Οι επιπτώσεις των ζαριών στο πίσω πόνο

Ενώ η ακριβής θέση του στήθους σας δεν προκαλεί άμεσα πόνο στην πλάτη, τα χαλαρά στήθη έχουν μεγάλη συσχέτιση με τον πόνο της πλάτης και των ώμων. Φορώντας ένα μη υποστηρικτικό σουτιέν, η κακή στάση του σώματος και οι αδύναμοι μπροστινοί μύες προκαλούν το στήθος να εμφανίζεται πιο χαλαρό και να συμβάλλει στον πόνο στην πλάτη. Ευτυχώς, πολλά φάρμακα και για τις δύο καταστάσεις μπορούν να φέρουν ανακούφιση.

Βίντεο της ημέρας

Υποστήριξη σουτιέν

Σε πολλές περιπτώσεις, χαλάρωση του μαστού προκαλείται από ένα αναποτελεσματικό σουτιέν. Ένα καλαίσθητο σουτιέν - ή χωρίς σουτιέν - μπορεί να προκαλέσει πόνο στο άνω μέρος της πλάτης και στους ώμους. Όταν τα στήθη δεν υποστηρίζονται, το βάρος τείνει να τραβήξει τους ώμους προς τα εμπρός, αναγκάζοντας την πλάτη να υποχωρήσει και αναγκάζοντας το άνω και το μέσον να στραφούν προς τα πίσω. Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Ουαλίας, οι γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση που πηγαίνουν χωρίς σουτιέν για μια περίοδο τριών μηνών τείνουν να έχουν 7% περισσότερο πόνο στην πλάτη από τις γυναίκες που φοράνε αποτελεσματικά σουτιέν τακτικά.

Κακή στάση

Τα στήθη που τσαλακώνουν επιδεινώνονται επίσης από την κακή στάση του σώματος. Εάν έχετε καλή στάση, οι σπόνδυλοι σας στοιβάζονται το ένα πάνω στο άλλο - και οι ωμοπλάτες εμπλέκονται και τραβιούνται μαζί - ανυψώνουν τα στήθη μπροστά και πάνω. Εάν έχετε κακή στάση, ειδικά στην άνω πλάτη, όχι μόνο τα στήθη σας τείνουν να πέφτουν, προκαλείτε επίσης πόνο στους ώμους και στο άνω μέρος της πλάτης σας, επειδή η λαβή προς τα εμπρός δημιουργεί στέλεχος στους μύες που τρέχουν κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.

Αδύναμοι μύες

Το στήθος σας μπορεί επίσης να φαίνεται χαμηλότερο εάν η πλάτη και οι θωρακικές επιφάνειες δεν είναι αρκετά δυνατές για να στηρίξουν το βάρος των μαστών σας. Χωρίς ισχυρά ρομβοειδή που είναι οι μύες μεταξύ των ωμοπλάτων, latisimus dorsi, οι μύες που σχηματίζουν το σχήμα "V" στην πλάτη και οι θωρακίοι που είναι οι μύες στην πλάτη, το στήθος σας μπορεί να προκαλέσει μυϊκό και σκελετικό πόνο. Βοηθήστε τους μύες να στηρίξουν το βάρος του μαστού και να διατηρήσουν το σκελετικό σύστημα σε γραμμή