Διαφορετικοί τύποι προβιοτικών για οσμή σώματος

Όταν η χλωρίδα του εντέρου σας είναι εκτός ισορροπίας, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οσμή σώματος. Τα προβιοτικά είναι μια καλή λύση επειδή εξαντλούν τα βαριά βακτήρια και αποκαθιστούν την ισορροπία. Τα προβιοτικά μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την κακή αναπνοή. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι προβιοτικών. γαλακτοβακίλλων και διφωσφοβακτηρίων. Μπορείτε επίσης να παίρνετε πρεβιοτικά για να ενισχύσετε τα αποτελέσματα των προβιοτικών. Πάντα συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν προσθέσετε ένα νέο συμπλήρωμα στο σχήμα σας.

Bifidobacteria Τα bifidobacteria προσκολλώνται στο παχύ έντερο. Έχετε διπλάσιο αριθμό bifidobacterium στον εντερικό σωλήνα σας, όπως τα λακτοβακίλλια. Αυτό το προβιοτικό συχνά συνδυάζεται με το Lactobacillus acidophilus σε συμπληρώματα, σημειώνουν ο James Balch και ο Mark Stengler, συντάκτες της "συνταγής για φυσικές θεραπείες. "Αυτό είναι μεταξύ των προβιοτικών που μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της φυσιολογικής εντερικής μικροχλωρίδας όταν παίρνετε αντιβιοτικά. Τα αντιβιοτικά καταστρέφουν αυτήν την ευεργετική μικροχλωρίδα. Το Bifidobacterium είναι επίσης χρήσιμο για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, σημειώνει ο Allison Tannis, συντάκτης της "Probiotic Rescue. "

Πρεβιοτικά

Ο συνδυασμός προβιοτικών με πρεβιοτικά μπορεί να ανακουφίσει περαιτέρω το πρόβλημα του οσμικού σας σώματος. Τα πρεβιοτικά είναι στην πραγματικότητα η πηγή τροφής για προβιοτικά και βοηθούν στην προαγωγή της προβιοτικής ανάπτυξης και δραστηριότητας, λέει ο Τάνις. Παραδείγματα πρεβιοτικών περιλαμβάνουν πηκτίνη, ινουλίνη και β-γλυκάνη. Ενώ τα προβιοτικά ευδοκιμούν σε αυτά τα μόρια σακχάρου βραχείας αλυσίδας, το σώμα σας δεν μπορεί να τα αφομοιώσει. Εκτός από την προώθηση της ανάπτυξης προβιοτικών, ιδιαίτερα των διφωσφοβακτηρίων, βοηθούν στην αναστολή της ανάπτυξης ανεπιθύμητων μικροοργανισμών. Ο πιο δημοφιλής τύπος πρεβιοτικών ονομάζεται φρουκτοολιγοσακχαρίτες, ή FOS για σύντομο χρονικό διάστημα.