Ζάλη Όταν ζεις από την
Πίνακας περιεχομένων:
- Βίντεο της Ημέρας
- Για να αποφύγετε τη ζάλη όταν σηκωθείτε από το να ξαπλώνετε, δοκιμάστε να κινηθείτε αργά, MayoClinic. com συνιστά. Πριν ξεκουραστείτε, αναπνεύστε βαθιά για λίγα λεπτά. Εάν το πρόβλημα εμφανίζεται όταν σηκώνεστε από τον ύπνο, δοκιμάστε να ξαπλώνετε με το κεφάλι του κρεβατιού σας ελαφρώς ανυψωμένο. Εάν αρχίσετε να παίρνετε συμπτώματα ενώ στέκεστε, επικαλύπτετε τους μηρούς σας και πιέστε, ή τοποθετήστε το ένα πόδι σε μια προεξοχή ή μια καρέκλα και σκύψτε προς τα εμπρός όσο μπορείτε.
Ο ζάλη όταν σηκώνεται από την ξαπλωμένη ονομάζεται ορθοστατική υπόταση ή ορθοστατική υπόταση. Μπορεί να συμβεί όταν ο εγκέφαλος λαμβάνει εσφαλμένες πληροφορίες σχετικά με τη θέση του σώματος σε σχέση με το περιβάλλον και τις κινήσεις του. Ενώ η ζάλη δεν είναι συνήθως σοβαρή, μιλήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης αν αισθανθείτε συχνά ζάλη. Θα μπορούσε να σηματοδοτήσει μια υποκείμενη κατάσταση υγείας.
Βίντεο της Ημέρας
Για να αποφύγετε τη ζάλη όταν σηκωθείτε από το να ξαπλώνετε, δοκιμάστε να κινηθείτε αργά, MayoClinic. com συνιστά. Πριν ξεκουραστείτε, αναπνεύστε βαθιά για λίγα λεπτά. Εάν το πρόβλημα εμφανίζεται όταν σηκώνεστε από τον ύπνο, δοκιμάστε να ξαπλώνετε με το κεφάλι του κρεβατιού σας ελαφρώς ανυψωμένο. Εάν αρχίσετε να παίρνετε συμπτώματα ενώ στέκεστε, επικαλύπτετε τους μηρούς σας και πιέστε, ή τοποθετήστε το ένα πόδι σε μια προεξοχή ή μια καρέκλα και σκύψτε προς τα εμπρός όσο μπορείτε.
Θεραπεία
Η ήπια ζάλη σπάνια απαιτεί θεραπεία. Εάν η ζάλη σας ενοχλεί και προκαλείται από φάρμακα, ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει τη δόση ή τον τύπο του φαρμάκου. Εάν η ζάλη σας όταν σηκωθείτε είναι επαναλαμβανόμενη, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει το φάρμακο fludrocortisone.
