Αυτοί οι κορυφαίοι δερματολόγοι δεν έχουν μια νυκτερινή ρουτίνα φροντίδας δέρματος

Αυτές τις μέρες, μια εκτεταμένη, πολυτελής, 30λεπτη ρουτίνα νυχτερινής φροντίδας δέρματος φαίνεται σχεδόν πρότυπο-θρησκεία, αναμένεται, και ναι, ένα tad πάνω από την κορυφή. Και όμως, υπάρχει και κάτι που αισθάνεται μάλλον ευχάριστο στην επιείκεια. Όχι μόνο αφαιρεί το μακιγιάζ μας και τα ρυθμικά μαζικά οράματα, κρέμες και έλαια στις επιδερμίδες μας, για την ενθάρρυνση μιας υγιούς λάμψης, αλλά και η τελετουργία της αισθάνεται επίσης απολύτως θεραπευτική και ουσιαστικά έγινε καθημερινή μορφή αυτοεξυπηρέτησης.

Τούτου λεχθέντος, όσο αγαπάμε και σώζουμε τα αγαπημένα μας μπουκάλια, σωλήνες και γλάστρες (παρακολουθήστε απλά ένα επεισόδιο της σειράς Instagram #ByrdieBedtime αν δεν μας πιστεύετε), μερικές φορές -συχνά στο τέλος μιας μακράς ημέρας- το σχήμα μας αισθάνεται επίσης τρομακτικό. Και αδύνατο. Και άσκοπα υπερβολικό. Και βρισκόμαστε αναρωτιούνται: Είναι όλα αυτά αξίζει τον κόπο;

Παρόλο που ποτέ δεν θα θρηνήσουμε τον τεράστιο αριθμό παιχνιδιών και αντικειμένων που αλλάζουν ματαιοδοξία για το παιχνίδι και το μπάνιο που διαθέτουμε σήμερα, η πλειοψηφία των προϊόντων που διατίθενται στην αγορά δεν είναι πραγματικά απαραίτητη. Φυσικά, αυτό δεν θα μας σταματήσει ποτέ να κοκκινίζει σε αντίθεση με τα νεότερα λανσάρισμα και ντεμπούτα, αλλά για εκείνες τις μέρες ή τις φάσεις της ζωής μας, όταν το κόψιμο της περίσσειας αισθάνεται υποχρεωτικό για να διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας - γνωρίζουμε ότι μπορούμε να ξεφύγουμε με μια πιο εξορθολογισμένη ρουτίνα. Ποια, σύμφωνα με τους κορυφαίους δερματολόγους, μπορεί να πάρει περίπου το μισό χρόνο και προσπάθεια χωρίς να διακυβεύεται το δέρμα μας.

Γνωρίζουμε για αρκετό καιρό ότι πολλοί δερματολόγοι υποστηρίζουν ήδη μια απλούστερη, πιο στρατηγική ρουτίνα και αυτό μου θυμήθηκε πριν από μερικούς μήνες, όταν είχα την ευκαιρία να παρακολουθήσω την ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας (AAD) στο San Ντιέγκο. Και ενώ γνωρίζω ότι πολλοί δερματολόγοι δεν υποστηρίζουν αναγκαστικά ένα σχήμα 10 βημάτων κάθε βράδυ, θα μπορούσατε να με χτυπήσετε με ένα φτερό όταν η Candace Spann, MD, της Couture δερματολογίας & πλαστικής χειρουργικής και η Rebecca Kazin, MD, του Ινστιτούτο Δερματολογικής Χειρουργικής Laser της Ουάσινγκτον, τολμηρά παραδεχόταν σε ένα δωμάτιο από πρόθυμους συντάκτες ομορφιάς ότι η νυχτερινή ρουτίνα φροντίδας δέρματος τους αποτελείται συνήθως από ένα απλό πράγμα: ένα μακιγιάζ μακιγιάζ.

Η αρχική μου αντίδραση: Γαμώτο, έτσι;

Εξάλλου, όχι μόνο είναι οι Spann και Kazin αναμφισβήτητα δύο από τους καλύτερους δερματολόγους της χώρας, αλλά έχουν και άψογη επιδερμίδα. Και δεν ξέρω για σας, αλλά όταν σκέφτομαι να φορτώσω όλη την φροντίδα του δέρματός μου το πρωί (τη στρατηγική τους) και στη συνέχεια να βάλω όλη την πίστη σε ένα καθαριστικό πανί για να απαλλαγείτε από την επιδερμίδα μιας ολόκληρης ημέρας … το πετρέλαιο, τα σπυράκια και οι λευκές κεφαλές αμέσως με το μυαλό. Έτσι αποφάσισα να παρακολουθήσω και με τους Spann και Kazin να μάθω περισσότερα για τις ομολογίες τους, τις πρωινές και νυκτερινές στρατηγικές φροντίδας της επιδερμίδας και αν ένα μακιγιάζ μακιγιάζ μπορεί πραγματικά να είναι αρκετό ως μια νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας.

