Κανονικό Ύψος και βάρος για ένα παιδί σχολικής ηλικίας

Περίπου το 17% των παιδιών χαρακτηρίζονται παχύσαρκα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Η παχυσαρκία θέτει το παιδί σας σε αυξημένο κίνδυνο για προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιακές παθήσεις. Κάποιες φορές, μπορεί να είναι δύσκολο για τους γονείς να λένε μόνο κοιτάζοντας το παιδί τους ηλικίας σχολικής ηλικίας αν είναι σε κανονικό ύψος και βάρος, ειδικά επειδή τόσο το βάρος όσο και το ύψος μπορούν να διαφέρουν αρκετά σημαντικά, ανάλογα με το πόσο γρήγορα αναπτύσσεται το παιδί.

Παιδιά ηλικίας 5-6 ετών

Το εύρος των "κανονικών" για το ύψος και το βάρος είναι αρκετά ευρύ σε παιδιά σχολικής ηλικίας. ορίζεται ως μεταξύ του 5ου και του 95ου εκατοστημορίου στα διαγράμματα ηλικίας και βάρους. Στην ηλικία των 5 ετών, ένα τυπικό παιδί είναι περίπου 43 ίντσες ψηλό και ζυγίζει περίπου 43 κιλά. Ωστόσο, ακόμη και τα παιδιά του ίδιου έτους του σχολείου μπορεί να ποικίλουν έως και 5 ίντσες σε ύψος. Ένα κανονικό ύψος είναι περίπου 39 έως 48 ίντσες για ένα 5χρονο αγόρι ή κορίτσι, και ένα κανονικό βάρος είναι μεταξύ 34 και 63 κιλών.

Ακόμη και αν το παιδί σας πέσει μέσα στα κανονικά όρια τόσο για το βάρος όσο και για το ύψος, μπορεί να είναι πάρα πολύ βαρύ ή πολύ ελαφρύ για το ύψος του. Ο προσδιορισμός του δείκτη μάζας σώματος σας δίνει μια καλύτερη ιδέα για το αν το παιδί σας έχει υγιές βάρος για το ύψος του. Οποιοδήποτε ποσοστό μεταξύ του 5ου και του 85ου εκατοστημορίου στα διαγράμματα του δείκτη σωματικής μάζας για ηλικίες θεωρείται υγιές, ενώ πάνω από αυτό το ποσοστό θεωρείται υπερβολικό βάρος. παρακάτω είναι υποβαθμισμένη. Η κανονική σειρά BMI για ένα αγόρι ή κορίτσι ηλικίας 5-6 ετών είναι από 14 έως 17.

Όταν είναι 7 ετών, τα αγόρια και τα κορίτσια έχουν παρόμοια ύψη, που κυμαίνονται από 45 έως 54 ίντσες και από τη στιγμή που φτάνουν την ηλικία των 9, το μέσο ύψος τους είναι 48 και 59 ίντσες.

Όπως τα μικρότερα παιδιά, τα κορίτσια αυτής της ηλικιακής ομάδας έχουν μεγαλύτερο βάρος από τα αγόρια. Στο 7, ένα αγόρι πρέπει να ζυγίζει μεταξύ 41 έως 82 κιλά, και ένα κορίτσι θα πρέπει να ζυγίζει μεταξύ 40 και 84 κιλά. Μέχρι το 9, τα τυπικά βάρη για τα αγόρια είναι μεταξύ 50 και 108 κιλών. για κορίτσια, είναι από 49 σε 112 λίβρες.

Ένα κορίτσι ηλικίας 7 ετών μπορεί να έχει ελαφρώς χαμηλότερο ΔΜΣ από ένα αγόρι της ίδιας ηλικίας, ωστόσο, και να παραμείνει εντός της υγιούς περιοχής, η οποία είναι 13-18 για τα κορίτσια και 14-18 για τα αγόρια. Μέχρι τη στιγμή που τα παιδιά γίνονται 9, το συνιστώμενο εύρος για τον ΔΜΣ είναι το ίδιο - 14 έως 20.

