Φυσικά Βότανα για υψηλή αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη

Η υψηλή αρτηριακή πίεση και η χοληστερόλη είναι αλληλένδετες. Και οι δύο είναι αποτέλεσμα ενός συμβιβασμού καρδιαγγειακού και κυκλοφορικού συστήματος στο οποίο το αίμα σας δεν μεταφέρεται ελεύθερα σε όλες τις αρτηρίες, τις φλέβες και τα τριχοειδή της κοιλότητας του σώματός σας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά βότανα διαθέσιμα για να βοηθήσουν με αυτές τις ασθένειες. Ένας συνδυασμός βοτάνων συνήθως έχει ως αποτέλεσμα την καλύτερη θεραπεία.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι ένα φυσικό διαλυτικό του αίματος το οποίο είναι γνωστό για την απομάκρυνση των αποθέσεων πλάκας από αρτηριακά τοιχώματα, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Οι ικανότητές του για αραίωση του αίματος βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με την ιστοσελίδα του Herbal Supplements Guide. Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να απολαύσετε το τζίντζερ. Μπορεί να αγοραστεί ως συμπλήρωμα, απολαμβάνεται ως τσάι ή χρησιμοποιείται για μαγείρεμα.

Hawthorn

Το φυτό Hawthorn είναι ένα φυσικό φάρμακο που μπορεί να βοηθήσει στην καρδιαγγειακή σας υγεία. Μια αξιοσημείωτη δράση του hawthorn είναι η ικανότητά του να διευρύνει τις στεφανιαίες αρτηρίες σας αφαιρώντας επιβλαβείς πλάκες χοληστερόλης που έχουν συσσωρευτεί. Το Hawthorn μπορεί να ρυθμίσει την αρτηριακή σας πίεση με τόνωση του καρδιακού σας μυός. Αυτή η διεύρυνση των αρτηριών σας και η τόνωση του καρδιακού μυός σας οδηγούν σε βελτιωμένη παροχή αίματος στην καρδιά σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα μούρα, τα φύλλα ή / και τα λουλούδια, σύμφωνα με το Βορειοαμερικανικό Ινστιτούτο Ιατρικής Βοτανοθεραπείας (NAIMH). Το Hawthorn μπορεί τυπικά να αγοραστεί σε μορφή σκόνης ως συμπλήρωμα διατροφής.

Psyllium

Το Psyllium είναι γνωστό για τις ικανότητες καθαρισμού της αρτηρίας. Σύμφωνα με το YgoY. com, αυτό το βότανο βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας από τους αρτηριακούς τοίχους σας, μειώνει το επίπεδο επιβλαβών επιπέδων χοληστερόλης και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος μειώνει την αρτηριακή πίεση. Η κλινική Mayo συνιστά να καταναλώνετε μεταξύ 5 και 10 γραμμάρια ημερησίως psyllium για να λάβετε τις δυνατότητες απομάκρυνσης πλάκας. Μπορείτε να αγοράσετε το psyllium ως συμπλήρωμα διατροφής ή σε μορφή σπόρου.Το Psyllium προστίθεται συνήθως στα διατροφικά δημητριακά και ποτά στην αγορά.

Πικραλίδα

Η πικραλίδα είναι ένα υγιές βότανο για την καρδιά. Η πικραλίδα είναι ένα παραδοσιακό λεπτότερο αίμα που κρατά το αίμα σας να κολλάει, σύμφωνα με το NAIMH. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το αίμα σας να κυκλοφορεί πιο ελεύθερα μέσω του κυκλοφορικού συστήματος. Παρόλο που ολόκληρο το φυτό είναι γνωστό για τις διουρητικές του ιδιότητες, τα φύλλα περιέχουν την υψηλότερη ποσότητα αραιού αίματος.

Κουρκούμη

Κοιτάξτε στο τμήμα μπαχαρικών για κάποια κουρκούμη. Το κουρκούμη χρησιμοποιείται συνήθως σε κάριες και περιέχει το υγιές συστατικό της κουρκουμίνης στην καρδιά. Η κουρκουμίνη είναι ένα άλλο βότανο που έχει δυνατότητες απομάκρυνσης πλάκας. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, να μειώσει το επίπεδο της επιβλαβούς χοληστερόλης και να μειώσει το επίπεδο αρτηριακής σας πίεσης.