Πώς να πάρει τζίντζερ για να Detox το σώμα

Η χρήση των ιατρικών τζίντζερ χρονολογείται από τουλάχιστον 2 000 χρόνια, σύμφωνα με τους ειδικούς του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Maryland. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Σεπτεμβρίου 2006 της "Φυτοθεραπευτικής Έρευνας" χρησιμοποίησε τους αρουραίους και τα ποντίκια για να επιβεβαιώσει ότι το τζίντζερ μειώνει τη φλεγμονή, καταπραΰνει τον πόνο και βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Ενώ δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποδεικνύουν ότι μπορείτε να αποτοξινωθείτε με τζίντζερ, η πίστη συνεχίζεται. Πόσιμο τζίντζερ τσάι λεμονιού είναι ένας δημοφιλής τρόπος για να πάρει τζίντζερ.

Βίντεο της ημέρας

Βήμα 1

Κόψτε μια μικρή μερίδα φρέσκιας ρίζας πιπερόριζας. Ένα κομμάτι σχετικά με το μέγεθος της πρώτης άρθρωσης του αντίχειρα σας είναι καλό για μια κούπα τσαγιού, αλλά τα μεμονωμένα γούστα ποικίλλουν.

Βήμα 2

Ξεφλουδίστε το τμήμα τζίντζερ και το ψήνετε ή ψιλοκόψτε. Βάλτε τα κομμάτια στο κάτω μέρος μιας εύρωστης κούπα που περιέχει 8 έως 10 oz.

Βήμα 3

Γεμίστε την κούπα μισή έως δύο τρίτα γεμάτη ζεστό νερό. Ρίχνουμε αργά το νερό για να αποφύγουμε να ξεκολλήσουμε τα κομμάτια τζίντζερ. Αφήστε το τσάι απότομο για 10 έως 15 λεπτά.

Βήμα 4

Προσθέστε περισσότερο ζεστό νερό εάν προτιμάτε το τσάι σας πολύ ζεστό. Οι λάτρεις του TheKitchn. com κάνουν τζίντζερ τσάι με λεμόνι τσαγιού με βραστό νερό σε ένα δοχείο, προσθέτοντας το κομμένο τζίντζερ, μια λεμονιά σφήνα και το χυμό και μερικά μέλι και αφήνοντας όλα σιγοβράστε. Αυτό μπορεί να μετατραπεί σε λίγο πικρό εάν αφήσετε την φούσκα πάρα πολύ καιρό, οπότε μην την αφήσετε να καθίσει για περισσότερο από ένα λεπτό ή δύο, αν χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο.

Βήμα 5

Πλύνετε ένα βιολογικό λεμόνι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαζικά παραγόμενα λεμόνια, αλλά αν προσπαθείτε να αποτοξινωθεί, είναι λογικό να διατηρείτε τα συστατικά σας όσο το δυνατόν καθαρότερα. Κόψτε μια σφήνα έξω από το λεμόνι περίπου τόσο παχύ όσο ο αντίχειρας σας. Πιέστε το χυμό λεμονιού στο κύπελλο. Ίσως χρειαστεί να παίξετε με τις αναλογίες νερού, λεμονιού και τζίντζερ για να πάρετε τη γεύση όπως σας αρέσει.

Βήμα 6

Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ή δύο τοπικό οργανικό μέλι και ανακατέψτε καλά. Μην χρησιμοποιείτε κανένα είδος τεχνητής γλυκαντικής ουσίας, ακόμη και φυτικά. Το σημείο της αποτοξίνωσης είναι να δώσει στο σώμα σας ξεκούραση από όλα τα τεχνητά συστατικά.

Βήμα 7

Πιείτε το τσάι όπως θέλετε, μαζί με 64 oz. φιλτραρισμένο νερό, για έντονη αποτοξίνωση 24 ωρών. Ή απλά να έχετε ένα φλιτζάνι κάθε πρωί και ένα άλλο κάθε βράδυ για να βοηθήσετε το φυσικό σύστημα αποτοξίνωσης του σώματός σας να κάνει τη δουλειά του. Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η κατανάλωση αυτού του τσαγιού θα σας προκαλέσει αποτοξίνωση με οποιονδήποτε τρόπο, αλλά ο χυμός λεμονιού είναι γνωστός για υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και για την υποστήριξη της υγείας του ήπατος. Το τζίντζερ συνταγογραφείται για ναυτία και πρωινή ασθένεια, σύμφωνα με ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Maryland - κάτι που δείχνει ότι έχει κάποια επίδραση στο πεπτικό σύστημα - αν και χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να αποδειχθούν τα αποτελέσματά του.

Τα πράγματα που χρειάζεστε

• Φρέσκο ​​οργανικό τζίντζερ
• Μαχαίρι
• Λεμόνι
• Οργανικά λεμόνια
• Συμβουλές
• Σερβίρετε τζίντζερ τσάι λεμονιού πάνω από πάγο με ένα κλαδάκι ή δύο φρέσκα δυόσμο για ένα αναζωογονητικό ζεστό καιρό.
• Προειδοποιήσεις

Ποτέ μην ακολουθείτε μια άκαμπτη, εξαιρετικά χαμηλών θερμίδων απεξάρτηση από τζίντζερ για περισσότερο από 24 ώρες χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.