Αποκλειστική: Το μυστικό ποτό του Jamie Chung για το κτύπημα του Bloat είναι απολαυστικά

Οι περισσότεροι αποφοίτοι του MTV Πραγματικό κόσμο γρήγορα υποχώρησε έξω από το προσκήνιο και πίσω στην πραγματική πραγματικότητα. Στη συνέχεια, υπάρχει το cast member που έγινε WWE παλαιστής, αυτός που είναι τώρα ο Ρεπουμπλικανός κρατικός εκπρόσωπος του Ουισκόνσιν και άλλος ένας επιτυχημένος συγγραφέας. Αλλά θα υποστηρίζαμε ότι από όλες τις στυπτηρίες, εκείνη που καταρρίφθηκε στην πιο ευρέως αναγνωρισμένη θέση είναι η ηθοποιός Jamie Chung. Τόσο πολύ, στην πραγματικότητα, που συχνά ξεχνάμε ότι είχε μια στάση στην εποχή του Σαν Ντιέγκο και την σειρά spinoff Η Κόλαση ΙΙ (και οι δύο, χωρίς καμία σύμπτωση, θαμμένοι βαθιά στη σελίδα IMDB της).

Από τότε, εμφανίστηκε σε πολλές τηλεοπτικές εκπομπές και ταινίες, την πιο πρόσφατη Το Ταλαντούχο, μια εκπομπή που βασίζεται στο Marvel's X Men ιδιότητες, στις οποίες παίζει το Blink, ένα μεταλλαγμένο υπερήρωα.

Ο Chung έπρεπε να εκπαιδεύσει φυσικά για τον ρόλο, ο οποίος ακούγεται τρομακτικό όταν παίζετε έναν παλαδινό που πολέμησε το The Hulk στην κωμική σφαίρα, αλλά ο Chung είναι εξοικειωμένος με την ικανότητα και ικανοποιεί την πρόκληση με άγνοια. Στην πραγματικότητα, έδωσε ακόμα και τον ίδιο αέρα εμπιστοσύνης σε μια πρόσφατη εκδήλωση που είχαμε με την ηθοποιό στο Pop Shop της Vita Coco στη Νέα Υόρκη, που κυμαινόταν μεταξύ των επισκεπτών σε ένα κόκκινο κοστούμι, το ακρωτήριο πιθανώς κρυμμένο από κάτω. Ενδιαφέρουσα από το σχέδιο άσκησής της που ταιριάζει σε μια ηρωίδα, συζητήσαμε με την Chung για να μάθουμε πώς ακριβώς παραμένει σε σχήμα (spoiler: ένα genius de-bloating τσάι είναι εμπλεκόμενο).

Τι μοιάζει με την ακριβή εβδομαδιαία ρουτίνα γυμναστικής σας;

"Σήμερα γυρίζω ταινίες στην Ατλάντα και είμαι εθισμένος στα μαθήματα και θα κάνω μια σειρά μαθημάτων κυκλώματος είτε στο The Training Room της Ατλάντα ή στο φόρουμ και θα κάνω μια τάξη Pilates στο Solid Core και ιδιωτικά μαθήματα kickboxing Μονάδα 2 Γυμναστήριο Προσπαθώ να κάνω τουλάχιστον τέσσερις τάξεις την εβδομάδα Στις μέρες της ανάπαυσής μου, θα κάνω μια τάξη γιόγκα ή θα πάρω τον Ewok σε μια μακρά ποδηλασία στην Ατλάντα BeltLine. και να συμπιέσετε σε ένα-και-μισό έως δύο μίλια jog / βόλτα μαζί του τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

Λέω jog / walk γιατί συχνά σταματά για ένα διάλειμμα περισσότερο από ό, τι κάνω! Τα καλοκαίρια στην Ατλάντα είναι πασίγνωστα # Βολάντα."