Παιδιά ηλικίας 10 έως 12 ετών

Ενώ τα αγόρια και τα κορίτσια έχουν περίπου το ίδιο ύψος στην ηλικία των 10 ετών - από 50 έως 61 ίντσες ψηλό - μέχρι την ηλικία των 12, ποικίλλουν ελαφρώς, με ένα κανονικό ύψος για ένα αγόρι μεταξύ 54 και 67 ίντσες.Για ένα κορίτσι, είναι μεταξύ 55 και 66 ίντσες.

Δεδομένου ότι πολλά παιδιά αρχίζουν να μπαίνουν ή να μένουν μέσα από την εφηβεία σε αυτή την ηλικία, τα κορίτσια τείνουν να είναι λίγο βαρύτερα από τα αγόρια. Για παράδειγμα, ενώ ένα 10χρονο αγόρι πρέπει να ζυγίζει από 55 σε 123 λίρες, ένα κορίτσι της ίδιας ηλικίας αναμένεται να ζυγίζει από 55 έως 128 κιλά. Αν και ο μέσος όρος ηλικίας 12 ετών είναι περίπου 59 ίντσες ψηλός και ζυγίζει περίπου 90 λίβρες, η ίδια διαφορά βάρους υπάρχει στα 12 χρονών, με κανονικό βάρος για τα αγόρια των 67 έως 154 κιλών. για κορίτσια, κυμαίνεται από 69 έως 158 λίβρες.

Η συνιστώμενη εμβέλεια για το ΔΜΣ επιτρέπει αυτά τα βαρύτερα βάρη στα κορίτσια, επεκτείνοντας ελαφρώς το βάθος των αγοριών. Ένα 10χρονο αγόρι πρέπει να έχει ΔΜΣ μεταξύ 14 και 20 ετών, αλλά ένα κορίτσι της ίδιας ηλικίας αναμένεται να έχει ΔΜΣ από 14 έως 21. Αυτές οι συνιστώμενες αναλογίες BMI αυξάνονται ελαφρά για παιδιά ηλικίας 12 ετών, με τα αγόρια να κυμαίνονται από 15 έως 22. για τα κορίτσια, κυμαίνεται από 15 έως 23.

Θέματα για την εφηβεία

Η εφηβεία συνήθως αρχίζει από την ηλικία των 8 έως 14 ετών και ακόμη και όταν ξεκινούν, κάποια παιδιά αναπτύσσονται πιο γρήγορα από άλλα. Τα κορίτσια μπορούν να ξεκινήσουν την εφηβεία μόλις 7 ετών και τα αγόρια μπορούν να ξεκινήσουν την εφηβεία ήδη από την ηλικία των 9 ετών.

Κατά την εφηβεία, οι μύες, τα οστά και το λίπος του παιδιού σας θα αυξηθούν, οδηγώντας σε μεγαλύτερες αυξήσεις του βάρους και του ύψους. Τα κορίτσια αναπτύσσουν συνήθως υψηλότερο ποσοστό σωματικού λίπους, ενώ τα αγόρια τείνουν να κερδίζουν περισσότερους μυς. Τα αγόρια και τα κορίτσια θα έχουν περίπου το ίδιο ύψος μέχρι την εφηβεία. τα κορίτσια που γίνονται προσωρινά ψηλότερα από τα αγόρια, δεδομένου ότι συνήθως αρχίζουν την εφηβεία σε μικρότερη ηλικία. Αφού τα κορίτσια χτυπήσουν την εφηβεία, συνήθως φτάνουν με τα κορίτσια σε ύψος και συχνά τα περάσουν.

Οι αλλαγές που συμβαίνουν κατά την εφηβεία καθιστούν πιο δύσκολο να καθορίσουν τι είναι φυσιολογικό, γι 'αυτό δεν θα βρείτε ένα καθορισμένο ύψος ή βάρος για κάθε ηλικία. Αντ 'αυτού, περιμένετε μια σειρά από τα τυπικά βάρη και τα ύψη.