Ω, και μόνο για την ενημέρωσή σας, και οι δύο δερματοί κατηγορούν το μερικές φορές ένα βήμα τους σχήμα σε ένα τρελό-απασχολημένο πρόγραμμα και επική κόπωση έρχονται νύχτα. Οι παγκοσμίως γνωστοί δερματολόγοι: Είναι και άνθρωποι.

Προηγούμενοι δύο δερματολόγοι εξηγούν την εξαιρετικά απλή στρατηγική φροντίδας της νύχτας και τι μπορούν να κάνουν τα πρωινά και τα βράδια θεραπείας περιποίησης πράγματι μοιάζει με αν είστε ένα προϊόν μινιμαλιστικό στην καρδιά. (Ή αν είναι σαν εμάς, είναι δύσκολο να σπάσετε τον εαυτό σας μακριά από το Netflix και ένα ανακουφιστικό σωρό από μαξιλάρια μετά τις 10 μ.μ.)

1. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ρητινοειδές νωρίτερα την ημέρα

CPA Skin Intensive Brightening Treatment $ 109

Ένας από τους κύριους λόγους που μια βαριά ρουτίνα φροντίδας της νύχτας είναι τόσο ριζωμένη σε εμάς είναι ότι έχουμε διδαχθεί ότι είναι η τελευταία στιγμή της ημέρας για να προετοιμάσει το δέρμα μας για αυτό που κάνει καλύτερα νύχτα: επισκευή. Και δεδομένου ότι η επιτυχώς επιδιορθωμένη επιδερμίδα συνήθως ισοδυναμεί με υγιές, λαμπερό δέρμα, σχεδόν όλοι θέλουμε να ενθαρρύνουμε τη διαδικασία. (Επομένως, η μερικές φορές υπερβολική προσέγγιση μας στην ποσόστωση προϊόντων πριν από την κλίνη.) Και ενώ και οι δύο Spann και Kazin επιβεβαιώνουν τη νύχτα είναι ο προτιμώμενος χρόνος για να προσθέσετε προϊόντα επισκευής όπως τα ρετινοειδή στη ρουτίνα σας, δεν είναι απολύτως απαραίτητο.

(Παρόλο που πολλά ρετινοειδή είναι φωτοευαισθητοποιητικά, αυτά θα να είναι πιο αποτελεσματική το βράδυ.)

Τούτου λεχθέντος, εάν βρείτε τη σωστή επιλογή ρετινόλης όπως η Καζίν που φαίνεται παραπάνω από το PCA Skin - μπορείτε πραγματικά να το χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά το πρωί. "Στην ιδανική περίπτωση το τμήμα αποκατάστασης (aka retinoids) της θεραπείας περιποίησης επιδερμίδας εφαρμόζεται τη νύχτα, αλλά υπάρχουν μερικοί (συμπεριλαμβανομένου μου!) Που δεν μπορούν να το κάνουν αυτό, οπότε το εφαρμόζουμε το πρωί είναι καλύτερο από το να μην το εφαρμόσουμε καθόλου». Χάρη σε ένα προηγμένο σύστημα χορήγησης και ιδιαίτερα σταθεροποιημένα συστατικά, το δέρμα σας θα αποκομίσει οφέλη ανεξάρτητα από το πότε θα εφαρμοστεί ο τύπος.

2. Δεν πρέπει να ενυδατώσετε

Μας έχουν πει ξανά και ξανά ότι ένα ποιοτικό νυχτερινό ενυδατικό είναι ένα από τα αδιαπραγμάτευτα βήματα μιας ισορροπημένης χροιάς. Ωστόσο, τόσο ο Spann όσο και ο Kazin λένε ότι μπορείτε πραγματικά να παραλείψετε αυτό το βήμα και να καλύψετε τη βραδινή ρουτίνα σας με ένα υψηλής ποιότητας ρετινοειδές αντ 'αυτού. (Μόνο εφ 'όσον το εφαρμόζετε σε προσφάτως καθαρισμένο πρόσωπο - είτε από ύφασμα είτε καθαριστικό.)

"Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ότι πρέπει να ενυδατώσουν ανεξάρτητα από το τι. Εάν δεν είστε ξηροί εκείνη την ημέρα ή καθόλου, δεν χρειάζεται πραγματικά να ενυδατώσετε", επιβεβαιώνει ο Kazin. Ωστόσο, αν εσείς κάνω να στεγνώσει ή να ζήσει σε ένα εξαιρετικά ξηρό κλίμα, θα θελήσετε να διατηρήσετε την ενυδατική σας ρουτίνα.

