σοβαροί λόγοι. Οι σοβαρές κράμπες που διαρκούν πολύ καιρό, συνεχίζουν να επαναλαμβάνονται ή συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα όπως πυρετός, ναυτία, έμετο και αιμορραγία, σας προειδοποιούν για να φτάσετε στον γιατρό σας και γρήγορα. Όσο για τους ακίνδυνους λόγους, απλές διαιτητικές ρυθμίσεις μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του προβλήματος.

Βίντεο της Ημέρας

Φυσικό αέριο

Ο πιο πιθανός λόγος για να τραυματιστεί το στομάχι σας μετά από να φάτε πάρα πολύ ζάχαρη είναι απλώς αέριο. Σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Εκκαθάρισης Πληροφοριών για τις Πεπτικες Νόσους, οι περισσότεροι υδατάνθρακες μπορούν να προκαλέσουν φυσικό αέριο. Η ζάχαρη, φυσικά, είναι ένας τύπος υδατανθράκων. Το αέριο μπορεί να συσσωρευτεί σε διάφορα μέρη του εντέρου, καθιστώντας εύκολο το λάθος για μια πιο σοβαρή κατάσταση, όπως καρδιακή νόσο, χολόλιθοι ή σκωληκοειδίτιδα.

Αιτίες

Σύμφωνα με το Nationwide Children's Hospital, μερικές φορές η ζάχαρη δεν πέφτει πλήρως στο άνω έντερο. Καθώς προχωρεί μέσα από το σύστημά σας, μπορεί να ζυμώνει στο κάτω έντερο και να παράγει αέριο. Μερικές φορές το αέριο θα περάσει δεξιά έξω, άλλες φορές θα προκαλέσει μόνο μια οδυνηρή φουσκωμένο συναίσθημα. Αυτός ο τύπος κράμπας στομάχου θα εμφανιστεί λίγες ώρες μετά από μια κουταλιά ζάχαρης.

Λακτόζη

Ο τρόπος που η ζάχαρη έρχεται στο σώμα σας μπορεί επίσης να σας δώσει μια ένδειξη για την πηγή του προβλήματος. Εάν η ζάχαρη έρχεται σε μορφή παγωτού, μπορεί να είναι η λακτόζη στο γάλα που παράγει τις κράμπες. Η λακτόζη είναι ζάχαρη γάλακτος και παράγει αέρια και διάρροια σε μερικούς ανθρώπους. Πολλοί λαού της δυσανεξίας στη λακτόζη είτε αποφεύγουν εντελώς το γαλακτοκομείο είτε χρησιμοποιούν υπερβολικά χάπια που προσφέρουν ένα ένζυμο για να βοηθήσουν στην πέψη του γάλακτος ανώδυνα.

Θερμότητα

Η υπερβολική θερμότητα μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας στις κράμπες στομάχου που σχετίζονται με τη ζάχαρη. Οι υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης, όπως η καφεΐνη και το οινόπνευμα, μπορούν να προκαλέσουν το σώμα σας να απελευθερώσει πολύ υγρό. Σε ζεστό καιρό, αυτό σας ενέχει αυξημένο κίνδυνο αφυδάτωσης και εξάντλησης θερμότητας. Οι κράμπες στο στομάχι είναι από τα πρώτα σημάδια της ασθένειας που σχετίζεται με τη θερμότητα. Επιπλέον, το CDC συνιστά ότι πολύ κρύα ποτά μπορεί να προκαλέσουν κράμπες στο στομάχι. Αυτές οι πληροφορίες προστίθενται σε μια οδυνηρή εικόνα: Σε μια εξαιρετικά ζεστή μέρα, μπορείτε να φτάσετε για μια μέγα μεγέθους, παγωμένη γροθιά φρούτων για να κρυώσει. Ο συνδυασμός της υψηλής θερμότητας, της αφυδάτωσης και του πολύ κρύου ζαχαρούχου υγρού μπορεί όλοι να συνεργαστούν για να παραγάγουν κράμπες στομάχου.

Πρόληψη / Λύση

Ο ευκολότερος τρόπος για να αποφύγετε τις κράμπες στομάχου που σχετίζονται με τη ζάχαρη είναι να αποφύγετε τις υπερβολικές ποσότητες ραφιναρισμένων σακχάρων. Αντί να πίνετε ζεστές σαλάτες στις ζεστές μέρες, φτάστε για ένα ποτήρι νερό ή ένα αθλητικό ποτό χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη. Τρώτε μια μεγάλη ποικιλία από υγιεινά τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων.Οι κράμπες που σχετίζονται με τη ζάχαρη δεν πρέπει να διαρκούν περισσότερο από μια μέρα ή δύο, οπότε αν συνεχίσετε να αισθάνεστε άσχημα ή εάν οι κράμπες συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, φροντίστε να επισκεφτείτε το γιατρό σας.