Σημεία πίεσης για την ελάφρυνση του πόνου

Η εφαρμογή απαλής αλλά σταθερής πίεσης με τα δάκτυλά σας σε ορισμένα σημεία πίεσης στο πρόσωπο και στο σώμα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του κόλπου συμφόρηση, κρυολογήματα ή ιγμορίτιδα. Ενώ αυτή η τεχνική, που ονομάζεται acupressure, μπορεί να σας βοηθήσει να διευκολύνετε την ενοχλητική ενόχληση του κόλπου, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό για να θεραπεύσετε την υποκείμενη πάθηση και να προστατεύσετε από μια σοβαρή λοίμωξη του κόλπου.

Βίντεο της Ημέρας

Σύμφωνα με τον Michael Reed Gach, Ph. D., ιδρυτή του Ινστιτούτου Acupressure, πολλά σημεία πίεσης στο πρόσωπο μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του κόλπου και της πίεσης και στη βελτίωση του ψυχρού και συμπτώματα γρίπης. Στις οδοντώσεις των ματιών σας, όπου οι κορυφογραμμές των φρυδιών σας συναντούν τη γέφυρα της μύτης σας, θα βρείτε δύο ταιριαστούς σημείους που οι κλήσεις Gach "Τρυπάνι Μπαμπού". Η άσκηση πίεσης σε αυτά τα σημεία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεβοκομβικής συμφόρησης και των μετωπικών πονοκεφάλων. Τα σημεία "Ομορφιά προσώπου", τα οποία ανακουφίζουν από την πίεση των ματιών, την βουλωμένη μύτη και την κυκλοφοριακή συμφόρηση, βρίσκονται στο κάτω μέρος των ζυγωματικών σας, στο κέντρο του ματιού σας. Η άσκηση πίεσης στο "Τρίτο Μάτι" του Gach, που βρίσκεται στην εσοχή ανάμεσα στα φρύδια σας, μπορεί να φέρει ανακούφιση από πόνο κεφαλαλγίας, βουλωμένη μύτη και συμφόρηση του κεφαλιού.

Ο Ιορδανία Σ. Τζόζεφσον, συγγραφέας του βιβλίου "Sinus Relief Now," αναφέρει τα σημεία "Στομάχι 2" ως χρήσιμη για την ελάφρυνση των πονοκεφάλων. Για να τα βρείτε, εντοπίστε το δάχτυλό σας κατά μήκος του κάτω τροχιακού χείλους του ματιού σας. Θα βρείτε το σημείο πίεσης σε μια μικρή κατάθλιψη ακριβώς κάτω από τον μαθητή σας.

Σημεία πίεσης κοντά στη μύτη

Τα σημεία που ο Gach αναφέρεται ως "Καλωσορίζοντας Άρωμα" κάθονται ακριβώς έξω από τα ρουθούνια σας και μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του κόλπου και της ρινικής συμφόρησης. Εκτός από τα σημεία του προσώπου κοντά στη μύτη, το "Sinus Relief Now" απαριθμεί επίσης τα σημεία "Bitong". Κάθονται στο ρουθούνι στη βάση του ρινικού σας οστού. Για να ασκήσετε πίεση σε αυτά τα σημεία, απλά πιάστε πάνω από το ρουθούνι σας με τα δάχτυλά σας.

Τα σημεία πίεσης κοντά στα χέρια και τα όπλα

Ο Οδηγός Online Acupressure του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ προτείνει τρία σημεία πίεσης στα χέρια και τα χέρια που μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της παραρρινοκολπίτιδας και να μειώσετε τον κόλπο σας. Για να βρείτε το πρώτο σημείο, αναζητήστε μια μικρή κατάθλιψη στον πάνω καρπό σας, ευθυγραμμισμένη με τον αντίχειρά σας. Το επόμενο σημείο βρίσκεται ακριβώς κάτω από τη μικρογραφία σας, στο πλάι του αντίχειρα που απέχει περισσότερο από τα υπόλοιπα δάχτυλά σας.

Για να βρείτε το τρίτο σημείο πόνου ιγμορίτιδας, πιέστε τον αντίχειρα και τον δείκτη μαζί. Ακριβώς πάνω από την πτυχή μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρά σας, θα αισθανθείτε μια κορυφογραμμή. Εφαρμόζοντας πίεση στη μέση αυτής της κορυφογραμμής είναι "καλό για τα περισσότερα προβλήματα από τη μέση μέχρι", ισχυρίζεται ο Online Acupressure Guide.