Το φυσικό συμπλήρωμα που αντικατέστησε το Adderall μου
Μου είχε συνταγογραφηθεί ο Adderall στο τέλος του κατώτερου μου έτους στο κολέγιο για να βοηθήσει με την εστίασή μου. Συνήθως, το χρησιμοποίησα για να περάσω από εβδομαδιαίες βιβλιοθήκες και να γράψω έγγραφα την επόμενη μέρα. Εξ ορισμού, η συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή είναι ένας συνδυασμός αμφεταμίνης και δεξτροαμφεταμίνης, που προορίζονται να τονώσουν το κεντρικό νευρικό σύστημα για να αυξήσουν την ικανότητά σας να δώσετε προσοχή. Και πραγματικά λειτούργησε. Ωστόσο, όταν δεν πήγαινα πλέον στην τάξη όλη την ημέρα ή μελετώντας όλη τη νύχτα, ήθελα να βρω μια πιο φυσική επιλογή.
Έχω μια δουλειά που απαιτεί από μένα να γράφω όλη μέρα σε σύντομες προθεσμίες - έτσι υπάρχει.
Έχουν περάσει χρόνια από τη συμπλήρωση της τελευταίας μου συνταγής και Ποτέ δεν κατάφερα να βρω κάτι που να επιτρέπει τα ίδια αποτελέσματα χωρίς καμία από τις παρενέργειες (πράγματα όπως νευρικότητα, δυσκολία στον ύπνο και απώλεια της όρεξης). Άρχισα να δέχομαι την ιδέα ότι θα έπρεπε απλώς να οδηγήσω μια πιο υποτονική ζωή χωρίς συνταγή.
Είχα ακούσει ραβδώσεις γύρω από το γραφείο ενός φυσικού συμπλήρωμα, το παρατσούκλι το φασόλι της ντοπαμίνης, που έκανε τους συντάκτες μας Faith και Victoria αίσθηση πραγματικα τελεια. Εκείνη την εποχή, δεν του έδωσα άλλο ένα σκέψης-προσαρμοστικά βότανα ήταν ένα αποτυχημένο πείραμα στην κουζίνα μου ένα πρωί, και αυτό είναι για αυτό. Αυτή τη φορά, ήμουν παιχνίδι για να δοκιμάσω οτιδήποτε - μαζί με την υπόλοιπη ομάδα Byrdie - έχω αναπτύξει μια υγιή γοητεία με την εναλλακτική ευεξία. Η Βικτώρια λέει για το φυτικό φάρμακο: «Συνειδητοποίησα ότι όχι μόνο η ενεργειακή μου δύναμη κατέκτησε μεγάλη άνοδο, αλλά η εστίασή μου ήταν αιχμηρή και ξαφνικά εξαντλούσα τον φόρτο εργασίας μου με πολύ πιο αποτελεσματικό ρυθμό από ό, τι πριν.» Ακούγεται πολύ σαν το αποτέλεσμα αυτών των χαπιών Adderall, για να είμαι ειλικρινής.
Τι είναι ακριβώς αυτή η κίτρινη σκόνη;
Τα Adaptogens έχουν ρίζες στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM) και εργάζονται για να ρυθμίσουν τα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη του στρες του σώματός σας) για να βοηθήσουν στην πέψη. ήρεμο άγχος; και να ενισχύσει την ενέργεια, τη διάθεση και ακόμη και την απώλεια βάρους. Αυτό ειδικά, το Sun Potion Mucuna Pruriens Powder ($ 27), περιέχει 15% L-dopa, ένα φυσικό αμινοξύ που μεταμορφώνεται σε ντοπαμίνη στον εγκέφαλό σας. Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που επιτρέπει πιο δυναμική λειτουργία του εγκεφάλου και υψηλότερα επίπεδα ντοπαμίνης έχουν συνδεθεί με την ενισχυμένη λειτουργία του εγκεφάλου, τα αυξημένα επίπεδα διάθεσης και ενέργειας και ένα πιο ισορροπημένο νευρικό σύστημα.
Έτσι, ενώ το Adderall μπορεί να αυξήσει το άγχος και τη νευρικότητα, το Dopamine Bean λειτουργεί για να ηρεμήσει αυτές τις αποκρίσεις κάτω, ενώ παράλληλα σας επιτρέπει να στρέφετε την αποτελεσματική (και συνεκτική) εργασία.
Ανακατέψαμε μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη με τον καφέ μου και προσθέσαμε γάλα αμυγδάλου. Είναι σχεδόν άγευστο - ο καφές μου ήταν τόσο νόστιμος όσο ποτέ. Μετά από να πιει για περίπου 20 λεπτά, ένιωσα μια ψηλαφητή ήρεμη πλύση πάνω μου. Δεν ήταν λήθαργος ή τεμπελιά - ήταν μια ευχάριστη, καταπραϋντική ενέργεια που ήταν δύσκολο να εντοπιστεί. Ως κάποιος που συχνά πάσχει από περιόδους άγχους, αυτό δεν είναι μια ευχαρίστηση είμαι συνηθισμένος. Όπως με τη μαγεία, η εστία μου αποκαταστάθηκε και έγραψα μερικές από τις καλύτερες δουλειές μου εκείνη την ημέρα. Αισθανόταν ότι τα λόγια μου ρέουν έξω από μένα, τα δάκτυλά μου χτύπησαν ρυθμικά το πληκτρολόγιο χωρίς δεύτερη σκέψη.
