Ο κορεατικός τρόπος για να πάρετε καλύτερο δέρμα χωρίς να περάσετε μια δεκάρα

Αν και το φημισμένο σύστημα περιποίησης επιδερμίδας 10 βημάτων μπορεί να φαίνεται να υποδηλώνει διαφορετικά, οι κορεατικές τελετές ομορφιάς υφηγητής' t απλά περιστρέψτε γύρω από τα προϊόντα. Παρακολούθησα το σχολείο δερμάτων στη δεκαετία του '90 στην Κορέα και ερωτεύτηκα την κορεατική φιλοσοφία ομορφιάς - όχι μόνο τα προϊόντα αλλά ολόκληρη την προσέγγιση. Από τότε, έχω διατηρήσει ασταθώς με την εξέλιξη της κορεατικής ομορφιάς για τα τελευταία 15 χρόνια.

Μια βασική πτυχή που παραμένει αμετάβλητη είναι η ολιστική προσέγγιση. Η κορεατική περιποίηση επιδερμίδας είναι τόσο για τα τοπικά προϊόντα όσο και για τη βελτίωση των πραγμάτων όπως η κυκλοφορία και η διατήρηση των μυών κάτω από το δέρμα υγιή για να βοηθήσουν το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω.

Κρατήστε την κύλιση για τρία εύκολα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας που κάνουν μεγάλη διαφορά-και δεν κοστίζουν δεκάρα!

Hack # 1: Πάρτε ένα "Half Bath"

Τα αιμοφόρα αγγεία σας φέρνουν το απαραίτητο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο δέρμα σας για βέλτιστη λειτουργία των κυττάρων - και ως εκ τούτου είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματος. Η ροή του αίματος επίσης βοηθά στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών από τα κύτταρα που λειτουργούν. Τα ιαματικά λουτρά θα έχουν μερικές φορές "ban-shin-yoks" (μεταφράζονται χαλαρά σε "μισά λουτρά"), τα οποία είναι ζεστά λουτρά που είναι μόνο αρκετά βαθιά ώστε το νερό να φτάσει στο κουμπί της κοιλιάς. το ανώτερο σώμα δεν βρέχεται. Η ιδέα είναι ότι η διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ του άνω και του κάτω μέρους του σώματος θα ενισχύσει την κυκλοφορία.

Για να το ξαναδημιουργήσετε στο σπίτι, εγκαταστήστε το σε ένα ρηχό λουτρό, κρατήστε τα χέρια σας στεγνά, αρπάξτε ένα βιβλίο και χαλαρώστε, καθώς δίνετε στο σώμα σας κάποια TLC.

Hack # 2: Δώστε στον εαυτό σας ένα μασάζ προσώπου

Οι Κορεάτες αισθητικοί θα κάνουν μασάζ στο πρόσωπο σας κατά τη διάρκεια των περιποιήσεων προσώπου γιατί αυτό είναι γνωστό ότι βοηθά στην εκπόνηση των μυών σας και στην ενίσχυση της κυκλοφορίας. Τα μασάζ μπορούν να κυμαίνονται από ελαφριά εγκεφαλικά επεισόδια έως τύπους που εστιάζουν στην λεμφική αποστράγγιση και ακόμη και εντατικά βαθιά μασάζ ιστού. Εδώ είναι τέσσερα εύκολα μασάζ που μπορείτε να κάνετε κάθε πρωί και μ.μ. (ή όποτε αισθάνεστε ότι χρειάζεστε μια επιπλέον ώθηση) και όλα μπορούν να γίνουν σε λιγότερο από τρία λεπτά:

1. Πάρτε τις αρθρώσεις σας και τρίψτε το πηγούνι και τους μυς του μέσου σας οριζόντια για 10 δευτερόλεπτα, εφαρμόζοντας ελαφριά πίεση. Αυτό βοηθά τόσο να χαλαρώσετε όσο και να ενεργοποιήσετε τους μυς στο πάνω από το κεφάλι και στο πηγούνι σας.

2. Πιέστε τις αρθρώσεις σας στο μάγουλο, ακριβώς κάτω από τα ζυγωματικά. αυτό το μασάζ σημείων πίεσης βοηθάει στην ενίσχυση της κυκλοφορίας και διατηρεί την περιοχή της μάγουλας επιρρεπής στην κρεμάστρα πιο ενεργοποιημένη.

