Υπάρχουν κάποιες βιταμίνες που βοηθούν στη μείωση των ηπατικών ενζύμων;

Τα ένζυμα του ήπατος μπορεί να αυξηθούν για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένου του υπερβολικού αλκοόλ, της λήψης συνταγογραφούμενων φαρμάκων ή της ανάπτυξης λοίμωξης. Ενώ μερικές φορές αυτό είναι ένα προσωρινό ζήτημα, τα ηπατικά ένζυμα που είναι ανυψωμένα για παρατεταμένες χρονικές περιόδους μπορεί να βλάψουν την υγεία. Πολλές βιταμίνες που είναι σημαντικές στη διαδικασία αποτοξίνωσης του ήπατος μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των αυξημένων ηπατικών ενζύμων. Αυτά περιλαμβάνουν τις SAMe, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και τις αντιοξειδωτικές βιταμίνες A, C και E.

Βίντεο της Ημέρας

Πριν από τη συμπλήρωση με οποιεσδήποτε βιταμίνες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μόλις τα επίπεδα των ηπατικών ενζύμων έχουν δοκιμαστεί σε υψηλά επίπεδα, βεβαιωθείτε ότι τα δοκιμάζετε ξανά σε συνεπή βάση.

SAMe

Το SAMe είναι ένα θρεπτικό συστατικό που μπορεί να βοηθήσει στις παθήσεις του ήπατος. Στο βιβλίο "Διατροφή και αλκοόλ: Συνδέοντας τις διατροφικές αλληλεπιδράσεις και τη διατροφική πρόσληψη", οι συγγραφείς Ronald Ross Watson και Victor R. Preedy επισημαίνουν την έρευνα που δείχνει ότι το SAMe βοηθά στη μείωση των ηπατικών ενζύμων για όσους πάσχουν από ηπατική νόσο. Σημειώνουν επίσης άλλη έρευνα που φαίνεται να δείχνει τα ευεργετικά αποτελέσματα της SAMe για την κίρρωση του ήπατος και τα βελτιωμένα επίπεδα γλουταθειόνης, προστατευτικού αντιοξειδωτικού, στα ερυθρά αιμοσφαίρια και στο ήπαρ.

Βεβαιωθείτε ότι συνεργάζεστε στενά με έναν γιατρό πριν συμπληρώσετε με το SAMe, ιδιαίτερα εάν λαμβάνετε επί του παρόντος συνταγογραφούμενα αντικαταθλιπτικά, καθώς έχουν παρόμοια αποτελέσματα.

Β-βιταμίνες

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β μπορεί να είναι ωφέλιμες για τη μείωση των ηπατικών ενζύμων. Οι Β-βιταμίνες είναι σημαντικές και στις δύο φάσεις 1 και 2 της αποτοξίνωσης του ήπατος, σύμφωνα με τη συγγραφέα Ann Louise Gittleman, "The Fast Track One-Day Detox Diet". Συγκεκριμένα, η βιταμίνη Β1 συμβάλλει στη μείωση των επιπτώσεων της τοξικότητας του αλκοόλ, του καπνίσματος και των βαρέων μετάλλων Η βιταμίνη Β2 παράγει εν μέρει γλουταθειόνη, ένα αντιοξειδωτικό που προάγει τη λειτουργία του ήπατος και η βιταμίνη Β5 αποτοξινώνει τα υποπροϊόντα αλκοόλ και υπερανάπτυξη του Candida.

Β-βιταμίνες θεωρούνται γενικά ασφαλείς, αλλά συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν προσθέσετε το στο διαιτητικό σας σχήμα.

Αντιοξειδωτικές βιταμίνες A, C και E

Οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α, C και Ε μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην υγεία του ήπατος. Κάθε μία από αυτές τις αντιοξειδωτικές βιταμίνες είναι σημαντική και χρησιμοποιείται στα μονοπάτια αποτοξίνωσης του ήπατος της πρώτης φάσης, σύμφωνα με την Ann Louise Gittleman στο βιβλίο της, "Living Detox Program Detox". Αυτές οι βιταμίνες είναι επίσης γνωστές ως σαρώσεις ελεύθερων ριζών και επομένως προστατεύουν το σώμα από τις βλάβες που προκαλούν οι τοξίνες.

Οι βιταμίνες Α και Ε είναι λιποδιαλυτές βιταμίνες, ενώ η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή. Τα λιποδιαλυτά θρεπτικά συστατικά αποθηκεύονται στους ιστούς και το ήπαρ και επομένως είναι λιγότερο απαραίτητα από τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες, οι οποίες εκκρίνονται από το σώμα.Μπορεί να είναι εύκολο να υποβληθείτε σε υπερβολική δόση βιταμινών Α και Ε όταν λαμβάνετε συμπληρώματα, συνεπώς συνεργάζεστε στενά με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία για την παρακολούθηση των επιπέδων.