Τσάι ιβίσκου και χοληστερόλη

Μπορείτε να στεγνώσετε και να αποκόψετε το κόκκινο, σαρκώδες μέρος ενός λουλουδιού ιβίσκου όπου τα πέταλα πληρούν το στέλεχος για να κάνουν τσάι ιβίσκου οι άνθρωποι αποκαλούν ξινό τσάι λόγω της γεύσης του. Ενώ μερικές μελέτες παρέχουν στοιχεία για μια δράση μείωσης της χοληστερόλης του τσάι ιβίσκου σε ζώα και άτομα με διαβήτη, δεν υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι το τσάι ιβίσκου μειώνει τη χοληστερόλη σε αλλιώς υγιείς ενήλικες.

Βίντεο της Ημέρας

Σημασία

Το σώμα σας περιέχει δύο τύπους χοληστερόλης: HDL και LDL. Ενώ τα υψηλά επίπεδα HDL χοληστερόλης ωφελούν την υγεία σας, τα υψηλά επίπεδα LDL χοληστερόλης μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας με την πάροδο του χρόνου. Ο οδηγός υγείας της New York Times προειδοποιεί ότι τα υψηλά επίπεδα LDL οδηγούν στη σκλήρυνση των αρτηριών σας ή στην αθηροσκλήρωση. Η αθηροσκλήρωση βλάπτει την καρδιά σας περιορίζοντας τη ροή του αίματος. Μικρές συσσωρεύσεις LDL στα τοιχώματά σας μπορεί επίσης να προκαλέσουν θρόμβους αίματος που εμποδίζουν τη ροή του αίματος.

Επιδράσεις

Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι το τσάι ιβίσκου μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη LDL και να προστατεύσει από τις επιζήμιες επιδράσεις της. Σε μια μελέτη του Ιουλίου 2003 στο "Journal of Agricultural and Food Chemistry", ο Chang-Che Chen και οι συνάδελφοί του έδειξαν ότι η παροχή σε κουνέλια τακτικών δόσεων εκχυλισμάτων από φυτά ιβίσκου μειώνει τα επίπεδα LDL. Ο Chen και οι συνεργάτες του υποδεικνύουν επίσης ότι τα αντιοξειδωτικά στο εκχύλισμα ιβίσκου μείωσαν τη βλάβη που προκάλεσε η χοληστερόλη στις αρτηρίες των κουνελιών. Ενώ τα ευρήματα του Chen και των συναδέλφων του δείχνουν ότι το τσάι ιβίσκου μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη, δεν αποδεικνύουν ότι το τσάι ιβίσκου θα μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης στους ανθρώπους.

Διαβήτης και χοληστερόλη

Το τσάι Hibiscus μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης σε άτομα με διαβήτη τύπου II. Σε μια μελέτη του 2009 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Alternative and Complementary Medicine", ο H. Mozaffari-Khosravi και οι συνεργάτες του μελέτησαν ασθενείς με διαβήτη που κατανάλωναν είτε ιβίσκο είτε μαύρο τσάι δύο φορές την ημέρα για ένα μήνα. Οι άνθρωποι που έπιναν τσάι ιβίσκου κατέληξαν σε υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης HDL και χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης LDL. Οι ερευνητές σημείωσαν ότι οι άνθρωποι που έπιναν μαύρο τσάι είχαν επίσης υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης HDL στο τέλος της μελέτης, αλλά τα επίπεδα LDL τους δεν άλλαζαν.

Η Rebecca Kuriyan και οι συνάδελφοί της δεν βρήκαν επιδράσεις μείωσης της LDL χοληστερόλης των εκχυλισμάτων ιβίσκου σε μελέτη του Ιουνίου 2010 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BMC Complementary and Alternative Medicine. "Οι άνθρωποι που έλαβαν καθημερινά 1 γραμμάριο δόση εκχυλίσματος ιβίσκου για 90 ημέρες κατέληξαν σε χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης LDL, αλλά μια ομάδα ελέγχου που πήρε ένα εικονικό φάρμακο για 90 ημέρες είχε επίσης χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης LDL στο τέλος της μελέτης. Η μελέτη του Kuriyan υποδηλώνει ότι η αλλαγή των συνηθειών κατανάλωσης και άσκησης μπορεί να έχει καλύτερη επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης από τα εκχυλίσματα ιβίσκου ή τα τσάγια.

Προειδοποίηση

Το τσάι ιβίσκου μπορεί να μην είναι ασφαλές για την έγκυο γυναίκα. Σε άρθρο του Μαρτίου 2002 στο περιοδικό μαιευτικής και γυναικολογίας "BJOG", ο E. Ernst έγραψε ότι ο ιβίσκος μπορεί να έχει εμμηνόγκωτα αποτελέσματα. Τα βότανα της εμμηνόπαυσης διεγείρουν την εμμηνόρροια αιμορραγία και μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης. Ο Ernst σημειώνει ότι οι ερευνητές δεν έχουν ακόμη δημιουργήσει άμεση σύνδεση μεταξύ του τσαγιού ιβίσκου και των επιπλοκών κατά την εγκυμοσύνη, αν και είναι προτιμότερο οι έγκυες γυναίκες να αποφεύγουν να πίνουν το τσάι.