Όλα όσα θέλετε να ξέρετε για τη θεραπεία του Reiki (αλλά φοβήσατε να ρωτήσετε)

Καλωσόρισες στο Η εποχή του Τώρα, το αφιέρωμα μας στο συναρπαστικό και συνεχώς εξελισσόμενο τοπίο της εναλλακτικής ευεξίας. Από το Ρέικι για τη φυτική ιατρική, εξετάζουμε προσεκτικά το πώς η ολιστική θεραπεία μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο ζωής της σύγχρονης γυναίκας - με περιέργεια και υγιή δόση σκεπτικισμού.

Δεδομένου ότι κάποιος που είναι ατελείωτα περίεργος για την ευεξία - και τυχαίνει να κατοικεί στο τίποτα - πηγαίνει στα σύνορα που είναι το Λος Άντζελες - συχνά βρίσκω τον εαυτό μου να τρέχει μια γραμμή ανάμεσα σε ένα ανοιχτό μυαλό και την ανάγκη για επιστημονικά στοιχεία. Έχω τραγουδήσει τους επαίνους των δεξαμενών επιπλεόντων και υγιών λουτρών, για παράδειγμα, αλλά άφησε πρόσφατα μια θεραπεία "χρωμοθεραπείας" αισθάνεται μάλλον δυσαρεστημένη που είχα μόλις ξοδέψει 45 δολάρια για αυτό που αποδείχτηκε ένας μάλλον εντυπωσιακός υπνάκο.

Πέραν αυτού, βρήκα επίσης τον εαυτό μου να αισθάνομαι προστατευτικός για τις εναλλακτικές θεραπείες που προσωπικά έχω διαπιστώσει ότι είναι αρκετά αποτελεσματικές, αλλά δεν έχουν γενική αποδοχή από την επιστημονική κοινότητα - κάτι που δεν είναι αναγκαίως ένας προβληματισμός σχετικά με την αποτελεσματικότητα αυτών των θεραπειών, αλλά μερικές φορές έχει να κάνει με την έλλειψη έρευνας κατά πρώτο λόγο λόγω στίγματος, αφηρημένης φύσης ή οποιουδήποτε αριθμού λόγων. Για μένα, το Ρέικι χρησιμεύει ως το τέλειο παράδειγμα: Η ιαπωνική τεχνική επούλωσης ενέργειας υπήρξε πηγή μεγάλης κάθαρσης, ακόμη και στην περιορισμένη εμπειρία που έχω με αυτήν, αλλά τείνει να αυξήσει κάποια φρύδια - ειδικά πέρα ​​από τα περιθώρια της περίφημης επιδεξιότητας του LA ευημερία κοινότητα.

Όλα θέτουν την ερώτηση: Ως ασκούμενος, πώς ανταποκρίνεστε στον αναπόφευκτο σκεπτικισμό προς την εργασία σας;

"Θα έλεγα ότι το έχω!" λέει ο Kelsey Patel, ο δάσκαλος του Reiki, ο δάσκαλος διαλογισμού και ο εκπαιδευτής γιόγκα, τον οποίο ίσως αναγνωρίσετε από μερικά επεισόδια Κανόνες Vanderpump. «Εργάστηκα στη Γερουσία των Ηνωμένων Πολιτειών και για μια μεγάλη εταιρεία 500 περιουσίας για σχεδόν μια δεκαετία συνολικά. Όταν ξεκίνησα να λαμβάνω Reiki, ήμουν και αρκετά επιφυλακτικός».

Αλλά καθώς συνέχισε τις συνεδρίες της, λέει, η γνώμη της άρχισε να αλλάζει. «Ποτέ δεν ήξερα τι συνέβαινε στις περιόδους, αλλά ήξερα ότι έφυγα πιο χαλαροί», θυμάται. Και η αφηρημένη φύση της, λέει, είναι το είδος του όλου αυτού: Επειδή τα μυαλά μας είναι μοναδικά πολύπλοκα, η δική μας λήψη στο Ρέικι είναι εξαιρετικά εξατομικευμένη από προεπιλογή και μπορεί συχνά να αψηφεί λογικές εξηγήσεις. Όταν σκέφτεστε για αυτό από αυτή την άποψη, δεν είναι τόσο διαφορετικό από την παραδοσιακή ψυχοθεραπεία ή το διαλογισμό-η πρόοδος δεν είναι πάντα γραμμική και δεν υπάρχει πρόβλεψη όταν θα γίνουν οι ανακαλύψεις.

