Πώς να το πείτε εάν χρειάζεστε ένα προβιοτικό

Τα προβιοτικά είναι ένας τύπος συμπληρώματος διατροφής που αποτελείται από ζωντανά βακτηρίδια. Τα βακτήρια ζουν φυσικά στα έντερά μας και βοηθούν στην προαγωγή της υγείας καταστρέφοντας τη ζύμη και τα επιβλαβή βακτηρίδια που εισέρχονται στο σώμα μας. Όταν εξαλειφθούν αυτά τα καλά βακτήρια, μπορεί να εμφανιστούν ασθένεια και άλλα προβλήματα. Τα προβιοτικά μπορούν να αγοραστούν σε μορφή κάψουλας και υγρής μορφής σε υγιεινά τρόφιμα και φυσικά καταστήματα. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή τον ιατρό σας πριν προσθέσετε προβιοτικά στο καθημερινό σας σχήμα συμπληρώματος.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Παρακολουθήστε σημεία και συμπτώματα του ιού του στομάχου ή άλλων εντερικών δυσλειτουργιών. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν διάρροια, ναυτία και έμετο. Σύμφωνα με τον Δρ. Bousvaros με το Παιδικό Νοσοκομείο της Βοστόνης, τα προβιοτικά έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τη διάρκεια της διάρροιας που σχετίζεται με ροταϊό σε βρέφη. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από μια ανισορροπία των ευεργετικών βακτηρίων στα έντερα που μπορεί να αντιστραφούν με τη λήψη προβιοτικών.

Βήμα 2

Συζητήστε την ανάγκη για προβιοτικά με το γιατρό σας εάν σας συνταγογραφηθεί μια σειρά αντιβιοτικών. Τα αντιβιοτικά είναι χρήσιμα για την εξάλειψη των βακτηρίων που προκαλούν ασθένεια. Δυστυχώς, δεν είναι επιλεκτικοί και σκοτώνουν τα ευεργετικά βακτήρια στα έντερα. Η αναπλήρωση αυτών των βακτηρίων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσφορίας του στομάχου και της διάρροιας.

Βήμα 3

Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης προβιοτικών εάν έχετε διαγνωστεί σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, καρκίνο ουροδόχου κύστης, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ή έκζεμα. Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής, τα προβιοτικά μπορεί να είναι επωφελείς για τη βελτίωση και τη διαχείριση αυτών των συνθηκών. Τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με αυτές τις παθήσεις θα πρέπει να συζητήσουν τα προβιοτικά με το γιατρό τους πριν ξεκινήσουν τη θεραπεία.

Βήμα 4

Παρατηρήστε τα σημάδια μιας λοίμωξης ζύμης που μπορεί να εμφανιστεί κολπικά ή στις θηλές για θηλάζουσες γυναίκες. Οι κολπικές μολύνσεις ζύμης είναι φαγούρα και έχουν αποφλοίωση τυροκομίας. Η ζύμη στις θηλές θα προκαλέσει ερυθρότητα και πόνο ενώ θηλάζετε. Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά ενδέχεται να παρουσιάζουν ζύμη ως λευκά μπαλώματα στο στόμα που είναι γνωστά ως τσίχλα. Όταν τα επίπεδα των καλών βακτηρίων στα έντερα μειώνονται, η ζύμη επιτρέπεται να αναπτύσσεται ανεξέλεγκτα.