Αυτό είναι πώς Jesinta Franklin αναθεωρεί την όλη ομορφιά ρουτίνας για το χειμώνα
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η Jesinta Franklin έχει μια εξειδικευμένη φροντίδα ομορφιάς και ευεξίας. Όχι μόνο έχει κοιλιακούς για μέρες, αλλά γυαλιστερό δέρμα που είναι συνεχώς απαλλαγμένο από εγκεφαλικά επεισόδια και ένα σταθερό ρεύμα υγιεινών σνακ που πλημμυρίζουν το λογαριασμό της IG. Με το χειμώνα να σέρνει πιο κοντά, είναι εύκολο για τους περισσότερους από εμάς να αρχίσουμε να κρύβουμε νυσταγμένο δέρμα κάτω από το κασμίρι μας και να τρώμε γλυκούς υδατάνθρακες με πλήρη εγκατάλειψη, αλλά για ένα μοντέλο όπως ο Franklin, η πτώση του βαγονιού δεν αποτελεί επιλογή οι βλαστοί είναι κάτι).
Έτσι, ρωτήσαμε το μοντέλο και τον πρεσβευτή της μάρκας Olay για τις καλύτερες συμβουλές της, όταν πρόκειται για τη χειμερινή ευεξία και την ανακαίνιση ομορφιάς όλοι φοβόμαστε τόσο ένθερμα. Τα καλά νέα είναι ότι είναι εφικτό. Δεν υπάρχει καμία έντονη αποτοξίνωση ή επτά βήματα φροντίδα περιποίησης της επιδερμίδας, λίγα προϊόντα ήρωας και μια πραγματικά, πραγματικά καλή συνταγή veggie σούπα. Για όλες τις καλύτερες συμβουλές του Franklin, κρατήστε κύλιση.
Ποια είναι η τρέχουσα ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας;
Προτιμώ να κρατώ την ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μου απλή αλλά αποτελεσματική. Κάθε πρωί θα χρησιμοποιήσω το καθαριστικό αφρού Olay Total Effects ($ 14), ακολουθούμενο από το Olay Eyes Deep Hydrating Eye Gel ($ 49) για να θρέψει και να ξυπνήσει τα κουρασμένα μάτια μου. Για να προστατέψω το δέρμα μου από κάθε σκληρό περιβαλλοντικό παράγοντα, συμπεριλαμβανομένου του ήλιου, θα εφαρμόσω την Κρέμα ημέρας Olay Total Effects με SPF15 ($ 33). Συμπληρώνω το ίδιο καθεστώς περιποίησης της νύχτας αλλά αντικαθιστώ την κρέμα ημέρας με την Κρέμα Νύχτας Total Effects ($ 35).
Ποιο είναι το αγαπημένο σας moisturizer για το χειμώνα;
Μου αρέσει να χρησιμοποιώ την κρέμα νύχτας Olay Total Effects Night ($ 35) για επιπλέον ενυδάτωση που περιέχει ένα πολύπλοκο μείγμα βιταμινών και αντιοξειδωτικών. Πριν από την εφαρμογή της κρέμας νύχτας, θα χρησιμοποιήσω το Serum Total Effects ($ 35) για να επιτρέψω και στα δύο προϊόντα να απολαύσουν πραγματικά το δέρμα μου.
Πώς καταπολεμάτε το ξηρότερο δέρμα καθώς μπαίνουμε στο χειμώνα;
Θα εφαρμόζω συχνά δύο στρώματα της κρέμας νύχτας μου κατά τους ψυχρότερους μήνες για επιπλέον ενυδάτωση τη νύχτα. Το δέρμα σας επισκευάζεται το βράδυ περισσότερο, γι 'αυτό είναι μια από τις καλύτερες στιγμές για να θρέψετε το δέρμα σας με όσο το δυνατόν περισσότερη υγρασία. Είναι σημαντικό να θυμάστε να ενυδατώσετε το σώμα από μέσα προς τα έξω αυξάνοντας την πρόσληψη νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Go-to βάλσαμο για τα χείλη;
Η απολέπιση ζάχαρης Dior Lip ($ 49) κρατά τα χείλη γερά και μαλακά κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
Ποια κρέμα χεριών είναι πάντα στη τσάντα σας;
Ορκίζομαι από την Kora Organics Rose και τη κρέμα χεριών Noni ($ 40). Λατρεύω το άρωμα των τριαντάφυλλων και το βρίσκω πραγματικά θρεπτικό και ενυδατικό.
Λαμβάνετε συμπληρώματα;
Προσπαθώ συνήθως να παίρνω το μεγαλύτερο μέρος της τροφής μου από τα τρόφιμα που καταναλώνω και προσπαθώ να αποφύγω τη λήψη πολλών βιταμινών. Ωστόσο, καθώς οι περισσότεροι απασχολημένοι άνθρωποι θα εκτιμούσαν, μερικές φορές χρειάζεστε λίγο επιπλέον βοήθεια όταν πρόκειται για την υγεία. Τα συμπληρώματα που λαμβάνω καθημερινά είναι σκόνη γλουταμίνης, μαγνήσιο και προβιοτικό. Αυτά τα τρία πράγματα είναι τα απόλυτα βασικά μου σε όλες τις εποχές. Μερικές φορές θα προσθέσω πράγματα όταν αισθάνομαι ότι το σώμα μου λείπει κάτι, αλλά αυτά είναι τα κύρια που νιώθω σαν να επωφελώ πραγματικά.