Όπως πρόβλεψαν οι ομάδες μου, ήμουν πιο αποτελεσματικός από ποτέ - και ήμουν ευτυχής όλη την ώρα. Το γράψιμο, αν και μου αρέσει στον πυρήνα μου, μπορεί να αισθανθεί αρκετά αποστειρωμένο κατά περιόδους. Βρίσκω τον εαυτό μου να ψάχνει δικαιολογίες για να κάνει ένα διάλειμμα (ή να φάει ένα σνακ) συχνότερα από ό, τι είμαι πραγματικά καθισμένος στον υπολογιστή. Μερικές φορές αισθάνομαι ότι έχω εξαντλήσει όλα τα λόγια και μένω με το μπλοκ του συγγραφέα και την ανησυχία. Αυτό είναι ένα συμπλήρωμα που καθαρίζει το μυαλό σε λίγα λεπτά και ξαναχτίζει την αντοχή σας εξίσου γρήγορα. Αλήθεια λέει, δεν μπορώ να πιστέψω ότι μου πήρε τόσο πολύ για να το δοκιμάσω.
Κάλεσα τη Jessica Rosen, έναν πιστοποιημένο ολιστικό προπονητή υγείας και πρόεδρο της Raw Generation, για γνώμη εμπειρογνώμονα. Επιβεβαίωσε τα αποτελέσματα: "Τα υγιή επίπεδα ντοπαμίνης είναι απαραίτητα για να αισθάνονται εστιασμένα, ενεργοποιημένα και κίνητρα, οπότε τα Mucuna pruriens μπορεί να σας βοηθήσουν εάν αγωνίζεστε με την παραμονή σας στο καθήκον, να πετύχετε τα πράγματα ή εάν έχετε διαγνωστεί με ADHD. " Νιώθω ότι αυτή η σκόνη έγινε για μένα.
Πώς ξέρετε αν είναι για σας;
Σύμφωνα με τον Rosen, "Εάν είστε ανεπαρκής σε ντοπαμίνη, θα πρέπει να εξετάσετε τη λήψη αυτής της σούπας σκόνης. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του Mucuna pruriens θα ωφεληθούν από χρόνιες χαμηλές διαθέσεις, δυσκολία στη διαχείριση του στρες, προβλήματα μνήμης, έλλειψη εστίασης, κακή κινητική λειτουργία, μειωμένη σεξουαλική κίνηση και απουσία δημιουργικότητας ". Επιπλέον, το Mucuna pruriens μπορεί να σας βοηθήσει ιδιαίτερα εάν υποφέρετε από τη νόσο του Parkinson. "Η νόσος του Parkinson χαρακτηρίζεται από το θάνατο των νευρικών κυττάρων στο τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την παραγωγή ντοπαμίνης", εξηγεί ο Rosen.
"Το Mucuna pruriens σας χορηγεί αυτό που χρειάζεται ο εγκέφαλός σας για να παράγει ντοπαμίνη και να ελέγξει τα συμπτώματα της νόσου".
Η ντοπαμίνη είναι απαραίτητη για να λειτουργήσει το σύστημα ανταμοιβής-ανταμοιβής του εγκεφάλου όπως πρέπει. Επομένως, υπάρχει ανεπάρκεια ντοπαμίνης σε συμπτώματα κατάθλιψης, όπως η απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που συνήθως προκαλούν συναισθήματα ικανοποίησης. Ενισχύστε τις συγκεντρώσεις ντοπαμίνης και θα νιώσετε έτοιμοι να αναλάβετε τον κόσμο ». Στην πραγματικότητα, ο Ρόζεν σημειώνει: "Σε ορισμένα μέρη του κόσμου, το Mucuna pruriens χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο του καφέ, αλλά σε αντίθεση με τον καφέ, θα σας βοηθήσει να πάρετε καλύτερο ύπνο - που σημαίνει λιγότερη εξάντληση και περισσότερη ενέργεια όλη την ημέρα.
Θα βοηθήσει στην εξάλειψη της ομίχλης του εγκεφάλου και στην έλλειψη κινήτρων που αισθάνεστε ".
Φυσικά, όπως πάντα, αυτή είναι μόνο η προσωπική μου ιστορία και όλοι απαντούν σε συμπληρώματα διαφορετικά. Η Karen Kurtak, βοτανολόγος με επίκεντρο τον βελονισμό, την κινεζική ιατρική και τη διατροφή της μακροζωίας, προειδοποιεί: «Λόγω των φαινομενικά μαγικών επιδράσεων του L-dopa, σχεδόν όλοι οι άνθρωποι παρατηρούν ότι αισθάνονται καλύτερα σε αυτά τα συμπληρώματα και παρατηρούν ότι αισθάνονται χειρότερα όταν σταματούν Η υπερβολική έκθεση σε ντοπαμίνη μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να μην δουλεύουν σωστά οι υποδοχείς ντοπαμίνης."
Βεβαιωθείτε ότι έχετε μιλήσει με το γιατρό σας πριν πάρετε ένα νέο συμπλήρωμα και να συζητήσουν τυχόν αρνητικές επιπτώσεις.
Τώρα βρείτε 11 επιπλέον συνταγές ομορφιάς συμπληρώματα δεν θα σταματήσει raving περίπου.
Αυτή η δημοσίευση δημοσιεύθηκε σε παλαιότερη ημερομηνία και από τότε έχει ενημερωθεί.
