Retinol Vs. Η βιταμίνη C για τη φροντίδα του δέρματος

Η ρετινόλη είναι ένα άλλο όνομα για τη βιταμίνη Α, μια απαραίτητη θρεπτική ουσία που βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα. Και οι δύο βιταμίνες A και C είναι απαραίτητες για την υγεία του σώματος και την καλή λειτουργία του - οι ανεπάρκειες μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντικά προβλήματα υγείας. Ενώ και οι δύο έχουν πολλά οφέλη για την υγεία στο σώμα, τείνουν να ωφελούν την επιφάνεια του δέρματός σας με διαφορετικούς τρόπους.

Βίντεο της Ημέρας

Εφαρμογή

Και η ρετινόλη και η βιταμίνη C μπορούν να βρεθούν σε διάφορες μορφές. Και τα δύο είναι παρόντα σε πολλά τρόφιμα και μπορούν εύκολα να καταναλωθούν μέσω της διατροφής σας. Αλλά πολλές κρέμες, λοσιόν και ενυδατικές κρέμες περιλαμβάνουν επίσης αυτά τα θρεπτικά συστατικά, τα οποία μπορούν να ωφελήσουν το δέρμα όταν εφαρμόζονται τοπικά. Η καλύτερη χρήση αυτών των θρεπτικών ουσιών περιλαμβάνει την υγιή παρουσία κάθε θρεπτικού συστατικού στη διατροφή σας καθώς και την τοπική χρήση.

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, τα ρετινοειδή - που ορίζονται ως παράγωγα της βιταμίνης Α - χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία δερματικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της ακμής. Αυτά μπορούν να βρεθούν χωρίς ιατρική συνταγή ή σε δόσεις συνταγογραφούμενης δόσης. Μπορεί να είναι επωφελής για το άλλο τόσο ως ισχυρό τοπικό φάρμακο είτε όταν λαμβάνεται από το στόμα, αλλά η δοσολόγηση πρέπει να ελέγχεται από γιατρό για να αποφευχθεί ο κίνδυνος τοξικότητας. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες ή εκείνες που είναι πιθανόν να μείνουν έγκυες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν ιδιαίτερα συμπυκνωμένες δόσεις παραγώγων βιταμίνης Α λόγω πιθανών γενετικών ανωμαλιών. Σύμφωνα με τα πιο υγιεινά τρόφιμα παγκοσμίως, η βιταμίνη C μπορεί επίσης να ληφθεί για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ακμής.

Άλλα οφέλη από την ρετινόλη

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, η βιταμίνη Α μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ιλαράς στο δέρμα, ιδιαίτερα σε παιδιά που μπορεί να υποφέρουν από ανεπάρκεια βιταμίνης Α σε ορισμένες περιοχές. Η χρήση ρετινόλης μπορεί να συμβάλει στη μείωση του μήκους και της έντασης της ιλαράς και οι κίνδυνοι διάρροιας, πνευμονίας και θανάτου της ιλαράς έχουν αποδειχθεί ότι μειώνονται από τη βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσει τις τοξίνες από το σώμα.

Οφέλη από άλλα βιταμίνη C

Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland, η βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή κολλαγόνου, μιας πολύτιμης πρωτεΐνης που χρησιμοποιείται σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Το κολλαγόνο βοηθά το δέρμα να διατηρήσει την ελαστικότητά του, εμφανίζοντας σταθερή και σφιχτή επάνω στο δέρμα. Καθώς γερνάμε, η παραγωγή κολλαγόνου επιβραδύνεται και το δέρμα γίνεται λιγότερο ελαστικό, δημιουργώντας ρυτίδες και χαλάρωση του δέρματος, αλλά η συμπλήρωση βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από αυτό. Η βιταμίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επιτάχυνση της επούλωσης τραυμάτων και τραυματισμών.

Εξετάσεις

Ενώ μπορείτε να επιλέξετε να συμπληρώσετε το δέρμα σας με ένα περισσότερο από το άλλο, αμφότερα η ρετινόλη και η βιταμίνη C είναι απαραίτητα για υγιές δέρμα. Ενώ το μέγιστο όφελος της ρετινόλης προστατεύει από τις συνθήκες που μπορεί να αναπτυχθούν στο δέρμα, η βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματός σας, ιδιαίτερα καθώς γερνάτε και η παραγωγή κολλαγόνου αρχίζει να επιβραδύνεται.Για το λόγο αυτό, η βιταμίνη C είναι καλύτερη για τη γενική υγεία, αλλά η ρετινόλη είναι ένα καλύτερο συμπλήρωμα για τη θεραπεία ειδικών συνθηκών.