Πόσες θερμίδες κάνει ο χορός Hip Hop Burn;
Πίνακας περιεχομένων:
Ο χορός hip hop είναι ένα ύφος χορού που έχει τις ρίζες του βαθιά στην αστική κουλτούρα. Το Hip Hop χορεύει συνήθως στην αληθινή μουσική hip-hop και ενσωματώνει κινήσεις ολόκληρου του σώματος που απαιτούν σημαντικές ποσότητες μυϊκής δύναμης, αντοχής και αντοχής.
Βίντεο της Ημέρας
Καύση θερμίδων
Ένα άτομο 125 λίβρες θα κάψει περίπου έξι θερμίδες ανά λεπτό κατά τη διάρκεια άσκησης ή 388 θερμίδες σε μία ώρα, σύμφωνα με το fatburn. com. Ένα άτομο 150 λίβρες θα κάψει περίπου οκτώ θερμίδες ανά λεπτό ή 465 θερμίδες σε μία ώρα χορού hip hop.
Μεταβλητές
Οι δαπάνες θερμίδων μέσω άσκησης είναι ένα πολύ ατομικό θέμα. Ο αριθμός των θερμίδων που καίτε κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης θα εξαρτηθεί από το σωματικό σας βάρος, το ποσοστό σωματικού λίπους, την πυκνότητα των μυών και την ένταση και τη διάρκεια της άσκησης σας.
Οφέλη για την Υγεία του Hip Hop
Οι υψηλής έντασης χοροί όπως το hip hop μπορούν να προσφέρουν στο σώμα σας μια σειρά από οφέλη για την υγεία, σύμφωνα με το Better Health Channel. Για παράδειγμα, το hip hop μπορεί να επηρεάσει την καρδιά και τους πνεύμονες, να αυξήσει την αεροβική γυμναστική, να βελτιώσει την ψυχική λειτουργία, να βελτιώσει το συντονισμό, την ευελιξία, την ευκινησία και το συντονισμό και να βοηθήσει στη διαχείριση βάρους και στην απώλεια βάρους.
