Ήμουν ένας φοβερός ύπνος μέχρι να φτιάξω αυτή τη μικρή αλλαγή
Όπως η θέση του ύπνου, η ιδανική πλευρά του κρεβατιού για την αναβολή είναι μια εξαιρετικά προσωπική, μερικές φορές ζαλισμένη απόφαση. Σίγουρα εμπίπτω στην κατηγορία κάποιας που έχει σθεναρά καθοριστεί στους τρόπους της από αυτή την άποψη - δώσε μου ένα πανέμορφο κλασικό κρεβάτι βασιλικής στην Καλιφόρνια για τον εαυτό μου και θα με βρείτε ακόμα στην εμβρυϊκή θέση στην αριστερή άκρη. Ήταν το πάθος μου - για να εντοπίζω για πάντα, από το γελοίο έφηβος κρεβάτι της εφηβείας μου στο στρώμα που μοιάζει με χαρτόνι στο δωμάτιο μου, στη ζωντανή μου βασίλισσα τώρα. Δηλαδή, μέχρι πριν από μερικές εβδομάδες, όταν μετά από μια τυπική νύχτα της τοποθέτησης και της στροφής, έδιωξα το δρόμο μου στο κέντρο του στρώματος μου.
Λίγες ώρες αργότερα, ξύπνησα μέχρι το φως της ημέρας να περνάει μέσα από τα παράθυρά μου, αισθάνεται εξαιρετικά γκρινιάρης. Είχα κοιμηθεί από τον συναγερμό μου για πρώτη φορά μέσα χρόνια.
Αξίζει να σημειώσω σε αυτό το σημείο ότι είμαι διαχρονική αϋπνία - ενώ ο ύπνος δεν είναι πάντα το θέμα, εγώ συνεχώς ξυπνάω κατά τη διάρκεια της νύχτας. Συνδυάστε αυτό με νυχτερινές περιόδους παράλυσης ύπνου και ίσως καταλάβετε γιατί σπάνια νιώθω καλά ξεκούραστος. Το μόνο πράγμα που σχετίζεται με τον ύπνο που κάνω καλά είναι να ξυπνάω - στις 7 το πρωί στην κουκίδα κάθε πρωί, με ή χωρίς τον συναγερμό μου.
Ποτέ δεν φαντάστηκα ότι η πλευρά του κρεβατιού που κοιμάμαι θα είχε να κάνει με την ανησυχία μου - και όμως, μετά από μια νύχτα με ένδοξο βαθύ ύπνο, σκέφτηκα ότι δεν μπορούσε να βλάψει για να δει αν ήταν κάτι περισσότερο από σύμπτωση. 14 ημέρες αργότερα, έχω κοιμηθεί από τον συναγερμό μου σε δύο από αυτά τα πρωινά και έχουν ξυπνήσει αισθάνεται εξαιρετικά καλά ξεκούραστος σε όλους τους. Η εξευτελιστική επίμονη παράλυση του ύπνου μου έχει εξαφανιστεί. Τι συμβαίνει εδώ?
Θα μπορούσα απλά να το ονομάσω ως ιδιορρυθμία και να πάω με αυτό, αλλά ο εσωτερικός μου geek για την ευεξία έπρεπε να μάθει αν υπήρχε κάποια έρευνα για να υποστηρίξει αυτό το θέμα. Και ενώ ήρθα με άδειο χέρι στη σφαίρα της σκληρής επιστήμης, από αυτά που έχω διαβάσει, οι εμπειρογνώμονες της γλώσσας του σώματος φαίνεται να συμπίπτουν με τις ψυχολογικές συνειρμούς της διατροφικής μου συνείδησης. Δεν έχει να κάνει τόσο με το γεγονός ότι κοιμάμαι στην αριστερή πλευρά του κρεβατιού, αλλά ότι έχω την τάση να τσιμπώ στην άκρη - κάτι που έκανα πάντα για να πάρω τον περισσότερο χώρο για να αναπνεύσω.
Αλλά οι εμπειρογνώμονες τείνουν να συνδέουν άκρη-ύπνο με το άγχος? την υποσυνείδητη προσπάθειά μας να ξεφύγουμε από κάτι. Με τα ζευγάρια, είναι συχνά συμπτωματικό ενός επιχείρημα ή κακή ενέργεια.
Σίγουρα το αγοράζω - τελικά, δεν έχει νόημα ότι μετά από να μετακομίσω στο κέντρο του κρεβατιού μου, αισθάνομαι ότι στηρίζομαι υποσυνείδητα όπως φυσικά; Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι ένα μικροσκοπικό (και δωρεάν) τσίμπημα που κατάφερε να μετατρέψει μια συνήθεια ζωής ανάποδα - και ο ξεκούραστος εαυτός μου πηγαίνει μαζί του.
Κρατήστε κύλιση για να ψωνίσετε μερικά από τα άλλα βασικά μου για έναν καλό ύπνο.
Το σχήμα ομορφιάς μου δεν παίρνει ποτέ χρόνο και αυτό περιλαμβάνει τις πολύτιμες ώρες κλεισίματος. Μου αρέσει να βουρτσίζω αυτό το πλούσιο λάδι στα φρύδια μου, τα βλεφαρίδες και τα άκρα των μαλλιών μου για να ενυδατώσω και να τα κρατώ όπως κοιμάμαι.
Αυτό το πανέμορφο κερί είναι ένα νυχτικό κατακόρυφο - δεν χρειάζεται να το φωτίσω για να βγάλω λεία από την κοιλάδα, το πατσουλί, την ίριδα και το μόσσο, ενώ το σαλόνι στο κρεβάτι.
Χάρη στο υψηλής ποιότητας μεταξωτό ύφασμα, αυτή η μάσκα προστατεύει από τις ρυτίδες και τις τρίχες κατά την αναβολή.
Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τις κατάλληλες συνθήκες για έναν καλό ύπνο και πείτε μας ποιες είναι οι συμβουλές σας για τη λήψη ποιοτικών κλειστών ματιών;
