Πώς να χάσετε βάρος με σουηδικά Bitters
Πίνακας περιεχομένων:
Σουηδικά πικρά είναι ένα παραδοσιακό ευρωπαϊκό εκχύλισμα βοτάνων που περιλαμβάνει μύρο, σαφράν, φύλλα senna, καμφορά, ρίζες ραβέντι,, ρίζες αγκάθι Carline, ρίζες angelica, ρίζες zedoary, και είτε Aloe vera, γεντιανή ή αψιθιά, σύμφωνα με μια συνταγή για Σουηδούς. com. Η πικρή γεύση αυτού του μείγματος είναι μια από τις κύριες θεραπευτικές του ιδιότητες, καθώς η πικρή γεύση σας ζητάει το πεπτικό σας σύστημα να εκκρίνει διαφορετικούς χυμούς, όπως το υδροχλωρικό οξύ και τη χολή, που βελτιώνουν την πέψη του φαγητού σας, βοηθώντας στη διάσπαση του λίπους καθώς και στην απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, η οποία συνήθως θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, σύμφωνα με τον βοτανολόγο David Hoffmann στο βιβλίο του "The New Holistic Herbal."
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Προετοιμάστε το Σουηδικό εκχύλισμα πικρών σας, συνδυάζοντας τα βότανα σας μέσα σε ένα δοχείο από πλαστικό μασίφ και προσθέτετε 50 oz. της βότκας. Αφήστε τα βότανα να απολαύσουν τον ήλιο για δύο εβδομάδες, να τα κουνήσουν καθημερινά για να αφήσουν τις φυσαλίδες αέρα έξω και να εκθέσουν όλο το φυτικό υλικό στο αλκοόλ. Στραγγίστε το φυτικό υλικό χρησιμοποιώντας ένα τραπεζομάντιλο και αποθηκεύστε τη σουηδική πικρή σας εκχύλιση σε δροσερό μέρος. Μπορείτε να το αποθηκεύσετε σε ξεχωριστά μικρά μπουκάλια για να τα χρησιμοποιήσετε όπως τα χρειάζεστε.
Βήμα 2
Ρίξτε ένα ποτήρι φιλτραρισμένο νερό και προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας. του Σουηδικού εκχυλίσματος πικρών σας για να το αραιώσετε. Είναι σημαντικό να δοκιμάσετε την πικρή γεύση του εκχυλίσματος, οπότε δεν πρέπει να το αραιώσετε πάρα πολύ. Σύμφωνα με τον Simon Mills, στο βιβλίο του "The Dictionary of Modern Herbalism", η πικρή γεύση προάγει την έκκριση των πεπτικών ενζύμων και της χολής. Η χολή δημιουργείται από το συκώτι σας και βοηθά στη διάσπαση των λιπών. Γαλακτωματοποιούν λίπη ή λιπίδια, αυξάνοντας την επιφάνεια τους, γεγονός που καθιστά δυνατή την πέψη των ενζύμων λιπάσεων, σύμφωνα με το State University του Colorado.
Βήμα 3
Πάρτε αραιωμένα Σουηδικά πικράκια κάθε φορά που έχετε ένα γεύμα, έτσι ώστε να τα αφομοιώσετε κάθε φορά, υποστηρίζοντας τους στόχους απώλειας βάρους.
Τα πράγματα που χρειάζεστε
- Η αλόη βέρα, η γεντιανή ή η αψιθιά
- Μύρο
- Κρόκος
- Senna φύλλα
- Καμφορά
- Ρόβος
- Manna
- Ύφασμα
- Ροδάκινα
- Ρίζες Angelica
- Ρίζες
- Μεγάλες φλούδες
- Συμβουλές
- Χρησιμοποιήστε βιολογικά βότανα για να κάνετε το Σουηδικό εκχύλισμα πικρών σας, καθώς συμβατικά φυτά μπορεί να έχουν ίχνη χημικών και φυτοφαρμάκων που δεν θέλετε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Η πικρή γεύση των σουβενίτικων βοτάνων μπορεί επίσης να σας κάνει να πεινάτε, καθώς οι γαστρικοί σας χυμοί εκκρίνονται, οπότε προσπαθήστε να τους πάρετε όταν ξέρετε ότι πρόκειται να φάτε.