Πλανήτης Smoothie Nutrition Information

Η Planet Smoothie είναι μια αλυσίδα λουκουμάδων και χυμών που προσφέρει μια ποικιλία επιλογών φρούτων και θρεπτικών ουσιών. Ο στόχος της αλυσίδας είναι να προσφέρει στους καταναλωτές εξαιρετικές γευστικές απολαύσεις από υγιεινά συστατικά και θρεπτικά πρόσθετα. Στο Planet Smoothie, είστε σε θέση να αναβαθμίσετε το smoothie σας ώστε να συμπεριλάβετε θρεπτικές βελτιώσεις που μπορεί να αυξήσουν την ασυλία σας και την ενέργεια και να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος. Γνωρίζοντας τις πληροφορίες διατροφής για κάθε λειοτρίβηση μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε την καλύτερη επιλογή για εσάς.

Βίντεο της Ημέρας

Smoothies απώλειας βάρους

Η γραμμή απώλειας βάρους smoothies στο Planet Smoothie ισχυρίζεται ότι έχει συστατικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Κάθε 16-oz. το smoothie περιέχει αρκετές μερίδες φρούτων και έχει χαμηλές θερμίδες εάν καταναλώνεται ως γεύμα και όχι ως ρόφημα. Τα smoothies είναι αρκετά υψηλά σε ζάχαρη, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της ζάχαρης είναι φυσικό από συστατικά όπως τα φρέσκα φρούτα. Το 2-Piece Bikini Smoothie είναι φτιαγμένο με φράουλες, μπανάνες και γάλα χωρίς λίπος και περιέχει 290 θερμίδες και 51 γραμμάρια ζάχαρης και παρέχει ασβέστιο, κάλιο και βιταμίνη C. Η σαύρα Leapin είναι φτιαγμένη με ροδάκινα και φράουλες και ζυγίζει σε 290 θερμίδες και 49 g ζάχαρης. Η λεμονάδα σαύρας Leapin είναι μία από τις καλύτερες λειοτριβείες για τη βιταμίνη C, με 250 τοις εκατό των καθημερινών σας αναγκών σε μία μερίδα. Μια ώθηση καυστήρα λίπους ισχυρίζεται ότι βοηθά στην καταστολή της όρεξής σας και μπορεί να προστεθεί σε οποιοδήποτε λείο χάπι απώλειας βάρους.

Smoothies των πρωτεϊνών

Η σειρά πρωτεϊνών smoothies περιλαμβάνει συστατικά που ισχυρίζονται ότι βελτιώνουν τις επιδόσεις σας στην άσκηση και τον αθλητισμό. Αυτά τα smoothies έχουν επίσης υψηλό αριθμό σακχάρων, κυρίως από τα φρέσκα φρούτα. Η Μεγάλη Έκρηξη γίνεται με φράουλες, μπανάνες και βανίλια και έχει 290 θερμίδες και 48 γραμμάρια ζάχαρης καθώς και 5 γραμμάρια ινών και 100 τοις εκατό των καθημερινών σας απαιτήσεων βιταμίνης C. Ο κ. Mongo είναι ένα μίγμα φραουλών, γιαουρτιού, μη λιπαρών γάλακτος και μπανάνας και περιέχει 360 θερμίδες και 54 γραμμάρια ζάχαρης. Ο κ. Mongo είναι ένας από τους υψηλότερους οίνους smoothies με 10 g και είναι επίσης μια σημαντική πηγή καλίου και βιταμίνης C. Μπορείτε να προσθέσετε μια πρωτεϊνική ώθηση σε καθένα από αυτά τα smoothies για να αυξήσετε πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης περιλαμβάνει το καθένα.

Smoothies Wellness

Η σειρά smoothie ευεξίας υποστηρίζει ότι ενισχύει την ασυλία σας και βελτιώνει την ψυχική σας υγεία. Το Acai smoothie είναι κατασκευασμένο με acai, μήλα, φράουλες και μπανάνες και περιέχει 370 θερμίδες και 59 γραμμάρια ζάχαρης και είναι μια αξιοσημείωτη πηγή ινών με 7 γραμμάρια ανά μερίδα. Το Screamsicle είναι ένα μείγμα ανανά, ροδάκινων, χυμού πορτοκαλιού, γιαουρτιού και πορτοκαλιού και περιέχει 290 θερμίδες και 39 γραμμάρια ζάχαρης και είναι μια αξιοσημείωτη πηγή ασβεστίου και έχει περισσότερη από δύο ημέρες βιταμίνη C. Το Pink Promise Smoothie είναι προς τιμήν της Susan G.Komen Foundation και παρασκευάζεται με χυμό ροδιού, χυμό γκρέιπφρουτ ρουμπίνι, φράουλες και γιαούρτι για 210 θερμίδες και 40 γραμμάρια ζάχαρης. Περιλαμβάνει 5 γραμμάρια ίνας και αποτελεί καλή πηγή καλίου και βιταμίνης C. Η προσθήκη μιας ενίσχυσης πολυβιταμινών ή ανοσίας μπορεί να αυξήσει τη συνολική κατανάλωση βιταμινών και μετάλλων.