3. Πάρτε τους (καθαρούς) αντίχειρες και με μέτρια πίεση πιέζετε για τρία δευτερόλεπτα στις γωνίες των φρυδιών σας που πληρούν την περιοχή της γέφυρας της μύτης σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την τάση γύρω από τα μάτια σας και να αυξήσετε την κυκλοφορία για να διατηρήσετε την περιοχή των ματιών αναζωογονημένη. Προσέξτε να μην πιέσετε πάρα πολύ σκληρά ή αντίχειρα τρυπών στην περιοχή της τροχιάς. κρατήστε τα τοποθετημένα απαλά στην περιοχή των οστών του φρυδιού μόνο.

4. Πάρτε τα τέσσερα δάχτυλά σας (δείκτης δάχτυλο σε ροζ), και ξεκινώντας από τη γραμμή σαγόνι και στις δύο πλευρές του προσώπου, μασάζ προς τα πάνω και προς τα έξω προς την εξωτερική μάγουλο περιοχή και τα αυτιά σας. Πηγαίνετε μόνο με έναν τρόπο, προς τα πάνω και προς τα έξω, χρησιμοποιώντας τα τέσσερα δάχτυλα επανειλημμένα για 15 δευτερόλεπτα. Αυτό βοηθά στην εκπόνηση και την ενίσχυση της κυκλοφορίας της περιοχής μάγουλα απαλά.

Για τα μασάζ # 1 και # 4, συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε μεταξένιο ορό για να μειώσετε την τριβή και την περιττή τράβηγμα μεταξύ των χεριών και του προσώπου.

Ενισχύστε αυτό το μασάζ μίνι προσώπου με το Υαλουρονικό Οξύ ($ 42) της Mizon, που είναι ένας μη ερεθιστικός ορός που συγκρατεί την υγρασία και απορροφά απαλά το δέρμα για άψογη ενυδάτωση και λειτουργεί σε κάθε τύπο δέρματος.

Σημείωση του συντάκτη: συνθέσαμε τέσσερα επιπλέον αντι-γήρανσης προπονήσεις προσώπου που μπορείτε να κάνετε σε μορφή GIF.

Πάρτε το πρόσωπό σας στο γυμναστήριο

Όπως το σώμα σας, το πρόσωπό σας έχει μυς. Με την πάροδο του χρόνου, δεν είναι μόνο το δέρμα σας που μπορεί να χάσει σταθερότητα? οι μύες που υποστηρίζουν το δέρμα σας μπορεί να αρχίσουν να εξασθενίζουν και να πέφτουν. Υπάρχουν διάφορες ασκήσεις μυών του προσώπου (και ακόμη και συσκευές που σας βοηθούν να εργάζεστε με το πρόσωπό σας) που κάνουν οι Κορεάτες.

Εδώ είναι ένα εύκολο που μπορεί να βοηθήσει τους μυς σας να είναι ισχυροί και ανθεκτικοί στη φθορά: Πείτε τα φωνητικά σας δυνατά, "A, E, I, O, U." Κάντε το με υπερβολικές εκφράσεις, εστιάζοντας ιδιαίτερα στα χείλη σας (π.χ. λέξτε "Α", αισθανθείτε το στόμα σας να ανοίγει σε όλη την έκταση και να προσπαθήσετε να το διευρύνετε από τη μία πλευρά στην άλλη όσο μπορείτε, όταν λέτε "U", σπρώξτε τα χείλη σας όσο πιο μακριά μπορούν. Επαναλάβετε τρεις φορές, πρωί και βράδυ, αμέσως μετά την ολοκλήρωση του τελευταίου βήματος της περίθαλψης της επιδερμίδας σας, όταν το δέρμα σας είναι εύπλαστο και ενυδατωμένο.

Σκεφτείτε το ως μια γρήγορη τάξη Pilates για το πρόσωπό σας!

Θα δοκιμάσετε αυτά τα κορίτσια ομορφιάς της Κορέας; Ξεκουραστείτε από κάτω και κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε την τάση της μάσκας της Κορέας!