Υψηλά επίπεδα Β12 & παρενέργειες

Εάν είστε άνω των 14 ετών και δεν είστε έγκυος ή θηλάζετε, οι επαγγελματίες υγείας με το MayoClinic. com συνιστούμε να καταναλώνετε τουλάχιστον 2,4 μικρογραμμάρια βιταμίνης Β-12 κάθε μέρα. Αυτό το ουσιαστικό, υδατοδιαλυτό θρεπτικό συστατικό επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου σας και βοηθά το σώμα σας να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια και DNA.

Βίντεο της Ημέρας

Δεν υπάρχουν παρενέργειες

Τα ασυνήθιστα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β-12 μπορεί να οφείλονται σε ιατρική κατάσταση που ονομάζεται κακοήθης αναιμία. Αν έχετε αυτή τη μορφή αναιμίας, το σώμα σας δεν είναι σε θέση να απορροφήσει επαρκή επίπεδα βιταμίνης Β-12 από τα τρόφιμα που καταναλώνετε. Όταν συμβεί αυτό, το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια. Τα συμπτώματα της ολέθριας αναιμίας περιλαμβάνουν κόπωση, αδυναμία, απώλεια μνήμης και πεπτικά προβλήματα, προειδοποιεί το National Heart Lung Blood Institute. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε συμπτώματα χαμηλών επιπέδων βιταμίνης Β-12. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπεία με μια από του στόματος ή ενέσιμη μορφή συμπληρώματος βιταμίνης Β-12.