Οφέλη για την υγεία Οξέα μηλίτη μήλου και μέλι

Και το ξύδι μηλίτης μηλίτης και το μέλι έχουν τις δικές τους ειδικές ιδιότητες που ωφελούν την υγεία και ο συνδυασμός των δύο μπορεί να προσφέρει διπλή δόση προστασίας. Μελέτες δείχνουν ότι αυτά τα συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, στην καταπολέμηση της λοίμωξης, στην ευκολία των πεπτικών δεινών και στην αποφυγή της παλινδρόμησης οξέος. Ο συνδυασμός τους μετριάζει επίσης την έντονη γεύση του ξιδιού.

Βίντεο της Ημέρας

Οφέλη από μηλίτη μηλίτη Οφέλη

Τα μήλα προσφέρουν βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Το ξίδι μηλίτης μήλου - ιδιαίτερα ακατέργαστο και αδιάλυτο - μπορεί να διευκολύνει την πέψη και να προστατεύσει την υγεία του παχέος εντέρου, σύμφωνα με μια μελέτη του 2008 στο περιοδικό "Nutrition". Ο ιστότοπος Reflux MD αναφέρει ότι ενώ δεν υπάρχει δημοσιευμένη ιατρική έρευνα για να την υποστηρίξει, ο μηλίτης μήλου μπορεί επίσης να ανακουφίσει την παλινδρόμηση οξέος με το σπάσιμο των λιπών ή τη ρύθμιση ισχυρότερου οξέος στομάχου. Ο Δρ Frank Lipman λέει ότι το ξίδι μηλίτης μηλίτης μπορεί να δεσμεύει τις τοξίνες, επιταχύνοντας την απομάκρυνσή τους από το σώμα.

Οφέλη από το μέλι

Σύμφωνα με μια έκθεση του 2013 στην "Indian Journal of Medical Research", η αντιφλεγμονώδης δράση του μελιού μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση τραυμάτων. Οι συγγραφείς σημειώνουν ότι το μέλι έχει χρησιμοποιηθεί σε όλη την ιστορία για την ιγμορίτιδα και τα στοματικά προβλήματα και οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες προστατεύονται από την ασθένεια. Η ίδια αναφορά δείχνει ότι το μέλι μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία παλινδρόμησης λόγω της ικανότητάς του να καλύπτει τον οισοφάγο.

Βάλτε τα μαζί

Η ανάμειξη ξιδιού μήλου μήλου και μέλι μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των πιθανών οφελών για την υγεία. Ένα μείγμα των δύο μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα με παλινδρόμηση οξέος, καθώς και τα δύο συστατικά φαίνεται να βοηθούν σε αυτό το θέμα. Τα πεπτικά προβλήματα σχετίζονται με την παλινδρόμηση οξέος, έτσι ώστε τα άτομα με γενική δυσπεψία να θέλουν να γευτούν ένα μείγμα με μέντα και ξύδι. Ένα άλλο πρακτικό πλεονέκτημα της ανάμειξης των δύο είναι η γεύση - το γλυκό μέλι παίρνει την άκρη από την αιχμηρή γεύση του ξιδιού.

Συμβουλές και Συστάσεις

Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού σε 2 κουταλιές της σούπας ξίδι με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι νερό. Καταναλώστε αυτά τα 30 λεπτά πριν φάτε για να αποφύγετε την αναρροή. Λόγω των φυτοφαρμάκων, επιλέξτε βιολογικό ξίδι μηλίτη μήλων και αναζητήστε την "μητέρα" στην ετικέτα. Αυτός ο πλούσιος σε ένζυμο και πλούσιος σε θρεπτικά υλικά πολτός σχηματίζεται κατά τη ζύμωση και είναι ορατός στον πυθμένα της φιάλης. Ο μελισσοκόμος Claire Stewart λέει ότι το τοπικό μέλι είναι προτιμότερο, αφού το μαλακό μέλι αναπτύσσεται για μια προβλέψιμη γεύση και η πηγή του μελιού δεν είναι πάντα σαφής.