Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται στη διατροφή SureSlim

Σύμφωνα με την επίσημη ιστοσελίδα της διατροφής SureSlim, αυτό το πρόγραμμα απώλειας βάρους αποφεύγει τη χρήση συμπληρωμάτων και επικεντρώνεται,, τρόφιμα χαμηλών θερμίδων. Η ιστοσελίδα εξηγεί ότι οι διατροφικοί περιορισμοί στη διατροφή SureSlim έχουν ως στόχο τη βελτίωση της υγείας και της απώλειας βάρους, μεταμορφώνοντας τον μεταβολισμό σας και καθορίζοντας τις ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την αύξηση του σωματικού βάρους. Ο ιστοχώρος απώλειας βάρους 3 Fat Chicks εξηγεί ότι το SureSlim συνιστά υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνών και λιπών και χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν επιχειρήσετε αυτό το σχέδιο διατροφής.

Βίντεο της Ημέρας

Λευκό ρύζι

Αν και το ρύζι είναι βασικό σε άλλα προγράμματα απώλειας βάρους, όπως το πρόγραμμα διατροφής ρυζιού, θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε άσπρο ρύζι στο SureSlim Diet. Όπως εξηγεί ο δικτυακός τόπος μαγειρέματος "Όλες οι συνταγές", το άσπρο ρύζι θεωρείται "κακός υδατάνθρακας", επειδή επεξεργάζεται με τέτοιο τρόπο ώστε να αφαιρούνται τα φυσικά θρεπτικά συστατικά. Το λευκό ρύζι έχει επίσης λιγότερες ίνες από το καστανό ρύζι, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να μην σας κρατήσει πλήρες όσο το καστανό ρύζι.

Καρπούζι

Ένας άλλος τρόπος μέτρησης της διαφοράς μεταξύ των "καλών" και των "κακών" υδατανθράκων είναι η χρήση του γλυκαιμικού δείκτη ή του GI. Ο οδηγός GI Diet Guide εξηγεί ότι σε δίαιτες που χρησιμοποιούν το δείκτη, η χαμηλή GI βαθμολογία θεωρείται καλή, ενώ η υψηλή GI θεωρείται κακή. Όπως δείχνουν οι 3 κοτόπουλα λίπους, οι κακοί υδατάνθρακες πρέπει να περιορίζονται στη δίαιτα SureSlim, οπότε πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση καρπουζιού. Παρόλο που τα φρούτα θεωρούνται συνήθως υγιή, ο οδηγός για τη δίαιτα GI σημειώνει ότι το καρπούζι έχει πολύ υψηλή βαθμολογία GI - 80. Μπορεί να θέλετε να τρώτε φρούτα όπως τα κεράσια ή το γκρέιπφρουτ, επειδή έχουν χαμηλές βαθμολογίες GI.

Λευκές πατάτες

Οι πατάτες είναι ένα δύσκολο θέμα, καθώς αποτελούνται τεχνικά από σύνθετους ή «καλούς» υδατάνθρακες. Ωστόσο, όπως εξηγεί η ιστοσελίδα Everyday Health, οι πατάτες έχουν μια παρόμοια δράση με τους απλούς υδατάνθρακες στο σώμα σας λόγω της υψηλής βαθμολογίας τους GI - απορροφώνται γρήγορα και είναι απίθανο να σας κρατήσουν γεμάτες. Τα τρόφιμα που απορροφώνται πιο αργά είναι προτιμότερα, επισημαίνει η διατροφολόγος Sandra Meyerowitz, MPH, RD, επειδή παρέχουν πιο συνεπή επίπεδα ενέργειας.