7 Βοηθητικά διορθωτικά μέτρα Postnasal Drip, σύμφωνα με έναν ανοσολόγο

Ακολουθεί μια ενδιαφέρουσα πληροφορία: Η μύτη και ο λαιμός σας παράγουν φυσικά έως και δύο γραμμάρια βλέννας κάθε μέρα. (Τρελό, σωστά;) Ο σκοπός είναι να υγράνετε τη μύτη και το λαιμό σας, ενώ ταυτόχρονα να καθαρίζετε αυτές τις κοιλότητες ξένων ουσιών. Κατά γενικό κανόνα θα το καταπιείτε όλη την ημέρα χωρίς να το παρατηρήσετε, αλλά όταν οι εκκρίσεις βλέννας (υπάρχει χειρότερη σύζευξη λέξεων;) γίνονται παχιά ή αντιμετωπίζετε προβλήματα κατάποσης, θα αισθανθείτε την αίσθηση της διαρροής που βγαίνει από τη βροχή.

Ενώ το στάγδην πονοκέφαλο συνδέεται συχνά με κρυολόγημα στο κεφάλι, υπάρχουν πολλές άλλες πιθανές αιτίες: αλλεργίες, ψυχρές θερμοκρασίες, έντονα φώτα, ορισμένα τρόφιμα / μπαχαρικά, εγκυμοσύνη και άλλες ορμονικές αλλαγές, για να αναφέρουμε μερικές. Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν μεταφορικό στάγδην, καθώς και ανατομικά προβλήματα, όπως ένα παρεκκλίνον διάφραγμα. Είναι μια τρομερά δυσάρεστη αίσθηση, ειδικά αν έχετε πονόλαιμο στην εκκίνηση, οπότε στράψαμε στον ανοσολόγο Ebru Karpuzoglu, MS, Ph.D., Διευθύνοντα Σύμβουλο της ανοσοκαταστροφικής μάρκας beauty AveSeena, για να μάθετε πώς να επιστρέψετε φυσιολογικά σε μια φυσιολογική κατάσταση της παραγωγής βλέννας.

Πίνετε ρευστά

Προσπαθήστε να πιείτε τουλάχιστον έξι έως οκτώ ποτήρια την ημέρα. Ο Karpuzoglu λέει ότι το πόσιμο νερό ή ο ζωμός θα βοηθήσουν να λειανθεί η βλέννα και επίσης να κρατήσει το σώμα σας καλά ενυδατωμένο για να αντικαταστήσει τα υγρά που χάνονται κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος ή της γρίπης.

Αλλά όχι το κακό είδος

Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά και τα ποτά με καφεΐνη, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν περαιτέρω αφυδάτωση και φλεγμονή για να προσθέσετε στη δυσφορία σας.

Φόρτωση σε βιταμίνη C

"Το λεμόνι είναι ένα από τα πιο κοινά μέσα έννομης προστασίας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά του σταλάγματος", λέει ο Karpuzoglu. "Η βιταμίνη C, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα για να βοηθήσει το σώμα να αντισταθεί σε διάφορους τύπους λοιμώξεων". Προτείνει να πιέσετε μισό λεμόνι σε ζεστό νερό και να προσθέσετε μέλι στη γεύση, η οποία είναι γνωστή για τις αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες της.

Κάποια τσάι

Όταν χτυπήσει το χειμώνα τα temps, ο αέρας στο σπίτι ή στο διαμέρισμά σας είναι εξαιρετικά ξηρός, ειδικά όταν ο θερμαντήρας είναι ενεργοποιημένος. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα επίπεδα βλέννας, οπότε η Karpuzoglu προτείνει να χρησιμοποιείτε έναν εξατμιστή ή έναν υγραντήρα για να "αυξήσετε το επίπεδο υγρασίας στο σπίτι σας, πράγμα που βοηθά στη μείωση του σχηματισμού βλέννας, επιτρέποντάς σας να αναπνέετε ευκολότερα".

Δοκιμάστε κάτι Menthol

"Η θεραπεία του ηλεκτροκίνητου σταθμού ενάντια στο στάγδην είναι η παλιομοδίτικη σπιτική ζεστή σούπα κοτόπουλου", εξηγεί ο Karpuzoglu. "Οι επιστημονικές μελέτες έδειξαν ότι η σούπα κοτόπουλου μπορεί να διευκολύνει τα ενοχλητικά συμπτώματα των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού και του πόνου στο λαιμό σας και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο φλεγμονής. Δώστε τη σούπα κοτόπουλου της γιαγιάς σας προσπαθώντας να ενισχύσετε την ενέργεια και το ανοσοποιητικό σας σύστημα αποκτήστε ταχύτερη ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος ή της γρίπης.

Ed. Σημείωση: Ενώ αυτά τα θεραπείες στο σπίτι μπορεί να είναι χρήσιμα για τα συγκεκριμένα συμπτώματά σας, Karpuzoglu λέει να μιλήσει πρώτα με έναν γιατρό για να εξασφαλίσει ότι η αυτοθεραπεία είναι το καλύτερο μέτρο.

Στη συνέχεια, έξι τρόποι για να απαλλαγείτε από ένα κρύο όλη τη νύχτα.