Αυτή η τάση προπόνησης έχει αυξηθεί κατά 41% στη δημοτικότητα από την άνοιξη
Πίνακας περιεχομένων:
Γιόγκα, κατάρτιση δύναμης, Πιλάτες - είναι δημοφιλείς όλο το χρόνο. Στην πραγματικότητα, είναι τρεις από τις πιο δημοφιλείς προπονήσεις στην Αμερική. Αλλά όταν οι θερμοκρασίες αυξηθούν, οι προτιμήσεις προπόνησης μετατοπίζονται. Και η τάση αυτό το καλοκαίρι είναι σαφής: Οι υπαίθριες προπονήσεις αναλαμβάνουν. Σύμφωνα με το ClassPass ($ 60 +), οι κρατήσεις για υπαίθριες μαθήματα αυξήθηκαν κατά 41% από την άνοιξη. Τι είναι αυτά τα workouts και πού τα βρίσκετε; Συνεχίστε να διαβάζετε για όλες τις λεπτομέρειες!
Paddle επιβίβαση, ποδηλασία, τένις-γνωρίζετε ότι όλες αυτές οι δραστηριότητες λαμβάνουν χώρα έξω, αλλά ξέρατε ότι μπορείτε να κάνετε κράτηση ασκήσεων όπως αυτές στο ClassPass; Όλο και περισσότερα γυμναστήρια και γυμναστήρια ανοίγουν τις πόρτες τους και παίρνουν τα μαθήματά τους έξω. Αν και δεν μπορείτε να κάνετε φιλτράρισμα για υπαίθριες προπονήσεις στην εφαρμογή, πολλές κατηγορίες θα δηλώσουν "υπαίθρια" στο όνομα (όπως το Outdoor Bootcamp στα κέντρα γυμναστικής της Healthworks για τις γυναίκες στη Βοστόνη ή την υπαίθρια ποδηλασία στο REV Cycle στη Βαλτιμόρη) θα δούμε την υπαίθρια τοποθεσία στο όνομα (όπως το Boot Camp στο South Weddington Park στο WorkoutLA Studio City στο Λος Άντζελες ή το Delano Beach Bootcamp στο V-Art of Wellness στο Μαϊάμι).
Ένα άλλο giveaway; Ψάξτε τη λέξη "στέγη".
Οι περισσότερες από αυτές τις υπαίθριες προπονήσεις προέρχονται από στούντιο που συνήθως λειτουργούν σε εσωτερικούς χώρους, αλλά μερικά προέρχονται από λιγότερο συμβατικές πηγές, όπως η απεριόριστη ποδηλασία στη Νέα Υόρκη. Η απεριόριστη ποδηλασία σας επιτρέπει να υπογράφετε για δύο ώρες ποδήλατο ή ενοικίαση rollerblade στο Σέντραλ Παρκ, τη Γέφυρα του Μπρούκλιν, ή τις τοποθεσίες ποταμού Hudson. Για να μάθετε τι είναι δημοφιλές στην πόλη σας, ανατρέξτε στο blog του ClassPass.
Εάν σχεδιάζετε να πάρετε την προπόνησή σας σε εξωτερικούς χώρους αυτό το καλοκαίρι, ετοιμαστείτε. Κάντε κύλιση για τα τρία υπαίθρια προϊόντα πρώτης βοήθειας!
παράγοντας προστασίας
Το αντηλιακό είναι απαραίτητο. Προτιμάμε το χρώμα και την κάλυψη μιας κρέμας BB ή CC το καλοκαίρι.
Αγαπάτε αυτό το προϊόν; Ελέγξτε τις απονομές μας εδώ για ένα βραβείο από την Ren!
Περισσότερα SPF
Μην ξεχνάτε τα χείλη σας. Χρειάζονται επίσης προστασία από τον ήλιο. Η τελευταία προσθήκη της Fresh στην οικογένεια ζάχαρης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στο πρόσωπο και στα μάτια κάθε φορά που χρειάζεται να εφαρμόσετε ξανά το SPF σας.
Καθαριστικά μαντηλάκια
Κρατήστε ένα πακέτο αναζωογονητικών μαντηλιών στην τσάντα του γυμναστηρίου σας, ώστε να μπορείτε να πάτε κατευθείαν από τη γιόγκα στον τελευταίο όροφο για κοκτέιλ στο αίθριο.
Προτιμάτε να ασκείτε σε εξωτερικούς χώρους ή μέσα; Πείτε μας παρακάτω!
