Δίαιτα Μενού για ένα υπολειτουργικό θυρεοειδή

Ο υπολειτουργικός θυρεοειδής σημαίνει ότι ο θυρεοειδής αδένας σας παράγει λιγότερο από την κανονική ποσότητα θυρεοειδούς ορμόνης. Η ύπαρξη ενός υπολειτουργικού θυρεοειδούς είναι επίσης γνωστός ως υποθυρεοειδισμός και μπορεί να δημιουργήσει μια σειρά από διαφορετικές ανησυχίες και συμπτώματα υγείας. Είναι καλό να προτείνετε στον γιατρό σας να υποβληθείτε σε τεστ θυρεοειδούς εάν υποφέρετε από συμπτώματα υποθυρεοειδισμού, καθώς συχνά διαγιγνώσκεται εσφαλμένα. Ορισμένες διατροφικές συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τα επίπεδα του θυρεοειδούς σας, αλλά πιθανότατα θα χρειαστείτε συμβατική ιατρική θεραπεία για να επιτύχετε μια αισθητή αλλαγή.

Ορισμένα τρόφιμα που προστίθενται στη διατροφή σας σε τακτική βάση μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τα επίπεδα του θυρεοειδούς σας και να μειώσετε κάποια από τα συμπτώματά σας. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε σίδηρο και βιταμίνες Β, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φρέσκα λαχανικά και θαλασσινά λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν έναν υπολειτουργικό θυρεοειδή Επίσης, τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά όπως τα κεράσια, τα βακκίνια, το σκουός και οι πιπεριές μπορεί να είναι επωφελείς. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται σε ψάρια όπως το σκουμπρί, ο σολομός και ο τόνος μπορούν επίσης να αποτελέσουν ένα όφελος.

Θυρεοειδές που αναστέλλει τα τρόφιμα

Πολλά τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς σας και θα πρέπει να αποφεύγονται εάν πάσχετε από υποθυρεοειδισμό. Μείνετε μακριά από τρόφιμα όπως το μπρόκολο, τα λάχανα Βρυξελλών, το σπανάκι, το λάχανο, το λάχανο, το κουνουπίδι, το γογγύλι, το κεχρί, τα φιστίκια, τα χόρτα μουστάρδας και η σόγια. Η σόγια είναι μια ουσία για την οποία δίνεται ιδιαίτερη προσοχή, καθώς μπορεί να παρεμβαίνει στην απορρόφηση του φαρμάκου του θυρεοειδούς, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland.

Τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού είναι συχνά λεπτές και μπορεί να μπερδευτούν για κατάθλιψη ή κάποια άλλη πάθηση εάν δεν διεξαχθούν οι κατάλληλες εξετάσεις. Κάθε μεμονωμένος ασθενής θα παρουσιάσει ελαφρώς διαφορετικά συμπτώματα, αλλά μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα είναι η αύξηση του σωματικού βάρους, η επιβράδυνση της ομιλίας και του παλμού, τα κατακλυσμένα βλέφαρα, η δυσκοιλιότητα, η διανοητική σύγχυση, η κόπωση και το πρησμένο πρόσωπο.

Αιτίες

Η πιο συνηθισμένη αιτία υποθυρεοειδισμού είναι μια αυτοάνοση αντίδραση όπου το σώμα σας θα παράγει αντισώματα κατά του θυρεοειδούς αδένα. Μια τέτοια αντίδραση ονομάζεται «Θυρεοειδίτιδα του Hashimoto», η οποία είναι μια φλεγμονή του θυρεοειδούς αδένα. Η υποβληθείσα σε χειρουργική επέμβαση είναι μερικές φορές αιτία, όπως και η επεξεργασία με ραδιενεργό ιώδιο. Το ραδιενεργό ιώδιο λαμβάνεται όταν ένας ασθενής πάσχει από υπερδραστήριο θυρεοειδή, ο οποίος συχνά θα επιβραδύνει την παραγωγή του θυρεοειδούς τόσο πολύ ώστε ο υποθυρεοειδισμός είναι το αποτέλεσμα. Ορισμένες άλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λύκο, αναιμία, ρευματοειδή αρθρίτιδα και ουρική αρθρίτιδα.

Ιατρικές Θεραπείες

Μόλις έχετε διαγνωστεί με υπολειτουργικό θυρεοειδή αδένα, ο ενδοκρινολόγος σας θα συνταγογραφήσει μια συνθετική θυρεοειδή ορμόνη που ονομάζεται λεβοθυροξίνη.Θα πάρετε την συνταγογραφούμενη δόση λεβοθυροξίνης κάθε μέρα για να εξισορροπήσετε τα επίπεδα του θυρεοειδούς σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθεί ένα φυσικό φάρμακο, το οποίο παρασκευάζεται από τον θυρεοειδή αδένα ενός χοίρου. Για τις πρώτες εβδομάδες θα χρειαστείτε τακτικές ιατρικές επισκέψεις και εξετάσεις για να ρυθμίσετε τη δοσολογία μέχρι να φτάσει στο σωστό επίπεδο.