Λιπαρή Διατροφή

Ένα slushy είναι ένα παγωμένο ποτό που παρασκευάζεται είτε από ανθρακούχο είτε από μη ανθρακούχο ποτό. Το Slurpee είναι το εμπορικό σήμα ενός δημοφιλούς λιχουδιού που παράγεται από την εθνική αλυσίδα καταστημάτων τροφίμων, 7-Eleven. Το ICEE, το οποίο προηγήθηκε του Slurpee περίπου 15 χρόνια, εφευρέθηκε από ιδιοκτήτη γαλακτοκομικής Βασίλισσας του Κάνσας, ο οποίος κατά λάθος πάγωσε ένα μπουκάλι σόδα. Σήμερα, τα slushies είναι ένα κοινό ποτό σνακ που πωλείται σε εστιατόρια γρήγορου φαγητού, convenience stores και σουπερμάρκετ.

Βίντεο της Ημέρας

Στοιχεία Διατροφής

Τα slushies γενικά κατασκευάζονται σε ειδική μηχανή κατάψυξης και ενανθράκωσης. Τα καλαμάρια γίνονται σχεδόν σε κάθε γεύση που μπορείτε να φανταστείτε χρησιμοποιώντας φυσικό χυμό, χυμό από συμπύκνωμα, κόλα, καθώς και τεχνητές γεύσεις και χρώματα. Το θρεπτικό περιεχόμενο εξαρτάται από τον τρόπο παρασκευής του ποτού σας. Σύμφωνα με τον δικτυακό τόπο της εταιρείας, ένα 6 oz. το κεράσι ICEE έχει 80 θερμίδες, 20 g υδατάνθρακες και 10 mg νατρίου. Ένα 8 oz. Το Coke Slurpee από το 7-Eleven έχει 65 θερμίδες, 18 g υδατάνθρακες, 6 mg νατρίου και 18 g σάκχαρα.

Γεύσεις καινοτομίας

Κάποτε, κεράσι, βατόμουρο, τότε η Coca-Cola κυριάρχησε κάποτε στην πλαδαρή αγορά. Σήμερα, μπορείτε να πάρετε Jolly Rancher πράσινα μήλα ή καρπουζιού αρωματισμένα ποτά από ICEE που περιέχει 140 θερμίδες σε ένα 16 oz. σερβίρισμα. Ένα Γαλλικό Βανίλια Java Freeze, επίσης από το ICEE, περιέχει 220 θερμίδες σε 8 oz. σερβίρισμα. Τα slushy σε γεύσεις που κυμαίνονται από τα συνηθισμένα κεράσι έως χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες Crystal Light Raspberry Ice Slurpee, μια φορά ένα βασικό από τα καταστήματα ευκολίας, είναι διαθέσιμα στις αγορές και εστιατόρια γρήγορου φαγητού.

Creamy Slushies

Στις αρχές της δεκαετίας του 1990 δημιουργήθηκε μια νέα γενιά φλυτζανιών, όταν οι επιχειρηματίες, κυρίως ο Kirk Perron του αλυσοειδούς εστιατορίου Jamba Juice, επανέφεραν το λιώσιμο. Το smoothie είναι ένα παγωμένο ποτό που χρησιμοποιεί φρέσκο ​​χυμό και φρούτα. Το γιαούρτι ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα δίνουν στο λικέρ μια εντελώς διαφορετική διάσταση. Ένα κλασικό 16 oz. η οποία περιέχει γάλα, περιέχει 230 έως 400 θερμίδες, 1 g λίπους, 0 έως 5 mg χοληστερόλης, 25 έως 50 mg νατρίου, 55 g υδατανθράκων και 49 έως 85 g σακχάρων. Ένα λουλούδι με φρούτα, με φρέσκα φρούτα και χυμούς, περιέχει περίπου 210 έως 340 θερμίδες και όχι περισσότερο από 1 γραμμάριο λίπους, σύμφωνα με την ιστοσελίδα του Juice Juice.

Θρεπτικά συστατικά

Θα αυξήσετε τις πιθανότητές σας να πάρετε ένα πιο υγιεινό ποτό όταν επιλέγετε ένα λιώσιμο από φυσικά συστατικά. Ενώ η αρχική λεμονάδα ICEE περιέχει 0 γραμμάρια βιταμινών και ανόργανων συστατικών, το Mocha Cappuccino Java Freeze περιέχει 2 τοις εκατό του RDA του σιδήρου και του ασβεστίου, τα ιχνοστοιχεία που πιθανόν να έχουν ελάχιστη επίδραση στην υγεία σας. Οι γεύσεις ICEE Slush, συμπεριλαμβανομένων των φραουλών, του πορτοκαλιού, του σταφυλιού και της Λεμονάδας, έχουν 100 τοις εκατό του RDA της βιταμίνης C καθώς και 2 τοις εκατό του ασβεστίου. Όταν επιδιώκετε την υψηλότερη θρεπτική ώθηση, κολλήστε με λειοτριβείες που περιέχουν όλα τα φυσικά συστατικά.Ένα 16 oz. Το Jamba Juice smoothie μπορεί να περιέχει οπουδήποτε από 2% έως 130% του RDA της βιταμίνης Α, 6% έως 10% ασβέστιο, 15% έως 110% βιταμίνη C και 2% έως 8% σίδηρο.

Σπιτικά Slushies

Μπορείτε να αυξήσετε τη θρεπτική αξία σχεδόν του οτιδήποτε κάνοντας το στο σπίτι όπου μπορείτε να παρακολουθήσετε πόσα φυσικά συστατικά πηγαίνουν στη δική σας παρασκευή. Μια συνταγή που απαιτεί τη χρήση ενός μείγματος ποτών όπως το Kool-Aid μπορεί να έχει περίπου 116 θερμίδες σε μια μερίδα με περισσότερο από 29 γραμμάρια ζάχαρης και χωρίς πρόσθετες βιταμίνες ή μέταλλα. Ενώ 1 φλιτζάνι φρέσκο, ακατέργαστο χυμό πορτοκαλιού περιέχει 112 θερμίδες, σύμφωνα με την USDA National Nutrient Database, έχει 207 τοις εκατό του RDA της βιταμίνης C, 10 τοις εκατό της βιταμίνης Α, μια ποικιλία από βιταμίνες Β και μέταλλα.