Πόσο μεγάλη είναι η καφεΐνη σε ένα τσάι τσάι Latte;

Ένα chai tea latte παρασκευάζεται συνήθως με ζεστό γάλα, μαύρο τσάι, γλυκαντικό και συνδυασμό τζίντζερ, πιπέρι, κανέλα και κάρδαμο. Είναι μια εναλλακτική λύση για τον καφέ και τα ποτά καφέ, επειδή το μαύρο τσάι περιέχει καφεΐνη. Το ποσό που πίνετε και η μέθοδος που χρησιμοποιείται για την παρασκευή τσαγιού τσαγιού επηρεάζει την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνετε.

Βίντεο της ημέρας

Καφετέρια Latte

->

Ένα τσάι latte 16 κιλών περιέχει περίπου 95 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης. Φωτογραφία Credit: Robert Brown / iStock / Getty Images

Μια τυπική καφετέρια chai τσάι latte με καρυκευμένο μαύρο τσάι και ατμισμένο γάλα μπορεί να έρθει σε διάφορα μεγέθη. Ένα τσάι latte τσαγιού 16 ουγκιών περιέχει κατά μέσο όρο 95 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης, ενώ η ουγγιά είναι ελαφρώς μικρότερη, με περίπου 70 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης.

Chai Tea Latte Mix

->

Μπορείτε να φτιάξετε ένα chai tea latte από μια έκδοση premade προσθέτοντας νερό ή γάλα. Photo credit: lisa χτένες / iStock / Getty Images

Μπορείτε να φτιάξετε ένα τσάι latte τσαγιού από μια έκδοση premade προσθέτοντας νερό ή γάλα σε συμπυκνωμένο ή σε σκόνη μορφή. Στην έκδοση συμπυκνωμάτων, μια σερβιρίσματος με 1 φλιτζάνι έχει περίπου 30 έως 35 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης. Στην κονιοποιημένη μορφή, μια μερίδα περιέχει 35 έως 55 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης.

Τσάι Παραγόμενου Τσαϊ

->

Μπορείτε να φτιάξετε ένα τσάι latte τσαγιού ζυμώντας το δικό σας με μια τσάντα τσαγιού έπειτα προσθέτοντας ζεστό γάλα. Photo Credit: shuo liu / iStock / Getty Images

Μπορείτε να φτιάξετε ένα τσάι latte τσαγιού παρασκευάζοντας το δικό σας με μια τσάντα τσαγιού και προσθέτοντας ζεστό γάλα. Μια μερίδα που χρησιμοποιεί μια τυπική τσάντα τσαγιού που αγοράστηκε από το κατάστημα περιέχει περίπου 50 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης.