Εγώ έβγαλα το χάπι και έχω ενηλίκων ακμή

Πάντα ήμουν εξαιρετικά τυχερός με το δέρμα μου. Κατά τη διάρκεια των εφήβων μου και στις αρχές της δεκαετίας του '20, ανεξάρτητα από το πόσο έλλειψη βάδισης ήμουν με τη φροντίδα της περιποίησης της επιδερμίδας μου, το δέρμα μου τράβηξε λίγο πολύ χαρούμενος.Στη συνέχεια, όταν μπήκα στην βιομηχανία ομορφιάς, είχα την τύχη να δοκιμάσω κάθε περιποίηση της επιδερμίδας, το buzzy συστατικό και το νέο προϊόν που ξεκίνησε το προϊόν - το οποίο άφησε το δέρμα μου υγιές, ευχάριστο και εύπλαστο.

Αρκετά άρρωστος, σωστά; Λοιπόν, το πληρώνω τώρα. Για τους τελευταίους έξι μήνες περίπου (όπως το ρολόι), μια εβδομάδα πριν από την περίοδο που μου οφείλεται, τεράστια crater-όπως zits θα εμφανιστεί στο πρόσωπό μου. Θα νιώσω ότι έρχονται μερικές μέρες πριν και όταν εμφανιστούν, είναι επώδυνες και δύσκολο να καλυφθούν. Όχι μόνο αυτό, αλλά ανεξάρτητα από το πόσο τους ανατίναξω με σαλικυλικό οξύ, επεξεργασίες φωτός LED ή απλώς τους αφήνω να είναι, φαίνονται να κρέμονται σαν ένας ανεπιθύμητος φίλος για δύο εβδομάδες.

Πίνω πολύ νερό, τρώνε άφθονα χόρτα και έχει ένα καθεστώς φροντίδας δέρματος που θα ανταγωνιζόταν μια κορεατική ρουτίνα σε 12 βήματα, αλλά εξακολουθώ να σπάζω κάθε μήνα. Αποδίδω μερικές από τις ευθύνες για το γεγονός ότι βγήκα από το χάπι περίπου 18 μήνες πριν, αλλά δεδομένου ότι δεν είχα ενοχλητικό δέρμα πριν λαμβάνοντας το χάπι, οι τρελές ορμόνες μου δεν είναι φίλοι μου αυτή τη στιγμή.

Είναι απογοητευτικό, επώδυνο, ενοχλητικό και γενικά απλά ένα σκατά, και είναι ένα πρόβλημα που γνωρίζω ότι τόσοι 20- και 30-μεμονωμένοι άνθρωποι εκεί έξω αγωνίζονται επίσης. Έτσι αποφάσισα να σκαρφαλώσω στις συμβουλές μερικών από τους καλύτερους δερματολόγους που γνωρίζω. Εδώ είναι οι συμβουλές τους για μένα, και τώρα και για εσάς …

Πάντα προσπαθώντας να παλέψω μακριά zits πριν έρθουν (πάνω).

Υποφέρουν από ορμονική ακμή; Εδώ λένε οι δερματολόγοι …

Τι προκαλεί ορμονική ακμή;

"Η ορμονική ακμή οφείλεται σε διακυμάνσεις με τις ορμόνες σας", λέει ο Stuart Kaplan, ιδρυτής της Kaplan MD Skincare. "Έως και το 50% των γυναικών στην ηλικία των 20 ετών και το 25% των γυναικών στην ηλικία των 40 ετών πάσχουν από ορμονική ακμή.Η εμμηνόρροια και άλλες ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να προκαλέσουν αυξημένα επίπεδα ανδρογόνου, συγκεκριμένα τεστοστερόνη.Αυτό προκαλεί αυξημένη παραγωγή πετρελαίου στους σκύλους, φλεγμονή του δέρματος, φραγμένα θυλάκια τρίχας και αυξημένα βακτηρίδια στους πόρους. Όλα αυτά οδηγούν στην ακμή. " Ο Kaplan μου λέει.

Τι είναι αυτό που κάνει το δέρμα μου να γίνει προβληματικό μόνο κατά τη διάρκεια του χρόνου του μήνα; Κατά τη διάρκεια των ημερών 19-28 του εμμηνορροϊκού σας κύκλου (επίσης γνωστή ως ωχρινική φάση), η παραγωγή πετρελαίου σας αυξάνεται φυσικά. "Η λιπαρή επιδερμίδα έχει έναν δύσκολο χρόνο να διατηρήσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, επομένως έχουμε φραγμένους πόρους που μπορεί να δημιουργήσουν κηλίδες.Αυτή η αιχμή στην παραγωγή πετρελαίου μπορεί επίσης να τροφοδοτήσει υπάρχοντα βακτήρια που μπορεί να ζουν στο δέρμα σας, χειρότερα ", λέει ο Megan Felton, ιδρυτής της εταιρείας παροχής συμβουλών σε θέματα περιποίησης επιδερμίδας Lion / ne.

Αν διαπιστώνετε ότι η μη συνταγογράφηση, οι τοπικές κρέμες κρέμας δεν λειτουργούν, δεν είστε μόνοι. "Αυτό συμβαίνει επειδή οι βαθιές κύστεις που σχηματίζονται κάτω από το δέρμα δεν μπορούν να προσεγγιστούν από τις περισσότερες κρέμες και πλύσεις", λέει ο Kaplan. "Τα φάρμακα από το στόμα είναι πιο αποτελεσματικά από τη στιγμή που δουλεύουν από το εσωτερικό, όπως τα από του στόματος αντισυλληπτικά χάπια, τα από του στόματος αντι-ανδρογόνα φάρμακα (όπως η σπιρονολακτόνη) και τα αντιβιοτικά από του στόματος.. Ό, τι κι αν κάνετε, μην πιέζετε ή μην πάρετε τα σπυράκια σας.

Αυτό πάντα το κάνει χειρότερο."

Τι γίνεται όμως αν δεν θέλετε να παίρνετε φάρμακα; Για μένα, τα σημεία μου σίγουρα δεν είναι αρκετά σοβαρά για να δικαιολογήσουν τη λήψη φαρμάκων. Κατά τη διάρκεια του υπόλοιπου μήνα, το δέρμα μου συμπεριφέρεται εντελώς. Βγήκα από το χάπι για έναν λόγο, γι 'αυτό δεν θέλω να πάω πίσω σε αυτό! Λοιπόν τι ακολουθεί?

Τι θα συμβεί αν η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι η απάντηση;

Μίλησα με τη συμβουλευτική δερματολόγο Justine Kluk, MD, η οποία εξήγησε γιατί η απόρριψη του χαπιού θα μπορούσε να έχει αυτή την επίδραση στο δέρμα μου, ακόμη και μήνες μετά. "Το συνδυασμένο αντισυλληπτικό χάπι περιέχει τόσο οιστρογόνο όσο και προγεστερόνη και μπορεί να αποτελέσει έναν αποτελεσματικό τρόπο για τον έλεγχο των διαταραχών με τη σταθεροποίηση των ορμονικών επιπέδων και τη μείωση της ανδρογόνου δραστηριότητας." Μετά τη διακοπή του χάπι, ορισμένες γυναίκες θα διαπιστώσουν ότι οι κηλίδες τους αρχίζουν να ξεφλουδίζουν μέσα σε λίγες εβδομάδες μόνο αρχίζουν να παρατηρούν το πρόβλημα να σέρνεται πίσω για έξι ή και 12 μήνες μετά την αποβίβασή τους ».

Τι είδους τοπικές θεραπείες θα εργασία?

"Εάν το δέρμα σας συμπεριφέρεται κανονικά, είναι καλή ιδέα να ανοίξετε τα προϊόντα BHA στη θεραπευτική αγωγή σας περίπου μία εβδομάδα πριν από την περίοδό σας", λέει ο Felton. "Αυτό μπορεί να σημαίνει την αλλαγή του φυσιολογικού καθαριστικού σας για ένα καθαριστικό που έχει συνταγογραφηθεί με σαλικυλικό οξύ, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να εισχωρεί βαθύτερα στον πόρο και να καθαρίζει την περίσσεια πετρελαίου και βακτηρίων".

Μου κάνει τελείως λογικό να εισαγάγω επιδερμίδα και συστατικά επιρρεπή σε spot πριν μου breakouts εμφανίζονται αντί να προσπαθεί να στοχεύσει την κυστική ακμή μόλις σχηματιστεί. Αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι μια πολύ περίπλοκη διαδικασία πολλαπλών βημάτων είναι καλύτερο. Ο Sam Bunting πιστεύει ότι μια απλή, άμεση προσέγγιση στη φροντίδα της επιδερμίδας είναι ο καλύτερος τρόπος για να στοχεύσετε αυτά τα breakouts.

"Η καλύτερη προσέγγιση για τις περισσότερες γυναίκες είναι ένα προϊόν θανάτωσης", μου λέει. "Απλοποιήστε το καθεστώς σας, αφαιρώντας οποιουσδήποτε ερεθιστικούς παράγοντες (όπως υπερβολική χρήση απολεπιστικών και υπερβολική χρήση αφριστικών καθαριστικών) και δημιουργήστε μια βασική ρουτίνα από μη-comedogenic brands skincare. να καλύπτει τις ανάγκες του δέρματος ενηλίκων χωρίς να προάγει τις ατέλειες.

"Στη συνέχεια, ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης, θα προσθέσω θεραπευτικά προϊόντα. Οι περισσότεροι πάσχοντες από ακμή θα ωφεληθούν από ένα ρετινοειδές (για την πρόληψη της απόφραξης) και έναν αντιφλεγμονώδη παράγοντα όπως το σαλικυλικό οξύ ή το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου.

Ο Kluk συμφωνεί ότι αυτά είναι τα βασικά προϊόντα για τον έλεγχο των κηλίδων: "Είναι σημαντικό να κολλήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, να θυμάστε να καθαρίζετε δύο φορές την ημέρα και να χρησιμοποιείτε μόνο μη-comedogenic προϊόντα ομορφιάς και makeup.Addition τοπικό βενζοϋλικό υπεροξείδιο, ή σαλικυλικό οξύ στη ρουτίνα σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεμπλοκάρετε τους πόρους, αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, μειώνοντας τη λάμψη και μειώνοντας την ερυθρότητα και τη φλεγμονή ».

Αν όπως και εγώ, υποφέρετε από breakouts πριν ή γύρω από την εποχή της περιόδου σας, ίσως αξίζει να αρχίσετε νωπά με τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας και εισάγοντας μερικές από αυτές τις επιλογές περιποίησης …