Τα γεγονότα διατροφής του σιροπιού ζαχαροκάλαμου
Πίνακας περιεχομένων:
Εάν απολαμβάνετε τη νότια κουζίνα, θα συναντήσετε σιρόπι ζαχαροκάλαμου, που προσθέτει γλυκύτητα όχι μόνο στα επιδόρπια αλλά και στα κύρια πιάτα. Δημιουργημένο από το χυμό ζαχαροκάλαμου μαγείρεμα μέχρι να πυκνώσει, σιρόπι ζαχαροκάλαμου δεν είναι σε αντίθεση με το σιρόπι σφενδάμνου στην υφή, αλλά δεν έχει την ίδια γεύση. Το συνηθισμένο σιρόπι ζαχαροκάλαμου μπορεί να ικανοποιήσει το γλυκό δόντι σας, αλλά το προϊόν είναι εξαιρετικά υψηλό σε ζάχαρη.
Βίντεο της ημέρας
Υψηλή σε ζάχαρη
Μια ουγγιά σιροπιού ζαχαροκάλαμου περιέχει περίπου 75 θερμίδες, σύμφωνα με το υπουργείο Γεωργίας του Ηνωμένου Βασιλείου. Η μερίδα έχει επίσης 20 γραμμάρια υδατάνθρακες - όλα αυτά ζάχαρη. 4 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου. 18 χιλιοστόγραμμα καλίου. και 16 χιλιοστόγραμμα νατρίου. Το ζαχαροκάλαμο είναι ουσιαστικά απαλλαγμένο από βιταμίνες. Οι ενήλικες γυναίκες και άνδρες πρέπει να περιορίζουν την ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης σε όχι περισσότερες από 100 και 150 θερμίδες, αντίστοιχα. Η συνεχής κατανάλωση περίσσειας ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, καρδιακή νόσο και διαβήτη.