3. Μακιγιάζ μαντηλάκια μπορεί να αρκεί αν έχετε το σωστό τύπο δέρματος

Koh Gen Do Καθαρισμός Σφουγγαράκια Υδάτων Spa $ 15

Έκπληξη: Ο καθαρισμός του προσώπου σας με ένα μακιγιάζ μακιγιάζ ή καθαριστικό πανί δεν είναι στην πραγματικότητα η απάνθρωπη πράξη που μερικές φορές καταδικάζεται να είναι. Ωστόσο, θέλετε να επενδύσετε σε μαντηλάκια που είναι στρατηγικά διατυπωμένα και δεν έχουν καμία σκληρή χημική ουσία ή συστατικά. (Οι συντάκτες του Byrdie έχουν εμμονή με αυτά από το Koh Gen Do, τα οποία εγχέονται με βότανα που δεν αγαπούν το δέρμα όπως φύλλα δενδρολίβανου, φύλλα φασκόμηλου, λεβάντα, φύλλα πριγκίπισσας αρτεμισίας, φύλλα περικυλίων οξυκιδίων και ρίζα τζίντζερ).

EltaMD αφρό καθαριστικό προσώπου $ 25

Έτσι ποιος είναι (περισσότερο) στο σαφές να χρησιμοποιούν καθαρισμού υφάσματα αντί για ένα τυπικό καθαριστικό; "Κανονική, λιπαρή και μη ευαίσθητη", λέει ο Kazin. Ωστόσο, εάν η χροιά σας είναι εύκολα ξηρή ή ευαίσθητη, το καλύτερο στοίχημά σας θα είναι να κολλήσετε σε ένα απαλό καθαριστικό. Όταν έχει περισσότερη ώρα για τη νυχτερινή ρουτίνα της, η Spann μας λέει ότι το κρατά απλό με το καθαριστικό αφρού του EltaMD ($ 25) ή το καθαριστικό αφρού Neutrogena ($ 5)

4. Βεβαιωθείτε ότι η ρουτίνα πρωινού σας είναι σε εξέλιξη

PCA Skin C & E Αντοχή Max $ 95

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι, εάν πρόκειται να είστε πιο χαλαροί για τη νυχτερινή ρουτίνα σας, θα πρέπει να είστε περισσότερο πάνω στα πράγματα μόλις ξυπνήσετε και πριν βγείτε στα στοιχεία. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Spann και τον Kazin, η ρουτίνα σας μπορεί να παραμένει εκπληκτικά απλή: Καθαρίστε, προσθέστε αντιοξειδωτικά και ολοκληρώστε τη διαδικασία με ένα χτύπημα προστασίας με τη μορφή SPF.

"Ξεκινώντας με ένα καθαρό πρόσωπο, μου αρέσει να εφαρμόζω μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού από το C & E Strength Max ($ 95) του αντιοξειδωτικού και το SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166) είναι δύο από τα αγαπημένα μου", λέει ο Spann.

Colorfulness Bronzing Perfector SPF 20 $ 49

Ακολούθως, αντηλιακό ή ενυδατική κρέμα με SPF. Η Spann μας λέει ότι αγαπά ιδιαίτερα αυτό από την Colorscience πριν από την εφαρμογή του μακιγιάζ της κάθε πρωί ή Πινέλο απόλυτης απόχρωσης PCA Broad Spectrum SPF 45 ($ 50).

5. Προσθέστε Οποιαδήποτε πρόσθετα

SkinCeuticals Α. Γ. Ε. Συγκρότημα ματιών $ 98

Σύμφωνα με τον Spann, τα βασικά βήματα για τη διατήρηση του δέρματος όσο το δυνατόν πιο νεανικά και υγιή βρίσκονται σε αντιοξειδωτικά, αντιηλιακά και ρετινοειδή. (Που, σε περίπτωση που το χάσατε την πρώτη φορά, μπορεί να γίνει το πρωί, αν δεν μπορείτε να ενοχλείται να έρθετε πριν από το βραδινό ύπνο.) Αυτό λέγεται, αν και το δέρμα σας μπορεί να μην υποφέρει πολύ από το να το κρατά απλό με ένα μακιγιάζ μακιγιάζ ή γρήγορο καθαρισμό γύρω στις 9 μ.μ., η χροιά σας μπορεί να βελτιωθεί μακροπρόθεσμα αν ενσωματώσετε μερικά επιπλέον. Ή στο ελάχιστο ελάχιστο, χτυπήστε μια ρετινόλη πριν χτυπήσετε τα φύλλα.

Ένα άλλο από τα αγαπημένα προϊόντα της Spann που της αρέσει να προσθέτει: μια κρέμα ματιών με έγχυση βιταμινών και πεπτιδίων όπως αυτή της SkinCeuticals.

Έτσι, ενώ οι βραδινές νύχτες και ο πολυάσχολος τρόπος ζωής μπορούν να μας κάνουν να αισθανόμαστε κουρασμένοι και μη κινητοποιημένοι για οτιδήποτε πέρα ​​από ένα μακιγιάζ μακιγιάζ τη νύχτα, μπορεί τελικά να είναι καλύτερο για το δέρμα σας να ενσωματώσει μερικά άλλα προϊόντα. (Ή τουλάχιστον σε όσες νύχτες μπορείτε να συγκεντρώσετε.) Εν τω μεταξύ, βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε αυτά τα μαντηλάκια μακιγιάζ κοντά στο χέρι επειδή πάτε για ύπνο με ένα πλήρες πρόσωπο μακιγιάζ εξακολουθεί να αποθαρρύνεται έντονα.