Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από την ακμή σε δύο εβδομάδες;

Η ακμή επηρεάζει μεταξύ 40 και 50 εκατομμυρίων Αμερικανών, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας. Αλλά μόνο και μόνο επειδή η ακμή σας βάζει σε καλή επιχείρηση, δεν σημαίνει ότι πρέπει να σας αρέσει η κατάστασή σας. Εάν οι κηλίδες σας βγούν έξω, υπάρχουν πολλά προϊόντα που μπορούν να καθαρίσουν την επιδερμίδα σας οπουδήποτε από δυο μέρες έως μερικούς μήνες. Προσέχετε σε μια εξειδικευμένη ρουτίνα καθαρισμού και χρησιμοποιήστε τη σωστή τοπική ή από του στόματος φαρμακευτική αγωγή και συνήθως μπορείτε να απαλλαγείτε από τις κηλίδες σας εντός δύο εβδομάδων.

Βίντεο της Ημέρας

Καταπολέμηση του Comedonal

Ενώ όλη η ακμή συνδέεται με τις ορμόνες, το στρες και τη γενετική, η ακμή comedonal είναι η ταχύτερη για να καθαρίσει. Κατασκευασμένη από σπυράκια και λευκές κεφαλές, η ακμή comedonal συμβαίνει όταν ένας πόρος φράσσεται με βρωμιά, λάδι και βακτήρια και είτε παραμένει ανοιχτό (μαύρο) είτε κλείνει (λευκό). Μπορείτε να καθαρίσετε με επιτυχία την ακμή comedonal με τα προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, σαλικυλικό και αζελαϊκό οξύ και τοπικά ρητινοειδή. Ωστόσο, η ρουτίνα σας πρέπει να περιλαμβάνει πλύση προσώπου για την καταπολέμηση της ακμής, γραφίτη, ενυδατική κρέμα χωρίς λάδια με ενσωματωμένο αντηλιακό και επιτόπια επεξεργασία. Όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα δύο φορές την ημέρα, τα σπυράκια σας μπορεί να μειωθούν μέσα σε μια ή δύο μέρες εμφάνισης.

Καθαρισμός στην κυστική

Η κυστική ακμή αναπτύσσεται βαθύτερα στο δέρμα όταν οι ίδιοι φραγμένοι πόροι ερεθίζονται και μετατρέπονται σε κύστη ή οζίδιο. Ένας δερματολόγος που έχει πιστοποιηθεί από το διοικητικό συμβούλιο μπορεί να ξεκαθαρίσει αυτή τη μορφή ακμής με μια κορτιζόνη που έχει τραβηχτεί στο σπυράκι ή κάποια θεραπεία με λέιζερ και φως. Ενώ είναι ακόμα σημαντικό να διατηρήσετε μια κανονική, δύο φορές την ημέρα ρουτίνα φροντίδας δέρματος για πλύση ακμής, για τόνερ και ενυδατική κρέμα, θα χρειαστείτε επίσης κάποια φαρμακευτικά σκευάσματα με συνταγή. Τα αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακά τοπικά φάρμακα - όπως η δαψόνη, τα αντιβιοτικά και τα φάρμακα από το στόμα που φέρουν ισοτρετινοΐνη - είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά για να διατηρούν κυστικές κηλίδες στον κόλπο και να τους σκουπίζουν μέσα σε λίγες ημέρες από τις πρώτες εμφανίσεις τους.

Βοηθώντας στο σπίτι

Βοηθήστε την ακμή σας να ξεκαθαρίσει μέσα σε δύο εβδομάδες προσθέτοντας κάποια επιπλέον βοήθεια στο σπίτι. Ο πάγος είναι μια εξαιρετική αντιφλεγμονώδης που μπορεί να μειώσει τη ζωή ενός σπυράκι και να βοηθήσει ερυθρότητα. Τυλίξτε τον πάγο σε ένα πανί πλυσίματος και εφαρμόστε τα φρέσκα καθαρισμένα ελαττώματα για ένα λεπτό. Αφαιρέστε για πέντε λεπτά και στη συνέχεια επαναλάβετε. Επιπλέον, ο ατμός του ντους είναι πολύ αποτελεσματικός στην ταχεία εμφάνιση κηλίδων στην επιφάνεια, μαλακώνει το δέρμα γύρω από το σπυράκι και ανοίγει τους πόρους. Σε συνδυασμό με τον ατμό, χρησιμοποιήστε έναν εξολκέα από ανοξείδωτο χάλυβα πάνω στο μαύρο κεφάλι ή το σπυράκι για να απελευθερώσετε τις παγιδευμένες βρωμιές, λάδια και βακτήρια. Αν ακολουθήσετε με μια επιτόπια θεραπεία με βενζοϋλο-υπεροξείδιο, θα δείτε την φλεγμονή να είναι καθαρή εντός μίας ή δύο ημερών.

Ανατομή της διατροφής σας

Αυτό που τρώτε μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε την ακμή σας. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην «Αμερικανική Εφημερίδα της Κλινικής Διατροφής», μια χαμηλή γλυκαιμική διατροφή μπορεί να βοηθήσει την ακμή σας να εξαφανιστεί ταχύτερα. Προσπαθήστε να κόψετε τα τρόφιμα που αυξάνουν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας και να γευτείτε ψάρια ή άλλα τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά οξέα Ω-3, όπως καρύδια, φασόλια και λιναρόσπορο. Πίνετε περίπου έξι ποτήρια υγρών ημερησίως για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας ενυδατωμένη και τρώτε μια ποικιλία λαχανικών - ειδικά πράσινα φυλλώδη - που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Σύμφωνα με την Καλιφόρνια με βάση την υγεία και τον τρόπο ζωής προπονητή Judd Handler, οι ιδιότητες στο ξύδι μηλίτη μηλίτη, χυμός αλόης βέρα, ψευδάργυρος και Β βιταμίνες μπορούν όλα να βοηθήσουν στην θεραπεία της ακμής.