Πάνω απ 'όλα, ο αυτοσκοπός είναι καθοριστικός.

Και για να είναι σαφές, οι woo-woo χροιάσεις της ενεργειακής επούλωσης αποκρύπτουν το γεγονός ότι εκεί είναι κάποια επιστήμη για να υποστηρίξει τα οφέλη του Ρέικι. Αλλά θα φτάσουμε σε όλα αυτά σε ένα δευτερόλεπτο.

Βρείτε όλες τις απαντήσεις στις καυτές ερωτήσεις σας σχετικά με τη θεραπεία του Ρέικι παρακάτω.

Τι είναι το Ρέικι;

Το Ρέικι είναι ιαπωνική τεχνική θεραπείας ενέργειας που περιλαμβάνει τη μεταφορά του qi (ή chi) μέσω των παλάμες ενός ασκούμενου, συνήθως μέσω άμεσης επαφής ή "τοποθέτησης των χεριών". (Στην ανατολική ιατρική, qi είναι η ενεργειακή δύναμη ζωής που ρέει μέσα από όλους μας, και η πρόθεση είναι πάντα να εξισορροπήσει qi προκειμένου να επιτευχθεί η βέλτιστη υγεία.)

Με πολλούς τρόπους, το Ρέικι μπορεί να θεωρηθεί ως μια μορφή καθοδηγούμενου διαλογισμού - και γνωρίζουμε ότι ο διαλογισμός μπορεί να αντιμετωπίσει μια μυριάδα σωματικών και συναισθηματικών ανισορροπιών. "Για όσους είναι περίεργοι να το δοκιμάσουν ή που έχουν άγχος ή πόνο ή αναζητούν απλώς μια αίσθηση ισορροπίας και αρμονίας, θα έλεγα ότι αξίζει πραγματικά την επένδυση", λέει ο Patel. "Μπορεί να μην καταλήξει να είναι η κατάλληλη για εσάς τρόπο, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια εκπληκτική εμπειρία που σας φέρνει σε μια νέα κατάσταση χαλάρωσης και σωματικής, πνευματικής και συναισθηματικής ισορροπίας".

Τι μπορώ να περιμένω από μια συνεδρία Ρέικι;

Και πάλι, κάθε άτομο είναι διαφορετικό, οπότε το κλειδί είναι να μην έχουμε συγκεκριμένες προσδοκίες. "Αν αποφασίσετε να το δοκιμάσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε εισέλθει με ανοιχτό μυαλό", λέει ο Patel. "Το Ρέικι εργάζεται πάντα και επειδή είναι ενέργεια, τόσο περισσότερο ανοίγετε σε αυτό, τόσο πιο εύκολο θα είστε σε θέση να λάβετε τα πλήρη οφέλη κατά τη διάρκεια της θεραπείας σας".

Τούτου λεχθέντος, μπορεί να αισθανθείτε πολλά πράγματα. Οι δύο φορές που έλαβα το Ρέικι σε ομαδικό σκηνικό (και οι δύο από την Πατέλ, όπως και η μοίρα θα το έκαναν) με έβαλαν και τα δύο, επειδή αισθάνθηκα μια φυσική αίσθηση που δεν περίμενα ποτέ: Αν και τα μάτια μου ήταν κλειστά, αισθάνθηκα μια πραγματική δονητική κούραση μέσα στο σώμα μου στα δευτερόλεπτα πριν Ο Πατέλ με άγγιξε ακόμη και με καρφίτσες και βελόνες, σαν να περίμεναν να διαχειριστεί τη θεραπεία (αν και δεν είχα κανέναν τρόπο να γνωρίζω ότι επρόκειτο να με αγγίξει).

