Πώς να καθαρίσετε τον παχέος εντέρου σας από τη νηστεία

Η υγεία των παχέων εντέρου είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του υπόλοιπου σώματος. Είναι υπεύθυνο για την αποβολή των αποβλήτων από το σώμα σας, οπότε αν πάσχετε από προβλήματα εντέρων όπως η δυσκοιλιότητα, οι τοξίνες θα δημιουργηθούν στο σύστημά σας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω προβλήματα υγείας και ασθένειες. Ωστόσο, η νηστεία μπορεί να προσφέρει μια λεπτομερή παχέος εντέρου καθαρίζει στην άνεση του σπιτιού σας χωρίς δαπανηρές και επεμβατικές διαδικασίες.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Φάτε ένα ελαφρύ γεύμα τη νύχτα πριν το γρήγορο για να διευκολύνετε τη διαδικασία. Εξαλείψτε την καφεΐνη, το αλκοόλ και το κόκκινο κρέας μια εβδομάδα πριν από την ημερομηνία έναρξης του γρήγορου σας. Τρεις μέρες πριν αρχίσετε, μεταβείτε σε μια χορτοφαγική διατροφή. Αυτό θα κάνει τη μετάβαση λιγότερο αγχωτική στο σώμα σας.

Βήμα 2

Ανακατέψτε 1/4 φλιτζάνι ζεστό νερό, 1/4 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού και 1 κουταλιά της σούπας. Άλατα Epsom. Πιείτε αυτό το μείγμα το πρωί της πρώτης ημέρας της ώρας σας. Μείνετε κοντά σε ένα μπάνιο, ωστόσο, καθώς λειτουργεί ως καθαρτικό.

Βήμα 3

Συνδυάστε 1 1/2 qt. του νερού με το χυμό δύο limes και έξι πορτοκάλια. Ανακατεύουμε καλά και πίνουμε 2 φλιτζάνια τη φορά, που κατανέμονται ομοιόμορφα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό το φαγητό σας παρέχει θρεπτικά συστατικά και γεμίζει το στομάχι σας ενώ ξεπλένετε τα έντερά σας.

Βήμα 4

Ανακατέψτε 1/3 φλιτζάνι νερό, 1/2 φλιτζάνι χυμό μήλου, 1 κουτ. μπεντονίτη και 1 κουταλάκι του γλυκού. του psyllium. Πιείτε αυτό το καθαριστικό μήλο ακριβώς πριν πάτε για ύπνο την πρώτη ημέρα του γρήγορου σας. Το επόμενο πρωί, πιείτε το ποτό μήλου όταν ξυπνάτε και άλλες τέσσερις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Βήμα 5

Μείνετε ενυδατωμένοι και τρέφονται με την κατανάλωση φρέσκων χυμών και τσαγιού από βότανα σε όλο το γρήγορο και μεταξύ των ποτών καθαρισμού μήλων.

Βήμα 6

Εκτελέστε κλύσματα δύο φορές την ημέρα για τη διάρκεια του γρήγορου σας. Αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των κοπράνων που έχουν δημιουργηθεί στο κόλον σας κατά τη διάρκεια των ετών λόγω της ανθυγιεινής διατροφής.

Βήμα 7

Σπάστε αργά γρήγορα. Προσθέστε ωμά λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας πρώτα και στη συνέχεια προχωρήστε σε μερικά μαγειρεμένα λαχανικά. Την επόμενη μέρα, προσθέστε κόκκους. Την δεύτερη ημέρα μετά την ολοκλήρωση της ταφής σας, φάτε ελαφριά γεύματα που περιλαμβάνουν υγιή, άπαχα κρέατα.

Συμβουλές

• Μην ανησυχείτε για το πώς μοιάζουν οι κινήσεις του εντέρου σας κατά τη διαδικασία νηστείας. Οι κλύσματα, ειδικότερα, θα παράσχουν μακρά σκέλη σκαμνιού, τα οποία μπορεί να μοιάζουν με βλέννα. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας καθαρισμού και τίποτα δεν ανησυχεί. Μην ασκείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της γρήγορης. Μην επιχειρήσετε τίποτα περισσότερο από το περπάτημα ή απλή γιόγκα θέτει. Πάρτε λουτρά για να ανοίξετε τους πόρους σας και να ξεπλύνετε περαιτέρω τις τοξίνες.

Προειδοποιήσεις

• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια γρήγορη. Εάν πάσχετε από μια πάθηση όπως η καρδιακή νόσος, ο διαβήτης, η επιληψία ή η κολίτιδα, θα πρέπει να λάβετε την έγκρισή σας από το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια γρήγορη. Εάν είστε έγκυος, μην τα μεταφέρετε γρήγορα.Αν είστε λιποβαρημένοι, μην τα μεταφέρετε γρήγορα.