Εάν επρόκειτο να βρεθείτε στο γυμναστήριο τώρα, ποιες μηχανές / εξοπλισμό θα χρησιμοποιούσατε, τι θα κάνατε και για πόσο καιρό;

"Θα κάνω το δικό μου κύκλωμα! Θα ξεκινούσα με 15-20 λεπτά στον διάδρομο να κάνει διαλείμματα και να ζεσταθεί, τότε θα έκανα κίνηση στα ελεύθερα βάρη." Χρησιμοποιώντας dumbbell των 15 λιβρών, θα κάνω squat πιέσεις Οι κινήσεις των συνόλων είναι ωραίες για ολόκληρο το σώμα, θα κάνω τρεις επαναλήψεις των 15. Στη συνέχεια, θα μετακομίσω σε abs Ρωσικές ανατροπές με ιατρική μπάλα 10 λιβρών 50 φορές, 50 αιχμές και 50 δυστυχίες ποδηλάτων., ένα hold-up με ένα λεπτό, και έπειτα θα έδινα τη μηχανή crossover του καλωδίου, θα κάνω ένα τράβηγμα προς τα πάνω και θα κρατήσω για τρία δευτερόλεπτα και σιγά-σιγά τον εαυτό μου κάτω.

Στη συνέχεια, θα κάνω 15 pull-down σχοινιών (για triceps) χρησιμοποιώντας 25 κιλά. Τελικά, θα κάνω 15 τραβέρσες εναέριων tricep χρησιμοποιώντας το ίδιο βάρος, στη συνέχεια πίσω σε ένα pull-up. Θα το κάνω αυτό τρεις φορές μέσα."

Ποια είναι η καθημερινή σας διατροφή;

"Το πρωί, θα έχω δύο tacos πρωινού ή ένα veggie αυγό ανακατεύοντας με τοστ αβοκάντο, και, φυσικά, ζεστή σάλτσα.Για το μεσημεριανό γεύμα, θα έχω μια ανάμεικτη πράσινη σαλάτα με πρωτεΐνη και λαχανικά και ένα Vita Coco Για το δείπνο, θα φτιάξω ένα veggie brown stir-fry. Προσπαθώ να μειώσω την πρόσληψη ζωικής πρωτεΐνης, οπότε θα πάρω μόνο λίγο κοτόπουλο ή ψάρι στο μεσημεριανό γεύμα. Για ένα σνακ, θα έχω κουκουνάρι ή μια χούφτα από όλα τα σνακ από το Whole Foods με γκουακαμόλες ".

Έχετε δοκιμάσει ποτέ μια "μοντέρνα" διατροφή; Ποιες ήταν οι σκέψεις σας;

"Δεν μπορώ να πω ότι έχω! έχω έκανε ένα καταφύγιο για την υγεία για να ξεκινήσει το νέο μου έτος στο Ranch Malibu. Αυτο ηταν καταπληκτικο! Αλλά δεν έχω δοκιμάσει καμία από τις μανίες. Προσπαθώ συνεχώς να τρώω σωστά και να ασκώ. Μερικές φορές θα γυρίσω τις ασκήσεις για να μπορώ να φάω σκουπίδια και να έχουν μεγάλες ημέρες εξαπατήσει."

Πώς παρακινείτε τον εαυτό σας να δουλέψει όταν δεν είστε στη διάθεση;

"Εάν αποφασίσω να ακυρώσω την τάξη μου, θα κίνητρο τον εαυτό μου, παίρνοντας τον Ewok σε μια μακρά βόλτα. Από εκεί, θα πείσω τον εαυτό μου να κάνω 100 γρύλοι στο πάρκο ενώ τρέχει γύρω. ενώ δεν μπορώ να ξεκινήσω με ένα πράγμα και ελπίζω να προχωρήσουμε στην επόμενη άσκηση και πριν το ξέρω, είναι ένα στερεό 45λεπτο προπόνηση!"

Έχετε συμβουλές για να χτυπάτε το bloat;

Μετά από ένα μεγάλο γεύμα, θα φτιάξω τον εαυτό μου φρέσκο ​​τσάι. Περιέχει φρέσκο ​​μέντα (έχω ένα μικρό φυτό μέντας στην κουζίνα μου, έτσι έχω ένα σταθερό απόθεμα μέντας ανά πάσα στιγμή), πολλά φρέσκα ξυρισμένα τζίντζερ, λεμόνι και μια κουταλιά της σούπας ξύδι μηλίτης μηλίτης.Μερικές φορές θα προσθέσω λίγο μέλι που συνήθως μου βοηθά να αφομοιώσω και βοηθά στην καταπολέμηση της φούσκας!"

Στη συνέχεια, ρίξτε μια ματιά στο τέλειο τέχνασμα του Chung.