Πώς χάσω βάρος με χυμό πατάτας;

σύστημα, λειτουργεί ως ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες και είναι ένα αλκαλικό φαγητό που μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της βέλτιστης ισορροπίας pH του σώματος. Ο χυμός έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των ελκών του στομάχου και των ηπατικών διαταραχών. Η κατανάλωση ακατέργαστου χυμού πατάτας καθαρίζει το συκώτι και αποτρέπει και ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα. Επειδή ο ακατέργαστος χυμός πατάτας μπορεί να επιταχύνει την πέψη και να αναπληρώσει τα «φιλικά» βακτήρια στο παχύ έντερο, μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ενσωματώστε το χυμό της πατάτας σε μια υγιεινή διατροφή, με το πόσιμο δύο φορές την ημέρα, κάθε μέρα για μια περίοδο δύο εβδομάδων.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Επιλέξτε πατάτες με "μάτια" που έχουν ζωντανά ένζυμα και θα μπορούσαν ενδεχομένως να βλαστήσουν. Θα πρέπει να είναι σταθερά, χωρίς μαύρες κηλίδες ή πράσινο χρώμα, που θα μπορούσαν να υποδηλώσουν τοξικότητα. Το πιο φρέσκο ​​λαχανικό, τόσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά.

Βήμα 2

Χυμός ολόκληρης της πατάτας, του δέρματος και όλων - η πλειονότητα των θρεπτικών συστατικών είναι στο δέρμα. Εάν δεν έχετε αποχυμωτή, τρίψτε ολόκληρη την πατάτα και πιέστε το χυμό έξω. Μπορεί να δείτε μια λευκή πάστα στο κάτω μέρος του γυαλιού μετά το χυμό, το οποίο είναι το άμυλο και έχει μικρή θρεπτική αξία. Μην το πίνετε.

Βήμα 3

Πίνετε 100 με 150 γραμμάρια χυμού κάθε πρωί όταν ξυπνάτε, τουλάχιστον 30 λεπτά πριν το πρωινό. Μην φτιάχνετε το χυμό τη νύχτα πριν, επειδή η φρεσκάδα είναι σημαντική. Εάν δεν ενδιαφέρεστε για την γεύση του ακατέργαστου χυμού πατάτας, προσθέστε το ακατέργαστο χυμό καρότου ή μια μικρή ποσότητα μέλι, αλλά προσέξτε για πρόσθετα σάκχαρα, τα οποία μπορεί να εμποδίσουν τις προσπάθειες απώλειας βάρους σας. Δοκιμάστε το χυμό λεμονιού για γεύση χωρίς πρόσθετες θερμίδες.

Βήμα 4

Πιείτε την ίδια ποσότητα φρεσκοστυμμένου χυμού 30 λεπτά πριν το δείπνο. Επαναλάβετε αυτή τη ρουτίνα καθημερινά για δύο εβδομάδες. Αν βοηθάει τις προσπάθειες απώλειας βάρους σας, κάντε ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας και στη συνέχεια επαναλάβετε τη διαδικασία για άλλες δύο εβδομάδες.

Βήμα 5

Φάτε ελαφρά κατά τη διάρκεια αυτών των δύο εβδομάδων. Εστιάστε στην προσθήκη περισσότερων φρούτων και λαχανικών στη διατροφή σας και αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και ραφιναρισμένα σάκχαρα

Τα πράγματα που χρειάζεστε

• Πατάτες
• Αποχυμωτές

Συμβουλές

• Επιλέξτε οργανικές κόκκινες πατάτες δέρματος για τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά και τη μικρότερη ποσότητα φυτοφαρμάκων. Ο χυμός συγκεντρώνει όλες τις τοξίνες, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε βιολογικά λαχανικά και πλύνετε τα δέρματα πριν το χυμό.

Προειδοποιήσεις

• Συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή απώλειας βάρους.