Τα οφέλη των συμπληρωμάτων πυριτίου

Υπάρχει αφθονία των φόρουμ στο διαδίκτυο που επηρεάζουν θετικά τα διοξείδιο του πυριτίου στην ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών. Ωστόσο, πολλοί δεν καταλαβαίνουν τι είναι το πυρίτιο, γιατί το χρειάζεστε και πού να το πάρετε. Ενώ τα συμπληρώματα μπορούν να παρέχουν στο σώμα σας πολύ περισσότερο πυρίτιο από ότι είναι πιθανό να πάρει από την κατανάλωση τροφής μόνο, είναι σοφό να πάρει τις υψηλές απαιτήσεις σε συμπληρώματα μπουκάλια με μεταφορικό κόκκο αλάτι.

Βίντεο της Ημέρας

Ταυτοποίηση

Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Πληροφοριών Ορυκτών, ή το MMI, το διοξείδιο του πυριτίου είναι η χημική ονομασία για το χαλαζία. Χρησιμοποιείται ως πληρωτικό για φαρμακευτικά προϊόντα, αντιπηκτικό στην παραγωγή τροφίμων καθώς και στην κατασκευή κεραμικών και χυτοσιδήρου. Βρίσκεται σε οψιανό, γρανίτη και ψαμμίτη. μετά την επεξεργασία, το διοξείδιο του πυριτίου γίνεται είτε πυρίτιο είτε σιδηροπυρίτιο. Το MMI σημειώνει επίσης ότι η πυριτία είναι φυσικά παρούσα στα ανθρώπινα οστά, το δέρμα και τα δόντια.

Ο ρόλος του πυριτίου

Σύμφωνα με τον Δρ. Theresa Dale στο "Αναζωογόνηση των ορμονών σας", το διοξείδιο του πυριτίου λειτουργεί ως σταθεροποιητική δύναμη στο σώμα. Επαναφέρει την απαραίτητη ισορροπία ανάμεσα στο ασβέστιο και το μαγνήσιο, χωρίς την οποία θα εμφανίζατε ορμονικά προβλήματα. Σταθεροποιεί διάφορες δομές, συμπεριλαμβανομένων των σωματικών ιστών, των μεμβρανών και των αρτηριακών τοιχωμάτων. Το σώμα σας χρειάζεται επίσης διοξείδιο του πυριτίου για να βοηθήσει στη δημιουργία κολλαγόνου, της πρωτεΐνης που είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της ομαλότητας και της απαλότητας του δέρματος. Ίσως το πιο σημαντικό, διευκολύνει την απορρόφηση του ασβεστίου από το σώμα σας, συμβάλλοντας σε ισχυρά, υγιή οστά.

Οφέλη από Συμπληρώματα Σιλικόνης

Σύμφωνα με το Dale, το διοξείδιο του πυριτίου λειτουργεί μαζί με θείο για να δώσει στο δέρμα και τα νύχια μια νεανική, υγιή εμφάνιση. Όσον αφορά τα εσωτερικά οφέλη, ο Dale γράφει ότι το διοξείδιο του πυριτίου μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα τοιχώματα των αρτηριών σας ευέλικτα, προλαμβάνοντας πιθανώς την καρδιακή νόσο Στο "Οδηγός κάθε γυναίκας για τα όμορφα μαλλιά σε οποιαδήποτε ηλικία", η συγγραφέας Lisa Akbari σημειώνει ότι το διοξείδιο του πυριτίου μπορεί επίσης να βοηθήσει να μην πέσουν τα μαλλιά σας.

Συνιστώμενα ποσά

Το Akbari συνιστά ημερήσια δόση 55 mcg διοξειδίου του πυριτίου. Μπορείτε να πάρετε αυτό το ποσό από διαιτητικές πηγές καθώς και συμπληρώματα. Στην "Προηγμένη Διατροφή και Ανθρώπινο Μεταβολισμό", ο Sareen Gropper, ο Jack Smith και ο James Groff σημειώνουν ότι το νερό, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα λαχανικά ρίζας αποτελούν πηγές διατροφικής πυριτίας. Οι συγγραφείς εκτιμούν ότι οι περισσότεροι ενήλικες σήμερα καταναλώνουν μεταξύ 14 και 62 mcg ημερησίως. Αν θέλετε να πάρετε ένα συμπλήρωμα, ο Dale σημειώνει ότι τα περισσότερα συμπληρώματα πυριτίου περιέχουν αλογοουρά, ένα βότανο πλούσιο σε διοξείδιο του πυριτίου.

Προειδοποίηση

Ο FDA δεν εξετάζει ισχυρισμούς μάρκετινγκ συμπληρώματος προτού φτάσει στην αγορά. Σύμφωνα με το FDA. είναι ευθύνη του κατασκευαστή να βεβαιωθεί ότι το προϊόν είναι ασφαλές και ότι η ετικέτα είναι ακριβής, χωρίς παραπλανητικές αξιώσεις.Το FDA μπορεί να προχωρήσει εάν οι καταναλωτές παραπονεθούν, αλλά μέχρι να συμβεί αυτό, οι κατασκευαστές δεν χρειάζεται να αποδείξουν ότι τα συστατικά που αναφέρονται είναι στην πραγματικότητα στο μπουκάλι, ούτε πρέπει να αποδείξουν ότι οι ισχυρισμοί μάρκετινγκ τους είναι αληθινοί.