Η Jessica Biel αποδίδει αυτή την προπόνηση για τη διατήρηση της Sane της

Το "τρόπο θηρίο" είναι ο όρος Justin Timberlake που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τις εξωφρενικά εντυπωσιακές προ-Emmys πυροβολισμούς πιστόλι της συζύγου της Jessica Biel. Μπροστά σε ένα κιβώτιο, η ηθοποιός και ο υποψήφιος για πρώτη φορά Emmy έσκυψε στο ένα πόδι ενώ ο άλλος παρέμεινε ευθεία, σχεδόν αγγίζοντας το πάτωμα, όλα κρατώντας βάρη μπροστά της. Ο τρόπος του θηρίου, πράγματι. Χωρίς να βλέπει κανείς πίσω από την επιθετική προσέγγιση του Biel στην γυμναστική, μια ματιά στους γυμνασμένους δικέφαλους μυς και στον κορμό του επιβεβαιώνει τις πολυάριθμες ώρες που περνάει στο γυμναστήριο. Αλλά χθες το βράδυ, σε μια εκδήλωση στο Μπρούκλιν της Νέας Υόρκης, για να γιορτάσει την κυκλοφορία της νέας συλλογής της κάψουλας με την Gaiam, ο Biel λέει ότι υπάρχει κάτι περισσότερο, ας πούμε, φιλικό προς το χρήστη προπόνηση που πάντα διαχέεται μεταξύ ημερών κύκλου εκπαίδευσης: γιόγκα.

«Η γιόγκα δεν είναι για τον ανταγωνισμό», λέει μια αίθουσα γεμάτη μέσα ενημέρωσης. "Και νομίζω ότι τόσες πολλές από αυτές τις ρουτίνες γυμναστικής που αγαπάμε, όπως τα μαθήματα, είτε είναι σε ποδήλατο είτε είναι ένα κύκλωμα, ή ό, τι κι αν είναι, αισθάνομαι σαν να είσαι πάντα το είδος της σύγκρισης με τον πλησίον σου, Ας το κάνουμε! " και όλοι φωνάζουν σε εσένα ή ουρλιάζοντας σε σας, και αυτό είναι υπέροχο και αυτό είναι διασκεδαστικό μερικές φορές, αλλά όταν βρίσκεστε στο χαλάκι σας, είστε εσείς και αυτό είναι, και όπου είστε εκείνη τη στιγμή είναι όπου θέλετε να είστε.

Κανείς δεν προσπαθεί να σας ωθήσει να κάνετε οτιδήποτε είναι πέρα από τις δυνατότητές σας ή τις προσδοκίες σας, εκτός αν εκείνη τη στιγμή θέλετε να πιέσετε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό. Και αυτό μου αρέσει πολύ γιόγκα."

Η Biel πιστώνει τη γιόγκα όχι μόνο για μια καλή προπόνηση (αν και ισχυρίζεται ότι δεν μπορεί να κάνει μερικές από τις θέσεις που έχουμε πολύ σκληρός χρόνος να πιστέψει), αλλά για τη βοήθειά της τόσο διανοητικά όσο και συναισθηματικά. "Είναι αυτό που κάνω για τον εαυτό μου, με κρατάει υγιές, με κρατά ευτυχισμένο, με βοηθά να βρίσκω ισορροπία στη ζωή μου με δουλειά και οικογένεια και μόνη φορά … νιώθω σαν τη ζωή μου, και όλη η ζωή μας, μάλλον, είναι τόσο οδηγημένη και τόσο περίπλοκη - απλά πηγαίνουμε και πηγαίνουμε και πηγαίνουμε καλύτεροι και καλύτεροι και όλο και πιο έντονοι και όλα αυτά τα πράγματα και αυτή η φιλοσοφία που φέρνει η γιόγκα στη ζωή μου είναι απλά, Εκεί όπου είμαι τώρα είναι τέλεια και έχω όλα όσα χρειάζομαι μέσα στο σώμα μου και μέσα στον εαυτό μου.

Είναι ένα μεγάλο ιδανικό και προφανώς δεν πρόκειται να το κάνουμε - όλοι προσπαθούμε, και ξέρετε τι; Είναι μια δια βίου προσπάθεια και ποτέ δεν θα αισθανόμαστε πλήρως αυτόν τον τρόπο όλη την ώρα, ίσως, αλλά [αυτή η φιλοσοφία] με βοηθά να κεντρωθώ στον εαυτό μου στη ζωή μου και να εξισορροπώ όλα όσα χρειάζομαι στην οικογένειά μου και θέλω να τα φέρω γυναίκες παντού ».

Ως πρεσβευτής μάρκας για το Gaiam, ο Biel ελπίζει να "απομυθοποιήσει" την ιδέα ότι η γιόγκα είναι εκφοβιστική ή συντριπτική. Ποιος καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε από ό, τι με μια συλλογή δολοφόνων από μπλουζάκια, λεοντάρια και κομμάτια από τάξη σε ευτυχισμένη ώρα που μπορείτε να φορέσετε όλη την ημέρα, ανεξάρτητα από το τι είναι στο πρόγραμμα σας. "Θέλουμε να μπορείτε να ρίξετε ένα από αυτά τα κομμάτια και να πάτε σε μια τάξη άσκησης, να ρίξετε κάποια φτέρνα και να πάτε σε μια συνάντηση με το γεύμα, να ρίξετε μερικές μεγαλύτερες τακούνια και να πάτε σε μια ημερομηνία." Η συλλογή βγαίνει τώρα στο Gaiam.com, το Bloomingdales, το Bandier και το Macy's και θα θελήσετε να αποθηκεύσετε τα συρτάρια σας με κάθε κομμάτι.

Αγοράστε μερικά από τα αγαπημένα μας παρακάτω.