Ποια είναι η τρέχουσα ρουτίνα της προπόνησής σας;
Όπου είναι δυνατόν, σκοπεύω να ταιριάζει σε μια προπόνηση κάθε μέρα. Εάν υπάρχει χρόνος το πρωί, θα πάω για ένα κολύμπι ωκεανού κατά τους θερμότερους μήνες ή περνούν το χρόνο μου στο δαχτυλίδι πυγμαχίας. Εάν είμαι σύντομα στην ώρα μου, θα προσπαθήσω να πάω για σύντομο περίπατο ή να χτυπήσω στο γυμναστήριο για μια γρήγορη συνεδρία. Είναι τόσο σημαντικό να ανακατευτείτε τα πράγματα και να βρείτε πράγματα που σας αρέσει να κάνετε, διαφορετικά χάνετε κίνητρα.
Πώς παραμένετε υποκινούμενοι να ασκηθείτε σε κρύες, υγρές ημέρες;
Με την εύρεση προπονήσεων που αγαπάς! Δεν θεωρώ την πυγμαχία μια μορφή άσκησης αλλά μάλλον μια διαφυγή που με βοηθά κατηγορηματικά να επικεντρωθώ στο μυαλό και στο σώμα μου. Ο καλύτερος τρόπος να παραμείνετε κίνητρας είναι να βρείτε κάποιον που θα ασκηθεί. Ακόμα καλύτερα, βρείτε μια ομάδα ανθρώπων και δημιουργήστε ένα μήνυμα ομάδας, κλειδώστε τις προπονήσεις για την εβδομάδα με όλους και αλλάξτε το, δοκιμάστε νέα πράγματα μαζί. Έχοντας τους ανθρώπους να ασχοληθούν με είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι παραμένετε δεσμευμένοι και μην βγάζετε έξω. Αν χάσετε μια συνεδρία, αισθάνεστε σαν να αφήσατε όλοι κάτω και πιθανότατα να τους παρατάξετε στην ομαδική συζήτηση.
Δημιουργεί επίσης φιλικό κουναδάκι και φέρνει κοντά τους ανθρώπους που σκέφτονται, έχουν βραζιές με όλους μετά και απολαμβάνουν τη ρουτίνα της καθημερινής εργασίας.
Οποιαδήποτε άλλα τελετουργίες ή θεραπείες ευεξίας που ορκίζομαι;
Μου αρέσουν οι υπέρυθρες σάουνες. Έχω πραγματικά ένα φορητό στο σπίτι που είναι εκπληκτικό. Επίσης, απολαμβάνω λουτρά μαγγανίου και άλατος Epsom. Έβαλα τα αλάτια και μερικά αιθέρια έλαια και χρειάζομαι 20 λεπτά για να απολαύσετε. Είναι πραγματικά σημαντικό να μην ξεπεράσετε τα 20 λεπτά, αλλά επειδή μετά από αυτό το χρονικό διάστημα το σώμα σας αρχίζει να απορροφά όλα όσα έχετε απλά αποτοξινώσει και μπορεί πραγματικά να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και να σας κάνει να μην νιώσετε τόσο καλά. Πάντα βγαίνω έξω μετά από περίπου 20 λεπτά, πηδούν στο ντους για να ξεπλύνουν τις τοξίνες και στη συνέχεια να ενυδατωθούν από το σώμα.
Καλύτερο συναίσθημα!
Πηγαίνετε στο χειμερινό γεύμα;
Η κοτόπουλο και η σούπα μου! Το κόλπο είναι να χρησιμοποιήσετε τα πράσα αντί για τα κρεμμύδια και να τα σοτάρετε σε βούτυρο καλής ποιότητας με σκόρδο και τσίλι.
Προσθέτω στη συνέχεια κοτόπουλο σε κύβους και μερικές κουταλιές σούπας συμπυκνωμάτων ζωμού οστών. Αναμιγνύομαι ότι προσθέτετε στη συνέχεια κολοκύθα, πατάτες, καρότα (κάθε λαχανικό που χρειάζεται λίγο χρόνο για να μαγειρέψουν) και γεμίστε το δοχείο με βραστό νερό, αρκεί να καλύψετε τα λαχανικά και το κοτόπουλο. Στη συνέχεια, πασπαλίζω σε μερικά ιμαλαϊκά ροζ θαλάσσιο αλάτι και περιμένετε μέχρι να μαγειρευτούν τα λαχανικά. Προς το τέλος ρίχνω το μπρόκολο μου, το κουνουπίδι, τα κολοκυθάκια και τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και το κέικ. Δεν μου αρέσουν τα χοντρά χόρτα ή το κουνουπίδι, μου αρέσει να είναι λίγο φρέσκα, ώστε να τα ρίχνουν στο τέλος σημαίνει ότι δεν θα βράσουν κάτω, και θα διατηρήσουν την πλήρη γεύση τους.
Τότε περιμένω πέντε λεπτά για να μαγειρέψουν και η σούπα σου τελειώσει. Στη συνέχεια, μπορείτε να τοποθετήσετε σε ένα Vitamix ή μπλέντερ αν σας αρέσει η σούπα κρεμώδη ή απλώς την σερβίρετε όπως είναι.
Τι σνακ κρατάτε πάντα στο χέρι;
Αποξηραμένες ημερομηνίες μελιτζάνας, αμύγδαλα ταμάρι, φρέσκα λαχανικά με χουμμού και βραστά αυγά. Επίσης, έχω πάντα σοκολάτα στο ψυγείο για εκείνο το μικρό που παίρνει όταν χρειάζεται.
