Υπάρχουν τρόφιμα που θεραπεύουν τις ινομυώματα του μαστού;

Οι καλοήθεις όγκοι που εμφανίζονται συνήθως στη μήτρα αναφέρονται ως ινομυώματα. Αυτοί οι όγκοι είναι συχνά μικροσκοπικοί, αλλά κάποιοι μπορεί να αναπτυχθούν τόσο μεγάλοι όσο οι γκρέιπφρουτ. Ενώ πολλές γυναίκες εμφανίζουν λίγα συμπτώματα από ινομυώματα, υπάρχουν περιπτώσεις όπου αυτοί οι όγκοι προκαλούν βαριά αιμορραγία από τον κόλπο και σοβαρό πόνο. Τα ινομυώματα συνήθως δεν απαιτούν θεραπεία εκτός εάν προκύψουν αυτά τα προβλήματα. Πολλές φορές, τα ινομυώματα συρρικνώνονται ως απάντηση στην εμμηνόπαυση λόγω της μειωμένης ποσότητας οιστρογόνου. Ορισμένες γυναίκες βρίσκουν αλλαγές στη διατροφή χρήσιμες στη θεραπεία των ινομυωμάτων.

Βίντεο της Ημέρας

Συζητήστε για οποιαδήποτε σχέδια για την αυτοθεραπεία των ινομυωμάτων με το γιατρό σας ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Βιολογικά φρούτα και λαχανικά

Οι γυναίκες με ινομυώματα πρέπει να καταναλώνουν πολλά βιολογικά φρούτα και λαχανικά όταν το κόστος δεν είναι απαγορευτικό. Τα βιολογικά τρόφιμα εκτρέφονται χωρίς τη χρήση χημικών παρασιτοκτόνων που μπορούν να προωθήσουν την ανάπτυξη των ινωδών όγκων. Επιλέξτε φρέσκα σκοτεινά χόρτα, σπαράγγια, μπρόκολο και λαχανάκια Βρυξελλών, καθώς και ώριμα φρούτα, όπως μούρα, μπανάνες, κεράσια και εσπεριδοειδή.

Ολόκληρα τρόφιμα

Ολόκληρα τρόφιμα, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηροί καρποί και σπόροι, είναι σημαντικοί σε μια δίαιτα καταπολέμησης των ινωδών. Η Life Extension προτείνει την επιλογή ολόκληρων τροφών που είναι τα υψηλότερα στις λιγνίνες, ενώ οι αντιοιστρογονικές ενώσεις διατίθενται σε μεγάλες ποσότητες σε σίκαλη, κεχρί, λιναρόσπορο, βρώμη, σιτάρι, καλαμπόκι και ρύζι.

Υλικά υψηλής ίνας

Τα ινίδια μπορεί να είναι επωφελείς για όσους πάσχουν από ινομυώματα λόγω της δυνατότητάς τους να αντλούν αποθηκευμένα οιστρογόνα από το σώμα. Τα φασόλια είναι μια τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες που πρέπει να τρώγεται συχνά. Άλλα τρόφιμα που περιέχουν σημαντικές ποσότητες ινών είναι μήλα, αβοκάντο, πίτυρα όπως δημητριακά, καρότα και μπιζέλια.

Ψάρια και θαλασσινά λαχανικά

Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο τόνος, η σαρδέλα και ο σολομός, είναι υψηλά σε προσταγλανδίνες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της αιμορραγίας μεγάλης περιόδου. Τα λαχανικά της θάλασσας, συμπεριλαμβανομένου του φύτρου, περιέχουν ιώδιο το οποίο έχει ευεργετικές επιδράσεις στον θυρεοειδή και μπορεί να βοηθήσει στην ισορροπία των ορμονών.

Πλούσια σε σίδηρο τρόφιμα

Όταν υποφέρετε από βαριά αιμορραγία λόγω ινομυωμάτων της μήτρας, ίσως χρειαστεί να λάβετε ειδικά μέτρα για να αποφύγετε την αναιμία. Ένας τρόπος για να αναπληρώσετε τα αποθέματα σιδήρου του σώματός σας είναι με τρόφιμα όπως φασόλια, κολοκύθα, μελάσα και εμπλουτισμένα προϊόντα δημητριακών. Συνδυάστε πλούσια σε σίδηρο τροφή με άλλα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C για να εξασφαλίσετε καλή απορρόφηση σιδήρου.

Νερό

Ενώ το νερό είναι μη θρεπτικό, απαιτείται επαρκής κατανάλωση για τις γυναίκες που καταπολεμούν τα ινομυώματα. Το νερό είναι ευεργετικό για την έκπλυση του συστήματος ακαθαρσιών. Σύμφωνα με τις βιταμίνες Lifesource, το νερό βοηθά επίσης στη μείωση του πόνου που σχετίζεται με τα ινομυώματα της μήτρας.