Πόσες θερμίδες κάνουν οι τοκογλυφίδες Taco Bell;

Σε ένα νησί γρήγορου φαγητού γεμάτο με μπιφτέκια, πατάτες και κουνουπιέρες, το μεξικάνικο φαγητό του Taco Bell φαίνεται σχεδόν σαν υγιεινό φαγητό. Μπορείτε να αγοράσετε Tortillas αλεύρι Taco Bell στα περισσότερα μπαχαρικά για DIY tacos, burritos, empanadas ή οτιδήποτε άλλο νότιο-από-τη συνόρων που σας ενδιαφέρει να δημιουργήσετε.

Βίντεο της Ημέρας

Θερμίδες

Οι τορτίγες αλεύρι Taco Bell έχουν ένα συνιστώμενο μέγεθος που εξυπηρετεί δύο μικρές τορτίγες, αν και σίγουρα μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε ένα. Κάθε τορτίγια έχει 100 θερμίδες και 2,5 γραμμάρια λίπους. Δεν έχει χοληστερόλη, 190 mg νατρίου και 17 g υδατάνθρακες.

->

Άλλες Διατροφικές Διαδικασίες

Κάθε τορτίγια παρέχει το 2% της συνιστώμενης ημερήσιας τιμής βιταμίνης Α, 3% ασβεστίου και πάνω από 7% σιδήρου.

Άλλα συστατικά

Ένα μόνο αλεύρι tortilla μόνο δεν προκαλεί πάρα πολύ θερμιδική βλάβη, αν και ένα ζευγάρι από αυτά αρχίζουν να προσθέτουν δεδομένου ότι υπάρχει ελάχιστη διατροφή σε αυτές τις 200 θερμίδες. Μόλις προσθέσετε στερέωσης, όπως φασόλια, βόειο κρέας, κοτόπουλο ή ξινή κρέμα και τυρί, το λίπος και οι θερμίδες σας αρχίζουν να ανεβαίνουν. Έξτρα όπως η σάλτσα, η ντομάτα, το μαρούλι και το κρεμμύδι προσθέτουν τη διατροφή αλλά λίγες θερμίδες.

Παράδειγμα

Το Fresco Bean Burrito της Taco Bell έχει φασόλια, σάλτσα και κρεμμύδια τυλιγμένα σε μια τορτίγια που προσφέρει σχεδόν μισή λίβρα τροφής για περίπου 340 θερμίδες.