Ενεργειακά Smoothies

Εάν επιθυμείτε πρόσθετη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας, η γραμμή Energy της smoothies ισχυρίζεται ότι βελτιώνει την ενέργεια σας, ώστε να νιώθετε πιο υγιής όλη την ημέρα. Το Spazz αποτελείται από φράουλες, μπανάνες, μη λιπαρά γάλα και βανίλια για 270 θερμίδες και 49 γραμμάρια ζάχαρης και περιλαμβάνει 5 γραμμάρια ίνας και 100 τοις εκατό των απαιτήσεων της βιταμίνης C για μία ημέρα. Το Road Runner είναι ένας συνδυασμός βακκίνων, σμέουρων, φράουλας και χυμού πορτοκαλιού και περιέχει 300 θερμίδες και 37 γραμμάρια ζάχαρης καθώς και 6 γραμμάρια ίνας και άφθονο ασβέστιο, κάλιο και βιταμίνη C. Μια τελευταία επιλογή είναι το Ape Grape Ape με χυμό σταφυλιού και φράουλες για 210 θερμίδες, 40 γραμμάρια ζάχαρης και 110 τοις εκατό των απαιτήσεων της βιταμίνης C. Η ενίσχυση της ενέργειας μπορεί να αυξήσει το επίπεδο ενέργειας σας με το μείγμα των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών.

Cool Smoothies Smoothies

Τα Cool Blended Smoothies δημιουργούνται για καταναλωτές που έχουν συνείδηση ​​της υγείας και γνωρίζουν την αξία της κατανάλωσης αρκετών μερίδων φρούτων κάθε μέρα. Το Twig και το Μούρο Smoothie είναι ένας συνδυασμός φράουλας, μπανάνας και γιαουρτιού και έχει 280 θερμίδες και 48 γραμμάρια ζάχαρης και ζυγίζει με 10 γραμμάρια ινών και 15 τοις εκατό των ημερήσιων αναγκών σας σε ασβέστιο. Το τελευταίο μάνγκο είναι ένα μίγμα από μάνγκο, ροδάκινα, μπανάνες και πορτοκαλί σέρβετ για 340 θερμίδες και 59 γραμμάρια ζάχαρης. Το Last Mango έχει ένα εντυπωσιακό 600 τοις εκατό των ημερήσιων αναγκών σε κάλιο σε μία μερίδα. Το Shag-a-Delic είναι μια άλλη επιλογή από φρούτα, βατόμουρα, μπανάνες, γάλα χωρίς γάλα, γιαούρτι και βανίλια και περιέχει 290 θερμίδες και 49 ζάχαρη καθώς και 10 γραμμάρια ίνας και 90 τοις εκατό των ημερήσιων αναγκών σας σε βιταμίνη C. Οποιαδήποτε θρεπτική ενίσχυση μπορεί να προστεθεί στα Cool Blended Smoothies.

Σύμφωνα με τη Daniella Chace, συγγραφέα του «Περισσότερα Smoothies για τη ζωή: ικανοποιούν, ενεργοποιούν και θεραπεύουν το σώμα σας», οι smoothies μπορούν να είναι μια υγιεινή προσθήκη στη διατροφή σας για να σας βοηθήσουν να καταναλώνετε περισσότερα φρούτα και να χρησιμοποιείτε τα γεύματα για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Τα φυσικά σάκχαρα στα smoothies θεωρούνται υγιή επειδή προέρχονται από θρεπτικά τρόφιμα, όπως τα φρέσκα φρούτα. Ο Chace συνιστά να χρησιμοποιείτε συστατικά, όπως το γιαούρτι, σε εκδόσεις χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, για να μειώσετε την κατανάλωση ζάχαρης και να διατηρήσετε υγιή την ομαλή σας. Smoothies με παγωτό ή sherbet θα πρέπει να θεωρείται ως μια περιστασιακή θεραπεία παρά ένα καθημερινό μέρος της διατροφής σας.