Ιδανικές οδηγίες εγκατάστασης

Το Perfect Pullup είναι ένα κομμάτι του εξοπλισμού άσκησης στο σπίτι που βοηθά στην ενίσχυση του άνω μέρους του σώματος και του πυρήνα σας μέσω των pull-ups και των chin-ups. Το Perfect Pullup έχει περιστρεφόμενες λαβές που εμπλέκουν περισσότερους μυς και μειώνουν τον πόνο στις αρθρώσεις, ισχυρίζεται η Perfect Fitness, οι κατασκευαστές του Perfect Pullup. Διαθέτει επίσης ρυθμιζόμενους βραχίονες, επιτρέποντας τρεις θέσεις άσκησης, καθιστώντας αυτόν τον εξοπλισμό πιο ευπροσάρμοστο από την κανονική μπάρα τραβήγματος.

Βίντεο της ημέρας

Βήμα 1

Μετρήστε την πόρτα για να βεβαιωθείτε ότι έχει πλάτος μεταξύ 27 και 37 ίντσες. Εάν η προτιμώμενη πόρτα σας δεν έχει το σωστό μέγεθος, χρησιμοποιήστε μια άλλη πόρτα.

Βήμα 2

Τοποθετήστε ένα J-Bracket στο επάνω μέρος του πλαισίου της πόρτας και σημειώστε τη θέση των δύο οπών για να τρυπήσετε. Η σωστή θέση για τους βραχίονες J είναι στην πλευρά του πλαισίου της πόρτας απέναντι από την πόρτα. Αφαιρέστε το βραχίονα και τρυπήστε τις δύο οπές χρησιμοποιώντας ένα τρυπάνι 4 mm. Τοποθετήστε το J-Bracket στη θέση του και τοποθετήστε τις βίδες χρησιμοποιώντας το κατσαβίδι κεφαλής της Philips. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.

Βήμα 3

Τοποθετήστε τον πρώτο άξονα περιστροφής 13 1/4 ίντσες κάτω από το J-Bracket. Σημειώστε τις δύο τρύπες που πρέπει να τρυπηθούν, αφαιρέστε τον άξονα και τρυπήστε τις τρύπες χρησιμοποιώντας το τρυπάνι 4 mm. Τοποθετήστε το στροφείο στη θέση του και τοποθετήστε τις βίδες με το κατσαβίδι κεφαλής της Philips. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.

Βήμα 4

Τοποθετήστε τους δύο σωλήνες Swing Arm στις πλευρές του σωλήνα Pullup. Στη συνέχεια, εγκαταστήστε τα Swing Arms στους πλευρικούς στροφείς, τοποθετώντας τις μεγάλες τρύπες στο Swing Arms με την κεφαλίδα χρωμίου των πλευρικών στροφέων.

Βήμα 5

Περιστρέψτε τα βραχίονες Swing προς τα πάνω και αγγίξτε τα πάνω στα J-Brackets. Βεβαιωθείτε ότι ο σωλήνας Pullup είναι κεντραρισμένος και, στη συνέχεια, σφίξτε τις δύο μαύρες εξαγωνικές βίδες με το προβλεπόμενο εξάγωνο κλειδί. Μη σφίγγετε τις βίδες χρωμίου.

Βήμα 6

Δοκιμάστε το Perfect Pullup τοποθετώντας σταδιακά το βάρος σας στη μπάρα. Στη συνέχεια, περιστρέψτε το Swing Arms και ελέγξτε τους πλευρικούς στροφείς. Ελέγξτε το πλαίσιο της πόρτας για σταθερότητα. Αν το Perfect Pullup δεν είναι σταθερό, μην το χρησιμοποιείτε. Αφαιρέστε τον εξοπλισμό και εγκαταστήστε τον σε άλλη πόρτα.

Τα πράγματα που χρειάζεστε

• Στυλό ή μολύβι
• Ταινία μέτρησης
• Τρυπάνι με τρυπάνι 4mm
• Κατσαβίδι

Συμβουλές

• Για σωστή τοποθέτηση των J-Brackets το στήριγμα που έχει σχήμα σαν το γράμμα "J" στην αριστερή πλευρά. Τα περισσότερα πλαίσια πόρτας είναι περίπου 6 πόδια, 8 ίντσες υψηλά. Αν το πλαίσιο της πόρτας σας είναι υψηλότερο, τοποθετήστε τα J-Brackets τουλάχιστον 6 πόδια 8 ίντσες υψηλά.

Προειδοποιήσεις

• Αφού εγκαταστήσετε το Perfect Pullup, ελέγξτε για σωστή εγκατάσταση. Μην το χρησιμοποιείτε αν οι βάσεις αισθάνονται χαλαρές ή το πλαίσιο της πόρτας αισθάνεται αδύναμη. Μην χρησιμοποιείτε το Perfect Pullup εάν ζυγίζετε πάνω από 300 λίβρες. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό ή να προκαλέσει ζημιά στην πόρτα σας.