Τα καλύτερα προϊόντα για απώλεια βάρους που λειτουργούν γρήγορα

Τι να ψάξει

Υπάρχουν στην κυριολεξία εκατοντάδες εξωχρηματιστηριακά προϊόντα απώλειας βάρους στην αγορά. Οι περισσότεροι ισχυρίζονται ότι είναι ασφαλείς και εργάζονται γρήγορα. Αναζητήστε προϊόντα που έχουν αποδειχθεί ασφαλή χωρίς παρενέργειες, όπως αυτά που περιέχουν πράσινο τσάι, κόμμι γκουάρ, συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA), πικολινικό χρώμιο ή 5-ΗΤΡ. Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και εργασία χρώμιο αυξάνοντας τον μεταβολισμό των θερμίδων και των λιπών και καταστέλλοντας την όρεξη. Το 5-ΗΤΡ δρα με αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης στον εγκέφαλο και μπορεί να μειώσει τη ζάχαρη και άλλες επιθυμίες για φαγητό. Ως κατασταλτικό της όρεξης, λειτουργεί αρκετά γρήγορα.

Συχνές Παγίδες

Υπάρχουν πολλά άλλα συστατικά σε προϊόντα απώλειας βάρους χωρίς συνταγή. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα προϊόντα που δεν καταναλώνονται δεν υπόκεινται στους ίδιους ελέγχους με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Ενώ μερικές από αυτές μπορεί να λειτουργήσουν για γρήγορη απώλεια βάρους σε μερικούς ανθρώπους, μπορεί να μην είναι ασφαλείς να πάρουν, ειδικά για μεγάλες χρονικές περιόδους. Τα προϊόντα που περιέχουν πικρό πορτοκάλι και μολόχα της χώρας μπορεί να ακούγονται ασφαλή καθώς είναι φυσικές ουσίες, ωστόσο και οι δύο μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστες παρενέργειες. Το πικρό πορτοκάλι μπορεί να προκαλέσει παρόμοιες παρενέργειες με την ephedra, η οποία έχει απαγορευτεί από το FDA.

Πού να αγοράσετε

Τα περισσότερα σούπερ μάρκετ και φαρμακεία έχουν ένα καλό εύρος βοηθημάτων απώλειας βάρους. Το Walgreens έχει προϊόντα καλής ποιότητας για τα χρήματα, όπως τα καψάκια Natrol Green Tea 500 mg, τα δισκία Schiff Green Tea Diet και οι καλύτερες φυσικές κάψουλες πράσινου τσαγιού. Το Walgreens διαθέτει επίσης 5-ΗΤΡ και πικολινικό χρώμιο. Η Walmart διαθέτει μια μεγάλη γκάμα προσιτών συμπληρωμάτων διατροφής, όπως το 5-HTP, το πικολινικό χρώμιο και το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Άλλοι βασικοί έμποροι λιανικής πώλησης περιλαμβάνουν το Vitamin Shoppe, Atkins και GNC. Το GNC διαθέτει ένα ευρύ φάσμα προϊόντων απώλειας βάρους, συμπεριλαμβανομένου του δικού του εμπορικού σήματος.

Κόστος

Τα προϊόντα απώλειας βάρους που δεν έχουν συνταγογραφηθεί μπορεί να κοστίζουν από 4 δολάρια. 99 έως $ 120. 00 ή περισσότερες, ανάλογα με το εμπορικό σήμα και την ποσότητα που εμπλέκονται. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να ξοδέψετε περισσότερα για να πάρετε ένα καλύτερο προϊόν. Πολλές από τις φθηνότερες μάρκες είναι εξίσου αποτελεσματικές. Ορισμένες από τις πιο ακριβές μάρκες προσφέρουν εγγύηση επιστροφής χρημάτων, αλλά θα πρέπει να επιστρέψετε το προϊόν απευθείας στον κατασκευαστή και όχι στο κατάστημα από όπου τον αγοράσατε.

Αξεσουάρ

Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε μερικές από τις ράβδους των δημητριακών και τα κουνισμένα πρωτεΐνες που αποτελούν μέρος κάποιων σχεδίων απώλειας βάρους. Αναζητήστε ποικιλίες χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη μαζί με πρωτεΐνες ορού γάλακτος και ρυζιού, που μπορείτε να αντικαταστήσετε με ένα από τα κύρια γεύματά σας.

Συμβουλές εσωτερικού

Να θυμάστε ότι δεν υπάρχει πραγματικό υποκατάστατο για μια υγιεινή διατροφή και άσκηση. Τρώτε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχο κρέας και ψάρι και προσπαθήστε να ασκηθείτε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.