Σπίτι Ποτό και φαγητό Πληροφορίες σχετικά με το Φυσικό Χυμό Κεριού

Πληροφορίες σχετικά με το Φυσικό Χυμό Κεριού

Πίνακας περιεχομένων:

Βίντεο της Ημέρας
Προειδοποίηση FDA
Τα κεράσια τάρτα περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, καθώς και τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά: βιταμίνη C, μαγνήσιο, κάλιο, βήτα καροτίνη, σίδηρο, φυλλικό οξύ και φυτικές ίνες. Τα κεράσια είναι ένα διατροφικά πυκνό φρούτο, το οποίο τους καθιστά ένα υγιεινό σνακ ή προσθήκη πρωινού. Σύμφωνα με την Πυραμίδα Τροφίμων του Υπουργείου Γεωργίας του Ηνωμένου Βασιλείου, οι ενήλικες θα πρέπει να καταναλώνουν καθημερινά τουλάχιστον 1,5 με 2 μερίδες φρούτων. Ένα φλιτζάνι φρέσκα κεράσια ή χυμός κερασιού και 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα κεράσια, το καθένα σας παρέχει μία μερίδα φρούτων.
Σύμφωνα με την MayoClinic. com, η μελατονίνη έχει αποδειχθεί ότι «μειώνει αποτελεσματικά τον αριθμό των ημερών που απαιτούνται για την καθιέρωση ενός κανονικού προτύπου ύπνου», που συνδέεται με την υστέρηση του αεριωθούμενου αερίου. Ορισμένες κλινικές δοκιμές έδειξαν ότι η μελατονίνη βοηθά στην λανθάνουσα κατάσταση του ύπνου, μπορεί να βελτιώσει την εγρήγορση και να μειώσει την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας που σχετίζεται με την καθυστέρηση του αεροσκάφους. Παρόλο που έχει αποδειχθεί η μελατονίνη, μέσω κλινικών δοκιμών, για να βοηθήσει ορισμένα άτομα να διευκολύνουν τα συμπτώματα της καθυστέρησης του αεριωθούμενου, ήταν λιγότερο αποτελεσματική για άλλα άτομα που συμμετείχαν στις μελέτες. Πρέπει να διεξαχθούν περισσότερες έρευνες για να προσδιοριστεί εάν τα τρόφιμα που περιέχουν μελατονίνη θα μπορούσαν να ωφελήσουν τους ταξιδιώτες που υποφέρουν από αεριωθούμενη καθυστέρηση.
Εάν ένα προϊόν τροφίμων ισχυρίζεται ότι θεραπεύει ή θεραπεύει συμπτώματα μιας νόσου ή πολλαπλών ασθενειών, ο κατασκευαστής σπάζει κώδικες σήμανσης και νόμους που επιβάλλονται από την FDA. Τα φάρμακα ή τα φάρμακα είναι τα μοναδικά καταναλωτικά προϊόντα στις Ηνωμένες Πολιτείες τα οποία μπορούν να δηλώσουν τέτοιους ισχυρισμούς. Οι κατασκευαστές πρέπει να υποβάλουν αίτηση που να παρέχει όλες τις επιστημονικές έρευνες που πρέπει να υποστηρίξουν τους ισχυρισμούς τους, προτού κυκλοφορήσει το φάρμακο στους καταναλωτές. Εάν συναντήσετε ένα προϊόν που διαφημίζει τέτοιους ισχυρισμούς υγείας, διερευνήστε οποιαδήποτε επιστημονική έρευνα που υποστηρίζει τους ισχυρισμούς του και συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αγοράσετε το προϊόν.

Το Nature Blahous Cherry Juice Concentrate είναι προϊόν της Coloma Frozen Foods, που βρίσκεται στο Μίτσιγκαν. Η Coloma δεν παρέχει διατροφική ετικέτα στην ιστοσελίδα της. Ωστόσο, η εταιρεία δηλώνει ότι το συμπύκνωμα χυμού κερασιού περιέχει "πολύ υψηλά επίπεδα φυσικής μελατονίνης" και "25 mg ανθοκυανινών ανά μερίδα. "

Βίντεο της Ημέρας

Προειδοποίηση FDA

Διατροφή κερασιού

Τα κεράσια τάρτα περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, καθώς και τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά: βιταμίνη C, μαγνήσιο, κάλιο, βήτα καροτίνη, σίδηρο, φυλλικό οξύ και φυτικές ίνες. Τα κεράσια είναι ένα διατροφικά πυκνό φρούτο, το οποίο τους καθιστά ένα υγιεινό σνακ ή προσθήκη πρωινού. Σύμφωνα με την Πυραμίδα Τροφίμων του Υπουργείου Γεωργίας του Ηνωμένου Βασιλείου, οι ενήλικες θα πρέπει να καταναλώνουν καθημερινά τουλάχιστον 1,5 με 2 μερίδες φρούτων. Ένα φλιτζάνι φρέσκα κεράσια ή χυμός κερασιού και 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα κεράσια, το καθένα σας παρέχει μία μερίδα φρούτων.

Μελατονίνη

Σύμφωνα με την MayoClinic. com, η μελατονίνη έχει αποδειχθεί ότι «μειώνει αποτελεσματικά τον αριθμό των ημερών που απαιτούνται για την καθιέρωση ενός κανονικού προτύπου ύπνου», που συνδέεται με την υστέρηση του αεριωθούμενου αερίου. Ορισμένες κλινικές δοκιμές έδειξαν ότι η μελατονίνη βοηθά στην λανθάνουσα κατάσταση του ύπνου, μπορεί να βελτιώσει την εγρήγορση και να μειώσει την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας που σχετίζεται με την καθυστέρηση του αεροσκάφους. Παρόλο που έχει αποδειχθεί η μελατονίνη, μέσω κλινικών δοκιμών, για να βοηθήσει ορισμένα άτομα να διευκολύνουν τα συμπτώματα της καθυστέρησης του αεριωθούμενου, ήταν λιγότερο αποτελεσματική για άλλα άτομα που συμμετείχαν στις μελέτες. Πρέπει να διεξαχθούν περισσότερες έρευνες για να προσδιοριστεί εάν τα τρόφιμα που περιέχουν μελατονίνη θα μπορούσαν να ωφελήσουν τους ταξιδιώτες που υποφέρουν από αεριωθούμενη καθυστέρηση.

Εάν ένα προϊόν τροφίμων ισχυρίζεται ότι θεραπεύει ή θεραπεύει συμπτώματα μιας νόσου ή πολλαπλών ασθενειών, ο κατασκευαστής σπάζει κώδικες σήμανσης και νόμους που επιβάλλονται από την FDA. Τα φάρμακα ή τα φάρμακα είναι τα μοναδικά καταναλωτικά προϊόντα στις Ηνωμένες Πολιτείες τα οποία μπορούν να δηλώσουν τέτοιους ισχυρισμούς. Οι κατασκευαστές πρέπει να υποβάλουν αίτηση που να παρέχει όλες τις επιστημονικές έρευνες που πρέπει να υποστηρίξουν τους ισχυρισμούς τους, προτού κυκλοφορήσει το φάρμακο στους καταναλωτές. Εάν συναντήσετε ένα προϊόν που διαφημίζει τέτοιους ισχυρισμούς υγείας, διερευνήστε οποιαδήποτε επιστημονική έρευνα που υποστηρίζει τους ισχυρισμούς του και συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αγοράσετε το προϊόν.

Ενδιαφέροντα άρθρα