Αναπήδηση μοτοσικλετών και ισχίων

Περίπου 300.000 άτομα υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου κάθε χρόνο στα Ηνωμένα Κράτη. Οι ασθενείς συνήθως προτιμούν να αντικαταστήσουν ένα ισχίο όταν αυτό έχει υποστεί βλάβη και έχει φθαρεί με αρθρίτιδα που προκαλεί συνεχή πόνο, σύμφωνα με το Τμήμα Ορθοπαιδικής και Αθλητικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον. Οι ασθενείς συνήθως επιστρέφουν στην πλήρη κινητικότητα μετά από μια περίοδο φυσικής θεραπείας και αποκατάστασης που περιλαμβάνουν ασκήσεις χαμηλής πρόσκρουσης, όπως αυτές που προσφέρονται από γυμνά ποδήλατα.

Καθώς όλο και περισσότερες διαδικασίες εκτελούνται σε όλο και πιο νεαρό πληθυσμό, οι γιατροί και οι θεραπευτές αποκατάστασης βασίζονται περισσότερο στον εξοπλισμό αποκατάστασης που μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να επιστρέψουν στην πλήρη χρήση των ποδιών και των ισχίων τους και να επιστρέψουν σε έναν ενεργό τρόπο ζωής.

Σημασία

Η άσκηση αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου είναι ζωτικής σημασίας για την ανάρρωση του ασθενούς, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών. Οι ασκήσεις πρέπει να ξεκινούν αργά και σταδιακά και να αυξάνονται καθώς ο ασθενής γίνεται ισχυρότερος. Στην πρώιμη αποκατάσταση, οι ασθενείς πρέπει να εκτελούν 20 έως 30 λεπτά άσκησης δύο ή τρεις φορές την ημέρα για να αποτρέψουν την ατροφία, να αυξήσουν τον μυϊκό τόνο και να διατηρήσουν την ευελιξία.

Επιδράσεις

Ένα ποδήλατο είναι κατασκευασμένο με το κάθισμα παράλληλο προς τα πεντάλ, έτσι ώστε τα πόδια του αναβάτη να προεκτείνονται προς τα εμπρός και να ασκούνται λιγότερες πιέσεις στις αρθρώσεις των ισχίων και στο κάτω μέρος της πλάτης. Σύμφωνα με το αμερικανικό κολλέγιο της αθλητικής ιατρικής, ένα αναρτημένο σταθερό ποδήλατο είναι πιο σταθερό και δεν απαιτεί από τον αναβάτη να διατηρήσει την ισορροπία του. Η προσπάθεια μπορεί να τοποθετηθεί στα πόδια και τις ομαλές κινήσεις των αρθρώσεων ισχίου χωρίς φόβο κάμψης ή συστροφής των νέων αρθρώσεων του ισχίου.

Τεχνική

Η οδήγηση με ποδήλατο πρέπει να ξεκινά όταν η πρήξιμο από τη χειρουργική επέμβαση μειώνεται και οι ασκήσεις πρόωρης κινητικότητας, όπως τα βάρη και τα ανελκυστήρια των ποδιών, έχουν κατακτηθεί. Το κάθισμα θα πρέπει να τοποθετείται αρκετά μακριά από το μπροστινό μέρος της μοτοσικλέτας ώστε τα πόδια σας να μπορούν να φτάσουν σε πλήρη επέκταση. Ρυθμίστε το ποδήλατο για πεντάλ προς τα πίσω για να ζεσταθεί. Μόλις υποχωρήσει ο πόνος της κίνησης, μπορείτε να μεταβείτε στην πεντάλ και να συνεχίσετε για 10 έως 15 λεπτά δύο φορές την ημέρα. Σταματήστε το πεντάλ εάν ο πόνος επιμένει, ωστόσο, για να αποφύγετε τις επιπλοκές.

Οφέλη

Ένα σταθερό γυμνό ποδήλατο έχει μια ευρύτερη θέση από ό, τι ένας όρθιος κύκλος, σύμφωνα με το American College of Sports Medicine, παρέχοντας επιπλέον άνεση σε όσους είναι φρέσκοι έξω από τη χειρουργική επέμβαση. Μια αναπηρική μοτοσυκλέτα προσφέρει επιπλέον οφέλη, όπως το workout του άνω μέρους του σώματος, χρησιμοποιώντας το τιμόνι που συνδέεται με το ποδήλατο και την αυξημένη αντοχή καθώς κερδίζετε δύναμη.Τόσο το μήκος του χρόνου οδήγησης όσο και το επίπεδο αντίστασης μπορούν να προσαρμοστούν καθώς συνεχίζεται η θεραπεία σας.