Πώς μπορεί το φύλο να σας κάνει να χάσετε βάρος;

Καύση θερμίδων

Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι για να χάσετε βάρος, πρέπει να καψετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι τρώτε. Το σεξ, όπως κάθε φυσική δραστηριότητα, καίει θερμίδες. Σύμφωνα με τους συντάκτες της Natural News, το φύλο μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό παλμό σας σε αερόβια επίπεδα και να κάψει κατά μέσο όρο 200 θερμίδες κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 30 λεπτών. Αυτό μεταφράζεται στην απώλεια μιας λίρας για κάθε 17. 5 φορές έχετε σεξ. Αναφέρουν επίσης ότι το σεξ μειώνει τους πόθους των τροφίμων και διεγείρει τις χημικές ουσίες στο σώμα που ελέγχουν την όρεξη, βοηθώντας σας να καταναλώσετε λιγότερες θερμίδες.

Μείωση του στρες

Το φύλο συμβάλλει επίσης στην ενθάρρυνση μιας γενικής αίσθησης υγείας και ευεξίας με τη μείωση του στρες και τη βελτίωση του ύπνου - δύο δραστηριότητες που συνδέονται με την απώλεια βάρους. Σύμφωνα με την Christine Haran, συγγραφέα των «Καλών Δονήσεων: Αποκαλύπτοντας τα Οφέλη για την Υγεία του Σεξ», ένας οργασμός προκαλεί στο σώμα σας την απελευθέρωση της ωκυτοκίνης, μιας χημικής ουσίας που προάγει τη χαλάρωση, την ανακούφιση του πόνου και τη συναισθηματική σύνδεση. Το σεξ σας βοηθά επίσης να κοιμηθείτε και να πάρει αρκετό ύπνο είναι σημαντικό για την επούλωση του σώματος μετά την άσκηση και τη μείωση των ορμονών του στρες που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους.

Βελτιωμένο επίπεδο γυμναστικής

Όσο περισσότερο κάνετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, τόσο πιο άνετη γίνεται. το σεξ δεν είναι διαφορετικό. Μέσω του σεξ θα αυξήσετε την καρδιαγγειακή ικανότητα. Ανάλογα με τις θέσεις και τη ρουτίνα σας, θα μπορούσατε επίσης να δημιουργήσετε μυς από το συχνό σεξ. Ο Χάραν αναφέρει ότι το σεξ βελτιώνει την καρδιαγγειακή ικανότητα και την ψυχική υγεία, ενώ η ψυχική υγεία και η καρδιαγγειακή ικανότητα βελτιώνουν την ποιότητα της σεξουαλικής σας ζωής. Η αύξηση της φυσικής κατάστασης και η μυϊκή δύναμη κάνει το σώμα σας να καίει περισσότερες θερμίδες, πράγμα που με τη σειρά του σας κάνει να χάσετε βάρος.