Ο Kim Kardashian West τρώει αυτά τα τρόφιμα για τα μακρύτερα, παχύτερα μαλλιά
Πίνακας περιεχομένων:
Kim Kardashian Δύση είναι ένα πλήρες χαμαιλέοντας μαλλιών: Μια μέρα έχει ένα λείο λοβό? Την επόμενη μέρα φοριέται ξανθά μαλλιά πλατίνας που ξετυλίγεται πέρα από το κλουβί της πλευράς της (κατά το αίτημα του Kanye, όχι λιγότερο). Χάρη στις περούκες και τις επεκτάσεις, είναι σε θέση να μετατρέψει τις κλειδαριές της στην πτώση ενός καπέλου, αλλά ακόμη και χωρίς τη βοήθεια των προσθηκών μαλλιών, η πυκνή, λαμπερή χαίτη της KKW είναι αναμφισβήτητη. Είμαστε βέβαιοι ότι η αρμενική γενετική διαδραματίζει μεγάλο ρόλο, αλλά η Kardashian West λέει ότι η διατροφή που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνες είναι επίσης ένας βασικός παράγοντας. Πρόσφατα στην εφαρμογή της, η KKW μοιράστηκε κάθε φαγητό που τρώει για "μακριά, ισχυρά, λαμπερά μαλλιά". Πάρτε ένα κύλιση μαζί μας για να μάθετε τι είναι.
Αυγά
Η Kardashian West εξηγεί ότι τα αυγά είναι μια μεγάλη πηγή βιοτίνης, ωμέγα-3s και πρωτεϊνών, τα οποία προωθούν την υγιή ανάπτυξη και τα ισχυρότερα σκέλη. Το ένα χτύπημα-βεβαιωθείτε ότι δεν παραμελούν τον κρόκο, καθώς περιέχει το 43% της πρωτεΐνης του αυγού.
Αβοκάντο
Τα λιπαρά οξέα στα αβοκάντο αποτρέπουν την τριχόπτωση και τη θραύση και επίσης ενθαρρύνουν την ανάπτυξη νέων τριχών και μειώνουν τη φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής. Πάρε μπροστά-πάρτε το guac.
Σολομός
Το KKW εξηγεί ότι το σώμα σας δεν παράγει μόνο του ωμέγα-3, έτσι πρέπει να το συμπληρώσετε μέσω της τροφής. Ο σολομός είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3, όπως και άλλα ψάρια όπως το σκουμπρί, η ρέγγα και ο τόνος του μακρύπτερο. Η American Heart Association συμβουλεύει να τρώει δύο μερίδες λιπαρών ψαριών εβδομαδιαίως.
Καρότα
Τα καρότα περιέχουν β-καροτένιο, το οποίο μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στο σώμα. Η βιταμίνη Α αποτελεί βασικό μετασχηματιστή για την ανάπτυξη των κυττάρων και ως εκ τούτου απαραίτητη για την ανάπτυξη μακρύτερων μαλλιών. Η KKW συνιστά το ψήσιμο τους ή την ανάμειξή τους σε ένα λείο.
Μαύρη σοκολάτα
Τα υγιεινά μαλλιά δεν χρειάζεται να είναι εντελώς σοβαρά και η βαρετή σοκολάτα είναι πλούσια σε χαλκό, ψευδάργυρο και σίδηρο, τα οποία διεγείρουν το οξυγόνο και τη ροή του αίματος στο κρανίο, προωθώντας έτσι την ανάπτυξη.
Στρείδια
Έχοντας μια ανεπάρκεια ψευδαργύρου θα μπορούσε δυνητικά να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών, έτσι τρώγοντας ένα πλούσιο σε ψευδάργυρο φαγητό όπως τα στρείδια θα βοηθήσει στην αποκατάσταση των επιπέδων.
Για εξωτερική προστασία, αγοράστε μερικά από τα αγαπημένα μας προϊόντα ενίσχυσης παρακάτω.
Ενώ βρισκόμαστε στο θέμα, μάθετε τι συνέβη όταν ένας από τους εκδότες μας έτρωγε δύο αβοκάντο κάθε μέρα για δύο εβδομάδες.