Ο Patel λέει ότι αυτή η αίσθηση τσούξιμο είναι κοινή. Ωστόσο, «οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται πολλά διαφορετικά πράγματα κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας», προσθέτει. "Κανένας δεν είναι καλύτερος από τον άλλο, είναι ο τρόπος σύνδεσης με την ενέργεια, μερικές φορές είναι απελευθέρωση, άνοιγμα, βαθιά επούλωση ή απλά ροή και κίνηση πίσω στο σώμα. αλλά ούτε και ένας σπουδαστής ή σπουδαστής που έχω εργαστεί ποτέ είχε την ίδια ακριβώς εμπειρία και αυτό είναι μέρος της μαγείας ».

Ποια είναι τα οφέλη;

"Τόσα πολλά!" λέει ο Patel. "Έχω δει προσωπικά να με βοηθήσει με ακραίο πόνο στην πλάτη και άγχος. Έχω παρακολουθήσει τεράστιες βάρδιες στους σπουδαστές και τους πελάτες μου όλα αυτά τα χρόνια."

Όπως συμβαίνει με πολλές συμπληρωματικές και εναλλακτικές μεθόδους, η επιστημονική κοινότητα συχνά θεωρεί αργά το Reiki ως νόμιμη μεταχείριση, αλλά η περιορισμένη διαθέσιμη έρευνα είναι υποσχόμενη εντούτοις. Μια μελέτη του 2014 δείχνει ότι το Reiki μπορεί να βοηθήσει με την κατάθλιψη και το άγχος. Μια μελέτη του 2011 που παρακολουθεί την επίδραση του Reiki σε ασθενείς με χημειοθεραπεία διαπίστωσε ότι η θεραπεία βελτίωσε την ευημερία τους. Το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας σημειώνει ότι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στην εξεύρεση μετρήσιμων στοιχείων για το Ρέικι είναι ότι οι περισσότερες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν παρακολουθούν μόνο μια μικρή ομάδα ανθρώπων και προτείνουν ότι απαιτούνται αυστηρότερες δοκιμές.

Αλλά αν πλησιάσουμε το Ρέικι λιγότερο σαν μια μορφή μυστικισμού και περισσότερο ως έναν αποτελεσματικό τρόπο για να επιτύχουμε ένα διαλογισμό, αυτά τα αποτελέσματα είναι πιο συγκεκριμένα: Οι επιστήμονες κάνω γνωρίζουμε, για παράδειγμα, πώς ο διαλογισμός μπορεί να αλλάξει σημαντικά το μυαλό μας, βοηθώντας σε θέματα που κυμαίνονται από τον εθισμό στον χρόνιο πόνο έως την αϋπνία. Το Ρέικι, λέει ο Πατέλ, μπορεί να θεωρηθεί ως ένα δυναμικό μέσο για την επίτευξη αυτών των σκοπών.

"Το Ρέικι έχει να κάνει με την ισορροπία και την αρμονία, έτσι ώστε να μπορεί να βοηθήσει με μια μυριάδα συμπτωμάτων από τον πόνο, την ψυχική κόπωση, τη συντριβή, το άγχος και την κατάθλιψη στην απώλεια βάρους, την υπερνίκηση των φόβων, την επούλωση των τραυμάτων στο παρελθόν, περισσότερα », λέει. "Πάνω απ 'οτιδήποτε, βρήκα ότι το Ρέικι φέρνει στους ανθρώπους μια βαθιά αίσθηση ειρήνης και μια ανανεωμένη αίσθηση εμπιστοσύνης για το μονοπάτι τους". Με άλλα λόγια: Σε ό, τι αφορά μας, κάθε προσπάθεια να συντονιστείτε στον εαυτό σας και στις ανάγκες σας είναι εξαιρετικά παραγωγική - ακόμα και αν τελικά δεν αποδειχθεί η μέθοδος για εσάς.

Σε αυτή τη σημείωση: Μάθετε ποια τεχνική διαλογισμού είναι καλύτερη για την προσωπικότητά σας.